Parovi povezani s poslom mogu izgubiti san zbog bezobraznih suradnika
Ako ste vi i vaš supružnik u istom poslu, neuljudno ponašanje suradnika prema nekome od vas ima moć obojice da izgubite san, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Znanost o radu na radu.
Istraživači s državnog sveučilišta Portland (PSU) i sa sveučilišta Illinois anketirali su 305 parova na različitim poslovima. Nalazi se temelje na prethodnim istraživanjima koja promatraju odnos između nehladnosti na radnom mjestu - uobičajenog stresnog radnog događaja - i spavanja zaposlenika u kontekstu parova s dvojnom zaradom.
Kada jedan od supružnika doživi neljubaznost na radnom mjestu, on ili ona više razmišlja o poslu kod kuće i često može iskusiti simptome nesanice, što može uključivati probleme s uspavanjem ili buđenjem usred noći, rekla je dr. Charlotte Fritz, vodeća osoba autor studije i izvanredni profesor industrijske i organizacijske psihologije na PSU's College of Liberal Arts and Sciences.
No studija je otišla korak dalje ispitujući probleme sa spavanjem supružnika zaposlenika i utvrdila da to utječe i na spavanje partnera, ali samo ako par radi u istoj tvrtki ili zanimanju.
"Budući da parovi povezani s poslom imaju bolju predodžbu o tome što se događa u međusobnom radu, mogu biti bolja podrška", rekao je Fritz. "Vjerojatno znaju više o kontekstu nedjelovanja i možda bi ih više moglo uvući u proces odzračivanja ili rješavanja problema."
Fritz sugerira da organizacije čine sve što je u njihovoj moći da stvore kulturu uljudnosti namećući politike nulte tolerancije ili nudeći obuku za uljudnost. No, budući da rad na radnom mjestu nije u potpunosti moguće izbjeći, Fritz također preporučuje nekoliko strategija koje pomažu zaposlenicima da se lakše snađu.
Neke od ovih strategija uključuju mentalno odvajanje od posla tijekom neradnog vremena provođenjem vremena s obitelji i prijateljima, uživanjem u hobijima ili vježbanjem meditacije na poslu i kod kuće.
Isto vrijedi i za supružnika zaposlenika.
"Ne razgovarati o poslu ili ne podržavati supružnika nije rješenje", rekao je Fritz. "Mogu razgovarati o poslu, odzračivati se o njemu, razgovarati o tome, ali onda bi trebali izričito pokušati opustiti se i stvoriti dobre uvjete za spavanje."
Izvor: Državno sveučilište Portland
