Ne želim se više osjećati tako bespomoćno

Od tinejdžera u SAD-u: Pozdrav, prva sam studentica na fakultetu koja se bori s napadajima depresije, kao i s velikom socijalnom anksioznošću. Ja sam obično prilično sretna osoba i nikada nisam išao kod stručnjaka, uglavnom zato što mi se od pomisli na to koža puze samo kad razmišljam o tome, kao i da radim puno stvari koje uključuju sastanke ili razgovor s ljudima koje ne volim znam do te mjere da ponekad poželim zaplakati. Ponekad su dobri i mogu komunicirati s ljudima bez problema, ali kad je loše jedva uspijevam uspostaviti kontakt očima s ljudima koji mi razgovaraju i opet ću upasti u nervozne krpelje poput pobijanja noktiju, kamena ili tresenja moje stopalo.

Jednostavno se osjećam tako nelagodno i ne znam što da radim. Uvijek sam imao problema s razgovorom s ljudima, čak i dok sam bio dijete, i uglavnom sam držao za sebe svoje jedino dosljedno mjesto - softball koji sam igrao od svoje 6. godine. Već neko vrijeme otpisao svoje osjećaje kao dio puberteta i nešto iz čega ću izrasti, ali čini se da se samo pogoršava. Nisam siguran što je to, ali uvijek sam se osjećao kao da mi je malo falilo. U srednjoj školi nikad nisam izlazio i zabavljao se s ljudima i uvijek sam mislio da je glupo to raditi. Nisam učinila toliko da držim tipa za ruku, a kamoli da ga poljubim. Osjećam se kao da u društvenom smislu toliko zaostajem za drugim ljudima mojih godina. Izoliram se od ljudi kad veze postanu preintenzivne i izbjegavam bilo kakvu pažnju pozitivnu ili negativnu. Imam vrlo aktivnu maštu i često mi se dogodi da se izgubim u tome ignorirajući svijet oko sebe koji ulazi u autopilot dok radim stvari koje mi pomažu u snalaženju kad dođem u neugodne situacije.

Roditelji mi pružaju veliku potporu, a otac me već dugo tjera da nekome pružim pomoć. Jednostavno se više ne želim osjećati tako beznadno. Želim razumjeti što se događa sa mnom i zašto imam takve osjećaje.

Hvala vam što ste pročitali ovu više nego vjerojatno zbrkanu zbrku.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 5.4.2019

A.

Hvala vam što ste napisali. Vaše pismo nije "zbrkana nered". To je artikulirana izjava vrlo teških osjećaja. Molim te, slušaj svog oca. Znam da znate da je u pravu. Trebate kontaktirati nekoga. Također znam koliko to može biti teško. Paradoks mentalne nevolje je da upravo kad se osoba osjeća toliko zaglavljenom, izlaz je napraviti prvi korak. U vašem slučaju to znači zakazivanje sastanka s licenciranim savjetnikom za mentalno zdravlje koji vam može pomoći utvrditi što nije u redu i dati preporuke o tome kako postati ugodniji u socijalnom svijetu.

Vaše je pismo tako dobro izvedeno, može vam biti od velike pomoći. Odnesite ga na prvi sastanak ili pitajte možete li ga poslati savjetniku prije vremena. Tada nećete morati objašnjavati što vam je tako bolno na prvom sastanku s neznancem i savjetnik će znati odakle početi.

Pretpostavljam da su se stvari pogoršale otkad ste završili srednju školu jer su vam poznata lica i poznate rutine pomogle da se osjećate ugodno.Sad kad ste na fakultetu, morali ste ispočetka. Molim vas, nemojte se grditi što se osjećate tako uznemireno. Mnogi ljudi prolaze kroz neku verziju iste stvari kada se moraju nositi s novim društvenim okruženjem. Pozitivna strana ovoga je što promjena dovoljno naglašava probleme s kojima se netko poput vas suočava i dobiva potrebnu pomoć.

Želim ti dobro.

Dr. Marie