Dječji temperament utječe na prehrambene navike

Novo istraživanje norveških istraživača sugerira da temperamentna djeca imaju povećani rizik od razvoja nesretnog odnosa s hranom. Roditeljima se savjetuje da usko surađuju sa svojim temperamentnim djetetom kako bi im pomogli da razviju dobre prehrambene navike.

Stručnjaci objašnjavaju da se temperament često poistovjećuje s bijesom, ali obuhvaća mnogo više. Temperament je djetetov temeljni način suočavanja sa svojom okolinom i sobom. Može se smatrati pretečom onoga što se kod odraslih naziva osobnošću.

Temperament uključuje način na koji dijete razmišlja, ponaša se i ponaša u različitim situacijama i tijekom vremena. Na primjer, postaje li dijete lako frustrirano i teško mu je regulirati svoje osjećaje ili je sposobno regulirati svoje impulse ili dovršiti zadatak čak i kad je umorno? Je li dijete odlazno, znatiželjno i istraživačko ili pomalo zabrinuto u novim situacijama i s novim ljudima?

Roditelji su, naravno, važni u razvijanju dobrih prehrambenih navika. Oni kupuju hranu, pripremaju hranu i odgovorni su za obroke.

Brojna istraživanja otkrila su da su roditelji djeci uzor kroz način na koji se sami odnose na hranu i obroke i na odnos prema djetetovoj prehrani, na primjer: „Morate pojesti večeru prije nego što dobijete desert

Novi istraživač s Norveškog sveučilišta za znanost i tehnologiju (NTNU) pokazuje da djetetove vlastite osobine također igraju ulogu u razvoju prehrambenih navika.

Studija "Temperament kao prediktor prehrambenog ponašanja u srednjem djetinjstvu - pristup s fiksnim učincima" pojavljuje se u Science Direct.

Istraživači su istraživali tu temu u sklopu projekta Trondheim Early Secure Study (TESS), koji ima sjedište na NTNU. Kada je približno 800 djece imalo 4, 6, 8 i 10 godina, istraživači su pitali roditelje o prehrambenim navikama i temperamentu njihove djece.

Istražitelji su zatim ispitali može li temperament predvidjeti kako su se prehrambene navike razvijale.

Njihova otkrića pokazuju da su djeca za koja se smatra da su temperamentna (npr. Brzo se frustriraju, sklonija su promjenjivim raspoloženjima od ostalih), posebno ranjiva na razvijanje prehrambenih navika koje mogu dovesti do nezdravog debljanja i poteškoća s hranom i hranom.

Vjerojatnije je da će s vremenom pribjeći emocionalnoj prehrani, vjerojatnije će jesti jer je hrana dostupna, iako mogu biti siti, a s vremenom postaju izbirljiviji.

Djeca s ovim temperamentom također su kasnije pokazala veća emocionalna nejedenja - to jest, veća je vjerojatnost da će manje jesti kad su bila tužna, nemirna, uplašena ili bijesna.

Uspostavljanje dobrih prehrambenih navika tijekom djetinjstva važno je, jer se te navike često protežu i u tinejdžerskoj i odrasloj dobi. Dobre prehrambene navike važne su za dobar odnos s hranom i prehranom te za izbjegavanje prekomjerne tjelesne težine, kažu istraživači.

Prehrambene navike nisu samo ono što jedemo, već i odnos prema hrani i prehrani.

Jeste li izbirljivi ili volite sve vrste hrane? Jedete li polako ili brzo? Jedete li dok vam tanjur nije prazan iako ste zapravo siti? Koristite li hranu kao utjehu?

To su karakteristike naših prehrambenih navika koje utječu na to što i koliko jedemo, a time i na našu težinu.

S obzirom na to da su temperamentna djeca osjetljivija na razvijanje nezdravih prehrambenih navika, još je važnije da roditelji te djece posebnu pažnju posvećuju podržavanju zdrave prehrane.

To može biti posebno izazovno za roditelje djece koja imaju veće promjene raspoloženja od ostalih. Roditelji temperamentne djece češće se moraju suočavati s negativnim emocijama nego roditelji djece koja ne postaju lako frustrirana ili bijesna. Nije iznenađujuće što roditelji temperamentne djece češće pribjegavaju strategijama koje su možda i manje od optimalne.

Prethodno istraživanje pokazalo je da će roditelji, ako je dijete lako emocionalno pokrenuti, hranu koristiti za utjehu djeteta. Dijete uči da hrana pomaže kada doživi bijes, tugu ili druge teške osjećaje i tako s vremenom sve više podlegne emocionalnom jelu.

Čak i ako mi roditelji nismo - niti moramo biti savršeni, možda bismo htjeli biti svjesni kako pomoći djeci podržati zdrave prehrambene navike i kako najbolje upoznati dječje emocije.

Izvor: Norveško sveučilište za znanost i tehnologiju