SAMOOZLJEĐIVANJE

Samoozljeđivanje

Od Terhana: Bok, prvo moram reći da ne znam dobro engleski jezik pa me izvinite zbog svojih pismenih grešaka.
Ja sam 24-godišnja djevojka, imam problem za koji mislim da raste svaki dan! Baš sam mrska. Mrzim sebe i neke ljude u svojoj obitelji, a ponekad čak i mamu, tatu i braću. Znam da je loše, ali znam.
Ljut sam i tako sam umoran! Moje tijelo boli kao nakon napornog održavanja ... kad sam ljut, ne osjećam neki dio tijela poput ruku i stopala ... ponekad mi se ruke tresu nisko. NE mogu reći roditeljima da su toliko zauzeti, a mama je bolesna da ima krvni tlak i ne želim je se ticati.

5 ili 6 puta kad sam bio pod dubokim pritiskom i ljut, ozlijedio sam se. Udarila sam se po licu i napravila modrice na koži ... jednom kad sam nožem ostrugala ruku i tako mi je žao kad vidim tu preplašenost ... ali kad se povrijedim, mogu se osjećati opušteno.
Ne mogu živjeti onako kako živimo, volio bih da mogu, ali ne mogu ... Znam razloge svoje tuge, ali stvarno ne mogu riješiti ove probleme. Mislim da je sve to zato što moja obitelj i ta istina da još uvijek živim s njima! Ne mogu se odvojiti jer me naša kultura ne dopušta kao djevojku! Mi smo poput Židova, mislim da nam je obitelj toliko važna ... i mislim da je LOŠE ... može li me plz voditi ??
Hvala vam.

Hvala vam što ste postavili ovo važno pitanje i dopustili si da budete ranjivi u tom procesu.

Vaša razina stresa vjerojatno povećava problem. Preporučio bih vam da se bavite tjelesnim aktivnostima kako biste lakše upravljali stresom na osnovnoj razini. Joga, hodanje, bilo koji oblik vježbanja bili bi vam od pomoći u rasipanju dijela viška stresa i tjeskobe.

Kao drugo, pronašao bih načine kako prepoznati vaše osjećaje tako što bih mogao razgovarati sa savjetnikom, članom svećenstva ili bliskim prijateljima.

Konačno, pobrinuo bih se da ste fizički dobro i da imate kompletnu fizičku. Ponekad mogu biti osnovni medicinski problemi koji mogu povećati stres.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @