Zagrljaji u lošem danu mogu vam zaštititi raspoloženje
Primanje zagrljaja od nekoga na dan međuljudskih sukoba može pomoći u sprečavanju teških osjećaja, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu s otvorenim pristupom PLOS JEDAN.
Ljudi koji se češće bave međuljudskim dodirima imaju bolje tjelesno i mentalno zdravlje i poboljšane odnose. Istraživači sugeriraju da međuljudski dodir može poboljšati čovjekovu dobrobit pomažući u sprečavanju negativnih posljedica psihološkog stresa, a dodir bi mogao biti posebno učinkovit zaštitni sloj međuljudskih sukoba.
Ova mogućnost ima važne potencijalne implikacije na zdravlje i dobrobit jer su sukobi s drugima povezani s velikim brojem negativnih psiholoških i fizičkih ishoda. Međutim, uopćavanje prošlih istraživanja na ovu temu ograničeno je jer se većina studija prvenstveno usredotočila na ulogu dodira u romantičnim vezama.
U novoj studiji istraživači sa Sveučilišta Carnegie Mellon u Pennsylvaniji usredotočili su se na zagrljaje, relativno uobičajeno ponašanje podrške koje ljudi imaju sa širokim spektrom socijalnih partnera, uključujući članove obitelji, prijatelje i romantične partnere.
Istraživači su svake večeri 14 dana uzastopno intervjuirali 404 odrasla muškarca i žene o njihovim sukobima, primanju zagrljaja te pozitivnim i negativnim raspoloženjima. Njihova otkrića otkrivaju da je primanje zagrljaja na dan sukoba istodobno povezano s manjim smanjenjem pozitivnih i manjim porastom negativnih emocija.
Pozitivni učinci zagrljaja mogli su potrajati i sljedeći dan, jer su sudionici izvijestili o kontinuiranom smanjenju negativnog raspoloženja sljedećeg dana.
Iako je studija korelacijska, rezultati su u skladu s hipotezom da zagrljaji pomažu u sprečavanju negativnih emocionalnih promjena povezanih s doživljavanjem međuljudskih sukoba.
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se identificirali mogući mehanizmi, nalazi velikog uzorka zajednice sugeriraju kako bi zagrljaji mogli biti jednostavna, ali učinkovita metoda pružanja podrške i muškarcima i ženama koji proživljavaju međuljudsku nevolju, prema autorima.
"Ovo je istraživanje u ranoj fazi", rekao je dr. Michael Murphy sa Sveučilišta Carnegie Mellon. “Još uvijek imamo pitanja kada, kako i za koga su zagrljaji najkorisniji. Međutim, naša studija sugerira da bi sporazumni zagrljaji mogli biti korisni za pokazivanje podrške nekome u trajnom sukobu u odnosima. "
Murphy je koautor lista s Denise Janicki-Deverts i Sheldonom Cohenom.
Izvor: PLOS
