Obiteljske večere mogu ojačati mentalno zdravlje tinejdžera

Mnogima je sjednica sa svima u obitelji sve rjeđa, s često podudarnim rasporedom aktivnosti nakon škole, poslovnih obveza i društvenih događaja.

Ali obiteljske večere čine više od običnog informiranja roditelja i djece; novo istraživanje sugerira da zajedništvo inherentno takvim okupljanjima doprinosi dobrom mentalnom zdravlju adolescenata.

Frank Elgar, profesor na Sveučilištu McGill u Montrealu u Kanadi, otkrio je kako su obroci obiteljskog obroka mjerljiv potpis društvene razmjene u kući koja koristi dobrobiti adolescenata - bez obzira osjećaju li da mogu lako razgovarati s njihovim roditeljima.

"Učestalije obiteljske večere povezane su s manje emocionalnih problema i problema u ponašanju, većom emocionalnom dobrobiti, više povjerenja i korisnih ponašanja prema drugima i većim zadovoljstvom životom", rekao je Elgar, čija su istraživanja usmjerena na socijalne nejednakosti u zdravlju i obiteljske utjecaje na mentalno zdravlje djeteta ,

U istraživanju su istraživači ispitali vezu između učestalosti obiteljskih večera i pozitivnih i negativnih aspekata mentalnog zdravlja.

Istražitelji su koristili nacionalni uzorak od 26.069 adolescenata u dobi od 11 do 15 godina koji su sudjelovali u istraživanju kanadskog zdravstvenog ponašanja djece školske dobi 2010. godine.

Istraživači su otkrili iste pozitivne učinke obiteljskog obroka na mentalno zdravlje mladih ispitanika, bez obzira na spol, dob ili obiteljsko bogatstvo.

"Iznenadili smo se kad smo otkrili tako dosljedne učinke na svaki ishod koji smo proučavali", rekao je Elgar. "Od zajedničkih večera do zajedničkog objedovanja sedam večeri u tjednu, svaka dodatna večera odnosila se na znatno bolje mentalno zdravlje."

Tijekom studije adolescenti su podnosili podatke o tjednoj učestalosti obiteljskih večera, lakoći komunikacije roditelja i adolescenata i pet dimenzija mentalnog zdravlja, uključujući internaliziranje i eksternaliziranje problema, emocionalnu dobrobit, korisnija ponašanja i zadovoljstvo životom.

Autori studije vjeruju da njihovo istraživanje pokazuje da su obiteljski obroci prilika za otvorene obiteljske interakcije.

Zajedničko obiteljsko vrijeme roditeljima nudi mogućnosti podučavanja - vrijeme u kojem roditelji mogu modelirati i obrazovati se na raznim životnim vještinama poput suočavanja i otpornosti, kao i pozitivnog zdravstvenog ponašanja i prehrambenih izbora.

Zajedničko vrijeme omogućuje adolescentima da izraze zabrinutost i osjećaju se cijenjenima, sve elemente koji pogoduju dobrom mentalnom zdravlju kod adolescenata.

Izvor: Sveučilište McGill