Zašto vrpoljenje može pomoći kod ADHD-a
Intrigantna nova studija ukazuje na mogućnost da takvo vrpoljenje pomaže povećati budnost osobe. Ali samo ako imate ADHD.
Ako nemate ADHD, uznemirivanje može zapravo smanjiti vaše kognitivne performanse.
Nova studija (Sarver i sur., 2015.) ispitala je 29 dječaka (u dobi od 8 do 12 godina) s poremećajem pažnje i 23 dječaka bez njega. Od ispitanika se tražilo da izvrše niz kognitivnih zadataka, poput podsjećanja na niz brojeva natrag istraživačima.
Evo vrtoglavog dijela - djeca su sjedila u zakretnoj uredskoj stolici. Za dječake s ADHD-om oni koji su se kretali i okretali se na stolici imali su bolji učinak na kognitivnim zadacima. Međutim, za djecu bez ADHD-a okretanje na stolici zapravo je rezultiralo najlošijim performansama.
Evo što je NPR napisao o nalazima studije, nudeći moguće objašnjenje zašto uznemiravanje pomaže osobama s ADHD-om:
Dustin Sarver sa Medicinskog centra Sveučilišta Mississippi vodeći je autor ove studije. ADHD je njegovo područje i on ima teoriju zašto vrpoljenje pomaže ovoj djeci.
"Mislimo da je dio razloga taj što se, kada se više kreću, povećavaju budnost."
Točno - povećava se. Prevladavajuća znanstvena teorija o poremećajima pažnje drži da su oni uzrokovani kroničnom nedovoljnom mozak. Zbog toga se stimulansi propisuju kao liječenje. Sarver vjeruje da lagani fizički pokreti "probude" živčani sustav na sličan način kao i Ritalin, poboljšavajući tako kognitivne performanse.
Riječ je o maloj studiji, pa nisam siguran da još možemo ići u široke generalizacije o njezinim nalazima. No ako se potvrdi, ovo istraživanje ukazuje na intrigantno alternativno objašnjenje za funkcionalnu svrhu vrpoljenja u osoba s ADHD-om. Da takvo ponašanje nije samo nuspojava ADHD-a - zapravo pomaže čovjekovom mozgu.
Možda prastari savjeti o tome kako reći djeci da "mirno sjede" djeluju samo onoj djeci bez ADHD-a. Ne bismo trebali ići djeci s ADHD-om da mogu ići i ometati ih da bi bolje razmišljali, ali mogli bismo im omogućiti neko prirodno kretanje za svojim stolom koje ne smeta drugima (poput kretanja u njihovoj stolici).
I dok ovo istraživanje nije provedeno na odraslima, tko zna? Ako ste odrasla osoba s ADHD-om, isprobajte sami i provjerite pomaže li to uopće vašom sposobnošću da se usredotočite ili koncentrirate na zadatak za svojim stolom.
Za daljnje čitanje ...
NPR: Osiguravanje uznemirivača: Pokret može pomoći studentima s ADHD koncentratom
upućivanje
Dustin E. Sarver, Mark D. Rapport, Michael J. Kofler, Joseph S. Raiker, Lauren M. Friedman. (2015). Hiperaktivnost u poremećaju deficita pažnje / hiperaktivnosti (ADHD): Pogoršanje deficita ili kompenzacijsko ponašanje? Časopis za abnormalnu dječju psihologiju.
