Otpuštanje partnera u teškim vremenima može imati više utjecaja nego utjehe
Ako vaš partner prolazi kroz stresno vrijeme, jednostavno suzdržavanje od svađa i drugih negativnih ponašanja može imati još veći utjecaj od dosezanja s utješnim ponašanjem, prema novoj studiji objavljenoj u Časopis za obiteljsku psihologiju.
Iako su ljubavne geste uvijek dobra stvar, studija je otkrila da negativne imaju tendenciju potaknuti intenzivnije i neposrednije reakcije, posebno tijekom stresnih događaja. A to kako par zajedno radi u teškim vremenima povezano je s individualnom dobrobiti, kao i sa zadovoljstvom vezom.
"Kad se ljudi suočavaju sa stresnim životnim događajima, posebno su osjetljivi na negativno ponašanje u svojim vezama, primjerice kada se čini da je partner argumentiran, pretjerano emotivan, povučen ili ne uspije učiniti nešto što se očekivalo", rekao je istraživač Keith Sanford, dr. Sc. D., profesor psihologije i neuroznanosti na College of Arts & Sciences Sveučilišta Baylor.
"Suprotno tome, manje su osjetljivi na pozitivno ponašanje poput međusobnog pružanja utjehe", rekao je.
Nova otkrića također pokazuju da su male doze ponašanja najvažnije, a s vremenom ekstremnije razine manje utječu.
"Budući da su ljudi posebno osjetljivi na negativno ponašanje u vezama, umjerena doza može biti dovoljna da proizvede gotovo maksimalan učinak na povećanje životnog stresa", rekao je Sanford. "Nakon što negativno ponašanje dosegne određenu točku zasićenja, čini se da na stres samo minimalno utječu daljnja povećanja doze problema u vezama."
Za istraživanje su Sanford i suistraživačica Alannah Shelby Rivers, doktorandica iz psihologije i neuroznanosti, anketirali parove koji su prolazili kroz stresne životne događaje kako bi procijenili svoje ponašanje, zadovoljstvo vezom, osobnu dobrobit i kvalitetu života.
Studija se sastojala od dva eksperimenta izvedena pomoću podataka iz internetskih uzoraka.
U prvom eksperimentu 325 parova koji su vjenčani ili žive s partnerom prijavili su iskustva barem jednog od šest mogućih stresnih događaja u proteklih mjesec dana: gubitak posla, postajanje primarnim njegovateljem starijeg rođaka, smrt roditelja, doživjeti smrt djeteta, nemati dovoljno sredstava za priuštiti osnovne potrepštine i doživjeti bankrot, ovrhu ili povrat kuće ili automobila.
U drugom pokusu sudjelovalo je 154 osobe koje su ili bile u braku ili su živjele s partnerom i koje su imale ozbiljne zdravstvene probleme koji su udovoljavali jednom ili više od ovih kriterija: stanje koje zahtijeva hospitalizaciju ili odlazak na hitnu, ozbiljno kronično stanje i opasnost po život stanje. Svi ispitanici rekli su da ih je liječnik liječio u posljednjih godinu dana zbog svojih stanja.
Istraživači su koristili ljestvicu koja je uključivala 18 predmeta - devet za negativno i devet za pozitivno ponašanje. Ispitanici su zamoljeni da razmisle o prošlom mjesecu, a zatim napišu nekoliko riječi opisujući različita sjećanja na interakcije koje su se događale u njihovim vezama i naznače koliko su se često događale određene vrste interakcija u njihovim vezama.
Svim su sudionicima postavljena pitanja o tome koliko su nagrađivani njihovi odnosi, općenito dobro (poput aktivnog i energičnog) i kvalitete života (kao što je zdravlje). Sudionici u prvom eksperimentu također su pitani o stresu, njihovim strategijama suočavanja općenito i njihovom stilu suočavanja u vezi.
Drugi eksperiment, koji je proučavao ponašanje para tijekom stresnih medicinskih događaja, pokazao je niže razine negativnog ponašanja u odnosu na prvo istraživanje koje se bavilo drugim vrstama stresnih problema.
"Moguće je da parovi koji se suočavaju sa stresnim medicinskim situacijama rjeđe krive jedni druge", napisali su istraživači.
"Kad se ljudi suočavaju sa stresnim životnim događajima, uobičajeno je iskusiti i pozitivno i negativno ponašanje u svojim vezama", rekao je Sanford. "Kada je cilj povećati osjećaj dobrobiti i smanjiti stres, možda je važnije smanjiti negativno ponašanje nego povećati pozitivne akcije."
Izvor: Sveučilište Baylor
