Studija: Anksioznost i depresija ne mijenjaju se s vremenom tinejdžera na društvenim mrežama
Novo osmogodišnje istraživanje sugerira da količina vremena koje tinejdžeri provode na društvenim mrežama ne povećava izravno rizik od anksioznosti ili depresije. Nalaz je relevantan jer je količina vremena koje tinejdžeri posvećuju web lokacijama za društvene mreže porasla za 62,5 posto od 2012. godine i nastavlja rasti.
Nevjerojatno je da istražitelji procjenjuju da su tinejdžeri prošle godine bili na web stranicama društvenih mreža u prosjeku 2,6 sata dnevno. Kritičari tvrde da više vremena na zaslonu povećava depresiju i anksioznost kod tinejdžera.
Međutim, novo istraživanje koje je vodila dr. Sarah Coyne, profesorica obiteljskog života sa Sveučilišta Brigham Young, otkrilo je da količina vremena provedenog na društvenim mrežama ne povećava izravno anksioznost ili depresiju kod tinejdžera.
"Proveli smo osam godina pokušavajući doista razumjeti vezu između vremena provedenog na društvenim mrežama i depresije za tinejdžere u razvoju", rekao je Coyne.
“Kad bi povećali vrijeme za društvene mreže, bi li ih to učinilo depresivnijima? Također, ako su smanjili vrijeme za društvene mreže, jesu li bili manje depresivni? Odgovor je negativan. Otkrili smo da vrijeme provedeno na društvenim mrežama nije ono što utječe na anksioznost ili depresiju. "
Studija se pojavljuje u časopisu Računala u ljudskom ponašanju.
Stručnjaci primjećuju da nitko od stresora vjerojatno nije uzrok depresije ili anksioznosti. Ova studija pokazuje da nije samo količina vremena provedenog na društvenim mrežama ono što dovodi do povećanja depresije ili anksioznosti među adolescentima.
"Na primjer, dvoje tinejdžera moglo bi se koristiti društvenim mrežama točno isto vrijeme, ali mogu imati znatno različite ishode kao rezultat načina na koji ih koriste", rekao je Coyne.
Cilj ove studije je pomoći društvu u cjelini da se pomakne izvan rasprave o vremenu na zaslonu i umjesto toga ispitati kontekst i sadržaj oko upotrebe društvenih medija.
Coyne ima tri prijedloga za korištenje društvenih medija na zdraviji način:
• biti aktivan korisnik umjesto pasivnog korisnika. Umjesto samo pomicanja, aktivno komentirajte, objavljujte i sviđajte se ostalim sadržajima;
• ograničite upotrebu društvenih mreža najmanje sat vremena prije nego što zaspite. Dovoljno spavanja jedan je od najzaštitnijih čimbenika za mentalno zdravlje;
• biti namjerni. Pogledajte svoje motivacije za interakciju s društvenim mrežama.
"Ako se posebno bavite traženjem informacija ili povezivanjem s drugima, to može imati pozitivniji učinak od nastavka samo zato što vam je dosadno", rekao je Coyne.
U istraživanju istraživači moraju razumjeti mentalno zdravlje tinejdžera i njihovu upotrebu na društvenim mrežama. Surađivali su s 500 mladih u dobi od 13 do 20 godina koji su ispunjavali jednom godišnje upitnike tijekom osam godina.
Korištenje društvenih medija mjerilo se tako što se sudionike pitalo koliko su vremena proveli na stranicama društvenih mreža uobičajenog dana. Kako bi izmjerili depresiju i anksioznost, sudionici su na pitanja odgovarali s različitim ljestvicama kako bi ukazali na simptome depresije i razinu anksioznosti.
Ti su rezultati zatim analizirani na pojedinačnoj razini kako bi se utvrdilo postoji li snažna korelacija između dvije varijable.
Istraživači su otkrili da su u dobi od 13 godina adolescenti izvijestili o prosječnoj upotrebi društvenih mreža od 31-60 minuta dnevno. Te su se prosječne razine neprestano povećavale, tako da su se u mlađoj odrasloj dobi javljale više od dva sata dnevno.
Međutim, ovo povećanje društvenih mreža nije predvidjelo buduće mentalno zdravlje. Odnosno, porast društvenih mreža adolescenata iznad njihovih tipičnih razina nije predvidio promjene u anksioznosti ili depresiji godinu dana kasnije.
Izvor: Sveučilište Brigham Young
