Nešto nije u redu sa mnom?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Posljednje dvije godine osjećam se izolirano, nemotivirano i kao da nikada neću predstavljati ništa. Razvio sam lošu naviku razmišljanja o kreativnim načinima samoubojstva ili kako natjerati druge ljude da se osjećaju krivima zbog toga što sam jadan. Otkrivam kako izbjegavam sve vrste socijalnih interakcija, a zatim bih poželio da imam više prijatelja. Često mi škola stvara stres toliko da se redovito mentalno slomim. Oduvijek sam mislio da su to samo normalne tinejdžerske emocije, ali moji "simptomi" idu u smjeru koji u potpunosti ne razumijem. Prolazim kroz cikluse prekomjernog pročišćavanja nad kojima imam osjećaj kao da imam ograničenu kontrolu. Također sam drugo pogađala sve što ljudi kažu, čak i moji najbliži prijatelji. Također mi je teže zaspati noću, što nikada nije bio problem do prije nekoliko mjeseci. Također mnogo novije vrijeme, nerviram se i ne mogu mirno sjediti. Nisam sigurna zašto se uvijek osjećam tako sama kad imam brižnu obitelj i nekoliko bliskih prijatelja. Pretpostavljam da sve što želim znati je li to normalno, jer se ne osjeća normalno. Hvala vam što ste odvojili vrijeme da ovo pročitate.
A.
Postajete sve izolativniji. Čak i kad ste u prisutnosti drugih i ako su vam na raspolaganju drugi, poput obitelji ili bliskih prijatelja, ostajete izolirani. Dostupan vam je sustav podrške, ali vi odlučujete ne koristiti njihovu podršku. Vaša je želja biti sam.
Vaš nedostatak motivacije, beznađe i samoubilačke misli znakovi su depresije. Ponekad maštate o tome kako možete natjerati druge ljude da se osjećaju krivima jer vjerujete da su oni stvorili bijedu u vašem životu. Možda se tako osjećate jer mislite da bi oni trebali učiniti više da vam pomognu. Teško bi im mogli pomoći ako ih aktivno izbjegavate. Također, ako im niste rekli što vas muči, onda ne možete očekivati da znaju.
Također je zabrinjavajuće što se nagrizate i čistite. Osjećaj kontrole koji se stječe prejedanjem i pročišćavanjem iluzija je. Zapravo je točno upravo suprotno: djela samouništenja znak su da netko izmiče kontroli. Binge i pročišćavanje uništavaju jednjak, sluznicu želuca i mogu oštetiti organe u tijelu. Poremećaji prehrane vrlo su opasni.
Zabavljate misli o samoubojstvu i sudjelujete u djelima samouništenja. Očito je da patite i da vam nedostaju potrebne vještine suočavanja kako biste se nosili s intenzivnom emocionalnom boli i patnjom. Moja je preporuka konzultirati stručnjaka za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za depresiju i poremećaje prehrane. Radio sam s mnogim ljudima koji su se bavili sličnim problemima, a pomogla im je terapija. Terapeut vas može naučiti zdravom odgovoru na teške probleme. Bez odgovarajućih vještina suočavanja, mnogi ljudi pribjegavaju neprilagođenim i nezdravim strategijama za rješavanje svojih problema. Što prije potražite savjet, to ćete se bolje osjećati. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
