Osjećaj normalnosti može se brzo vratiti, čak i tijekom kontinuiranog stresa
Nova studija pokazuje da je ljudski osjećaj normalnosti sposoban vratiti se puno brže nego što bismo mogli pomisliti.
Nalazi objavljeni u Časopis za primijenjenu psihologiju, otkrivaju da se psihološki oporavak može dogoditi čak i dok je osoba još uvijek u stresnom iskustvu. To je značajno jer su prethodna istraživanja sugerirala da procesi oporavka započinju tek nakon što stresori utihnu i može potrajati nekoliko mjeseci ili čak godina da se razviju.
Na primjer, čak i usred pandemije COVID-19 i novih pritisaka na rad kod kuće i školovanje kod kuće, milijuni ljudi mogli su nastaviti sa zahtjevima trenutka.
"Naš je psihološki imunološki sustav toliko učinkovit da, iako imamo stalni, trajni stresor, počinjemo se popravljati gotovo odmah", kaže profesor menadžmenta Trevor Foulk sa Škole poslovanja Robert H. Smith sa Sveučilišta Maryland, koji je autor istraživanja s kolegama sa Sveučilišta Južne Kalifornije, Singapurskog sveučilišta za upravljanje i Sveučilišta Florida.
“Kad se dogodi veliki stresor, to nas izbaci iz našeg obrasca. Osjećamo kao da nemamo kontrolu i jednostavno nismo poput svojih normalnih ja - kaže Foulk. "Oduvijek smo mislili da ćemo osjećaj normalnosti dobiti natrag tek kad stresor nestane." Nije istina, prema najnovijem Foulkovom istraživanju.
Za istraživanje je istraživački tim dva puta dnevno dva puta anketirao 122 zaposlenika kako bi istražio kako su doživjeli pandemiju. Istraživanje je započelo 16. ožujka 2020., baš kad su naredbe za boravak kod kuće i zatvaranje škola stupili na snagu u svim gradovima i državama SAD-a. Samo nekoliko dana nakon izjave Svjetske zdravstvene organizacije 11. ožujka da je COVID-19 dosegao status pandemije. Vrijeme je značilo da su istraživači imali jedinstvenu priliku proučavati vrlo rane dane krize.
Studija se usredotočila na dvije manifestacije normalnosti: nemoć i autentičnost. Otkrili su da su se prvog dana studije, baš kad je kriza počinjala, zaposlenici u početku osjećali vrlo nemoćno i neautentično.
"Ali, tijekom čak samo ta dva tjedna, normalnost se počela vraćati", kaže on. "Ljudi su se osjećali manje nemoćnima i autentičnijima - čak i dok im je subjektivna razina stresa rasla."
To je važno otkriće jer sugerira da ljudi mogu uspostaviti novu normalu čak i dok se osjećaju pod stresom i zabrinutosti.
Foulk kaže da to pokazuje da su se zaposlenici prilagođavali svojoj novoj situaciji i poremećajima povezanim s krizom i uspostavljali novi način normalnog osjećaja. "Tempo kojim su se ljudi ponovno osjećali normalno izvanredan je i naglašava koliko možemo biti izdržljivi u susret izazovima bez presedana."
Učinak je bio izraženiji kod neurotičnih pojedinaca - onih koji su skloniji nervozi, tjeskobi, depresiji, samosvijesti i ranjivosti. Ti su zaposlenici imali ekstremniju početnu reakciju na stres, ali su se brže oporavili. Prema istraživačima, to je vjerojatno zato što su zaposlenici s visokim neurotizmom bolje psihološki opremljeni za snalaženje u stresu kako bi se mogli brže odbiti od njega.
Sve u svemu, kaže Foulk, svi se zaposlenici počinju osjećati normalno puno brže nego što bi većina očekivala.
„Suprotno većini propasti i mraka koje čujemo, naš rad pruža zraku nade - da naš psihološki imunološki sustav počinje raditi puno brže nego što mislimo i da se možemo početi osjećati 'normalno 'čak i dok se sve ovo događa. "
Izvor: Sveučilište Maryland
