Noćno jelo u trudnoći vezano za veće zadržavanje kilograma 18 mjeseci nakon poroda
Novo singapursko istraživanje sugerira da je kod trudnica koje konzumiraju veći dio dnevnog unosa hrane nakon 19 sati i koje tijekom trudnoće konzumiraju nižu kvalitetu dijete tri puta veća vjerojatnost da će postpartalno zadržati težinu od 5 kilograma ili više, 18 mjeseci nakon poroda.
Istraživanje je objavljeno u časopisu nutrijenti.
Zadržavanje veće težine nakon prve godine porođaja povezano je s višim indeksom tjelesne mase (BMI) čak i nakon 15 godina nakon porođaja. Čini se da je debljanje nakon trudnoće štetnije od debljanja u drugim fazama života, jer se zadržana tjelesna masnoća obično taloži u trbuhu (visceralna masnoća), a ne u drugim dijelovima tijela.
Ova pojava duboko utječe ne samo na majčino cjeloživotno zdravlje, uključujući posljedice metaboličkih i kardiovaskularnih bolesti, već i na buduće trudnoće i buduće zdravlje njezinog djeteta.
Za istraživanje su istraživači iz KK Ženske i dječje bolnice (KKH) u Singapuru izvukli podatke iz velike kohortne studije rođenja GUSTO (Growing Up in Singapore Towards Health Outcomes).
„Naše istraživanje, temeljeno na multietničkim azijskim ženama, pokazuje da iako su pretežno noćno jedenje i loša kvaliteta prehrane neovisno povezani s debljanjem, prakticiranje noćnog jedenja uz nisku kvalitetu prehrane pokazalo je najveću vjerojatnost značajnog postpartalnog debljanja i zadržavanja čak nakon 18 mjeseci ”, rekao je glavni autor dr. Loy See Ling s odjela za reproduktivnu medicinu KKH.
Sveukupno, 16 posto od 687 trudnica uključenih u istraživanje dobilo je i zadržalo pet kilograma ili više u 18 mjeseci nakon porođaja.
Istraživači su otkrili veću vjerojatnost zadržavanja tjelesne težine nakon porođaja kada se prakticiralo uglavnom noćno jedenje, uz veću kvalitetu prehrane; dok su oni koji prakticiraju pretežno dnevnu prehranu s lošom kvalitetom prehrane pokazali slabiju povezanost s zadržavanjem tjelesne težine nakon porođaja.
Stoga noćno jedenje može biti štetnije od nekvalitetne prehrane pridonoseći značajnom zadržavanju tjelesne težine nakon porođaja.
"Naši tjelesni sustavi evoluirali su tako da metaboliziraju hranu tijekom dana i odmaraju se tijekom noći", rekao je koautor, izvanredni profesor Fabian Yap, iz endokrinološke službe, odjela za pedijatriju KKH.
„Stoga, konzumiranje više kalorija noću nego danju ne podudara se s prirodnim satom tijela našeg tijela remeteći metabolički ritam u različitim organima kao što su jetra, želudac, gušterača, masno tkivo, što rezultira poremećajem metabolizma energije. Potrošnja više kalorija noću također je usko povezana s kasnijim spavanjem, a time i s prekomjernom težinom i pretilošću. "
Ovo otkriće treba dodatno istražiti i potvrditi zbog skromnog broja žena u skupini noćnih prehrana s boljom kvalitetom prehrane.
Izvor: Singhealth
