Meditacija pažljivosti pomaže savjetnicima da se angažiraju
Sveučilište Virginia Tech koristi progresivnu metodu kako bi osposobio studente da budu emocionalno prisutni tijekom terapijskih sesija.
Sveučilište uključuje meditaciju svjesnosti u svoj nastavni program programa Bračne i obiteljske terapije (MFT).
Prema Ericu McCollumu, profesoru za ljudski razvoj na sveučilištu, „Meditacija svjesnosti pomaže studentima da poboljšaju sposobnost da budu emocionalno prisutni u terapijskim sesijama s klijentima. Pomaže početnicima, koji se ponekad mogu osjećati premoreno, prestati se fokusirati na sebe i više razmišljati o drugima. "
Iako je najopsežnije opisan u budističkoj tradiciji, McCollum uči pažnji kao svjetovnoj praksi, kompatibilnoj sa svim vjerskim vjerovanjima.
Meditacija pažljivosti uključuje namjerno usmjeravanje vlastite pažnje na sadašnje iskustvo - misli, fizičke senzacije, osjećaje - i čineći sve da ostanemo prisutni s tim iskustvima bez da ih osuđujemo ili izbjegavamo teške aspekte.
Opsežno istraživanje pažljivosti u zdravstvenoj zaštiti ukazuje na koristi koje se mogu postići praksom. Za terapeute početnike, još jedna prednost je ta što im meditacija svjesnosti pomaže da se iz rješavanja problema prebace na prisutnije, empatičnije i suosjećajnije, sve važne aspekte terapijskog procesa, rekao je McCollum.
Rachel Cramer, studentica MFT-a iz Arlingtona u državi VA, objasnila je kako je meditacija svjesnosti pomogla u njezinoj interakciji s klijentima.
„Razmišljajući o početku rada na stolici terapeuta, jedna od najtežih stvari bilo mi je naučiti biti tih. Iako sam mislio da intelektualno razumijem aktivno slušanje, stvarna praksa slušanja bez pokušaja formiranja odgovora ili protuargumenta ili intervencije, i samo sjedenje i unošenje onoga što je druga osoba mirno govorila, bio mi je ogroman izazov ,
“Mislim da mi je tu praksa pažljivosti bila od najveće pomoći. Samo iskustvo discipliniranog smirivanja svoje unutarnje kakofonije dalo mi je iskustvo na koje bih se mogao oslanjati kada sjedim s klijentom.
„Na neobičan način", nastavio je Cramer, „praksa pažljivosti pomogla mi je da dođem do točke kada bih mogao biti najtiši i usredotočen kad čujem najteže stvari. Bez izlaganja praksi pažljivosti na mojoj prvoj nastavi tehnike, nisam siguran da bih zaista mogao naučiti ‘sjediti s nečijom boli’ samo kao svjedok, a da ne pokušavam popraviti ono što se ne može popraviti.
“Ovo iskustvo također je oblikovalo moju pažnju, ili barem tiho i odmjereno disanje, kao način da pomognem klijentima usporiti vlastite procese. Usporavanje ih je imalo puno više smisla za mene nakon što sam i sam iskusio vrijednost ovoga. "
Izvor: Virginia Tech
