Instaspam, Pintemess i Don't Be Twitt (er)

Vi ste ovisnik.

Ozbiljno.

"Što?" vi prosvjedujete. "Ja sam umjereni alkoholičar i nisam pušio zeleno od one sudbonosne subote na fakultetu."

"Jeste li provjerili svoj mobitel u posljednje vrijeme?" Kontriram.

Kimneš. Plaho. Zapravo ste tri puta provjerili aplikacije za mobitel otkako ste kliknuli na moj Psych Central veza.

Mobitel je medvjedić i blankie našeg društva. Bojimo se i da, osjećamo se goli bez svog omiljenog dodatka. Iako sam novčanik - uzdah - izgubio više puta, mobitel mi je ugniježđen u džepu kaputa. Bez neuspjeha.

Dok se moj iPhone trese, zvecka i mota po džepu, odmah provjeravam na telefonu najnovije razgovore s Facebooka i Twittera. Facebook razmjenjujući poruke s mojom bliskom prijateljicom za njezin rođendan, otisak (vjerojatno tetovaža) na društvenim mrežama sinu mi jednom zauvijek. Umjesto autentičnih razgovora, svoje prijatelje oglašavamo tekstnim porukama, Facebook memovima i Instagram receptima. No dok hashtagiramo najnoviju krilaticu, gubimo # čovječnost i pritom pogoršavamo svoje probleme s mentalnim zdravljem.

"Kako to?" gunđate. Ili tekst. Ili Facebook poruka.

Kao potrošači mentalnog zdravlja, vješti smo u korištenju tehnologije kako bismo prikrili svoja ispitivanja mentalnog zdravlja. To je više od vesele Facebook poruke ili uzdižućeg Facebook mema. Tijekom depresivnih dana oslanjamo se na tehnologiju za komunikaciju - izolirajući se od ljudske interakcije.

Kad sam bio u depresiji, bio sam zalijepljen za mobitel. Umjesto da se aktivno nosim sa svojim depresivnim / tjeskobnim mislima, povukao sam se u svoj stan s mobitelom u vuči. Posramljen zbog svog slabog mentalnog zdravlja i sve manjih izgleda za zapošljavanje, usavršio sam svoje strategije izbjegavanja - pregledavajući telefonske pozive članova obitelji i udaljavajući se od dugogodišnjih prijatelja. Moja ljudska veza: Facebook govor ili Twitter promatranje. I pod svojim sunčanim ili drskim razmišljanjima na društvenim mrežama zavaravao sam svoju obitelj i prijatelje u vezi sa svojim iskušenjima i nevoljama u vezi s mentalnim zdravljem.

Da, društveni mediji bili su veći bijeg od najekstravagantnijeg krstarenja. Ali za razliku od turobnog posla ili pohabane veze, pokušavao sam pobjeći od vlastitog unutarnjeg previranja. Zbog svih lajkova na Facebooku i retvitova s ​​Twittera bio sam samo u ime. I, nije iznenađujuće, moje se mentalno zdravlje koprcalo.

Kad zamjenjujete stvarni život Twitterverseom ili Facebook slavom, vrijeme je da preispitate svoje strategije socijalizacije. Umjesto da se bavite izbjegavanjem zaštitnih znakova - odvraćajući pažnju od zabrinjavanja i tjeskobe putem Facebooka i Twittera, mogu li predložiti nešto korisnije za izbjegavanje: društvene mreže.

Sad kad je to "ažuriranje statusa", dat ću vam palac do.