Korištenje mobilnih aplikacija za pomoć u prestanku pušenja
U svojoj su studiji istraživači otkrili da se kod nekih osoba želja za pušenjem nikada nije povukla, dok je kod nekih želja gotovo odmah opala.
"Jedna stvar koja se doista istaknula među recidivima jest kako im nagon za pušenje nikada nije pao, za razliku od onih koji su uspjeli prestati pušiti mjesec dana - nagon im je brzo i sustavno pao - gotovo odmah nakon prestanka", rekla je Stephanie Lanza, Dr. Sc., Znanstveni direktor Metodološkog centra u Penn Stateu. "To je bilo iznenađujuće vidjeti."
U istraživanju, istraživači Penn Statea koriste pametne telefone za hvatanje podataka pet puta dnevno u slučajnim intervalima. Mobilni uređaji potiču sudionike da odgovore na pitanja o temama koje se kreću od trenutnog emocionalnog stanja, nagona za pušenjem u tom trenutku i ako puše.
Koristeći ovu metodu prikupljanja podataka, istraživači su prikupljali podatke od ispitanika u njihovom prirodnom okruženju.
Novim statističkim modelom za tumačenje podataka i sposobnošću prikupljanja podataka putem mobilnih uređaja, istraživači su pogledali kako su osnovna ovisnost o nikotinu i negativna emocionalna stanja utjecali na potrebu ljudi za pušenjem dok su pokušavali prestati.
U trenutnoj studiji dr. Saul Shiffman, profesor psihologije sa Sveučilišta u Pittsburghu, pratio je 304 dugotrajna pušača dok su pokušavali prestati. U prosjeku su sudionici pušili više od kutije dnevno tijekom 23 godine.
Četrdeset sudionika napustilo je pušenje u početna 24 sata, no nakon toga se povratio. Tijekom dva tjedna nakon prestanka, 207 sudionika ostalo je relativno bez duhana.
Ako su se pušači ponovili, ali pušili manje od pet cigareta dnevno, u ovom su se istraživanju smatrali uspješnima koji su prestali pušiti. Preostalih 57 sudionika nije moglo odustati niti 24 sata.
Istraživači su pratili ispitanike dva tjedna prije pokušaja prestanka i četiri tjedna nakon pokušaja prestanka, istraživači izvještavaju na mreži u Znanost o prevenciji.
"Za mene je najveća inovacija ovdje gledati kako nešto poput ovisnosti o početnoj liniji predviđa takvo ponašanje tijekom vremena ili (konkretno) nagon za pušenjem tijekom vremena", rekao je Lanza.
Tim je otkrio da su oni koji su uspješno prestali pušiti tijekom četverotjednog razdoblja studija imali slabiju povezanost između nagona za pušenjem i sposobnosti odvikavanja. Međutim, oni koji nisu mogli apstinirati nisu pokazali nikakvu povezanost između nagona za pušenjem i samopouzdanja.
„To se sada izražava kao funkcija vremena. Umjesto da kažete "ako ste viši od ovisnosti, s vremenom ćete imati sve veću potrebu za pušenjem", sada možete prikazati kako ta povezanost između osnovne ovisnosti i želje za pušenjem varira s vremenom na vrlo fluidan i naturalistički način „.
Jedna od prednosti ovog modela je što se istraživači ne ograničavaju na promjene u jednoj dimenziji. Istraživači mogu na vrijeme gledati glatko, promatrajući ga kao postupnu i stalnu varijablu te istovremeno gledajući dvije ili više varijabli koje se s vremenom mogu mijenjati, poput nagona na pušenje i negativnog utjecaja. Lanza je primijetio da bi se ovom metodom moglo promatrati ovisnost i ponašanje u mnogim drugim područjima, kao što su pretilost, ovisnost o alkoholu, stres i još mnogo toga.
"Cilj nam je surađivati s istraživačima duhana (i drugim), kako bismo im pomogli da razumiju ove zaista zamršene procese koji se događaju", rekao je Lanza. "Želimo doista razumjeti ovisnost i kako je razbiti, kako bi intervencije bile ciljane i prilagodljive."
Izvor: Penn State
