Partnerski miris može poboljšati san
Miris romantičnog partnera može pomoći u poboljšanju sna, pokazalo je novo kanadsko istraživanje Sveučilišta Britanske Kolumbije (UBC).
Nalazi, objavljeni u časopisu Psihološka znanost, pokazuju da su sudionici koji su preko noći bili izloženi mirisu svog partnera imali bolju kvalitetu sna, iako njihov partner nije bio fizički prisutan.
"Vidjeli smo učinak slične veličine onome što je zabilježeno od uzimanja oralnih dodataka melatoninu - koji se često koriste kao pomoć u spavanju", rekla je Marlise Hofer, vodeća autorica studije i diplomirana studentica na Odjelu za psihologiju UBC-a.
Istraživanje je fizičku prisutnost dugogodišnjeg romantičnog partnera povezalo s pozitivnim zdravstvenim ishodima poput osjećaja sigurnosti, smirenosti i opuštenosti, što zauzvrat može dovesti do boljeg sna, kažu istražitelji.
Signalizirajući nedavnu fizičku blizinu, puki miris partnera može imati slične prednosti.
„Naša otkrića pružaju nove dokaze da puko spavanje s mirisom partnera poboljšava učinkovitost spavanja. Naši su sudionici imali prosječno poboljšanje učinkovitosti spavanja više od dva posto ”, rekao je Hofer.
Za studiju, tim je analizirao podatke o spavanju 155 sudionika koji su dobili dvije majice identičnog izgleda kao jastučnice - jednu je ranije nosio njihov romantični partner, a drugu je ranije nosio stranac ili je bila čist.
Kako bi uhvatili tjelesni miris na majicama, partneri sudionika dobili su čistu majicu koju bi trebali nositi 24 sata i zamoljeni su da se suzdrže od upotrebe dezodoransa i mirisnih proizvoda za tijelo, pušenja, vježbanja i jedenja određene hrane koja bi mogla utjecati njihov tjelesni miris. Majice su potom zamrznute kako bi zadržale miris.
Dalje, svaki je sudionik dobio dvije majice koje će staviti preko jastuka, ne znajući koja je koja. Proveli su dvije uzastopne noći spavajući sa svakom majicom. Svakog su jutra ispunjavali anketu o tome kako su se dobro odmorili.
Kvaliteta njihova spavanja također je objektivno praćena satom za spavanje actigraphy koji je pratio njihova kretanja tijekom cijele noći. Na kraju studije sudionici su pretpostavili je li majice s kojima su spavali ranije nosio njihov partner.
Rezultati pokazuju da su se sudionici osjećali bolje odmorno u noći kad su mislili da spavaju s mirisom svog partnera. Važno je, bez obzira na uvjerenja sudionika o izloženosti mirisu, podaci o satu spavanja također su ukazivali na to da se njihov san popravio kad su zapravo bili izloženi mirisu svog partnera.
"Jedno od iznenađujućih otkrića je kako miris romantičnog partnera može poboljšati kvalitetu sna čak i izvan naše svjesne svijesti", rekla je Frances Chen, viša autorica studije i izvanredna profesorica na Odjelu za psihologiju UBC-a.
"Podaci straže za spavanje pokazali su da su sudionici imali manje bacanja i okretanja kad su bili izloženi mirisu svojih partnera, čak i ako nisu bili svjesni čiji miris osjećaju."
Hofer kaže da bi rezultati mogli utrti put budućim istraživanjima koja ispituju učinkovitost jednostavnih i učinkovitih metoda za poboljšanje sna, poput donošenja košulje partnera kad sljedeći put budete putovali sami.
Tim trenutno regrutira sudionike za pilot istraživanje kako bi istražio može li miris roditelja poboljšati kvalitetu spavanja svoje dojenčadi.
Izvor: Sveučilište Britanske Kolumbije
