Nove studente na fakultetu pozvanim da sami odluče
Koliko se dobro student nosi s često stresnim prijelazom iz srednje škole u fakultet, ima dugoročne posljedice za njegov akademski uspjeh. Prethodna istraživanja sugerirala su da je jedna česta zamka tijekom prve godine fakulteta socijalna izolacija, jer usamljenost može imati ozbiljne štetne učinke na mentalno zdravlje učenika, što potencijalno može dovesti do depresije.
No, biti sam nije nužno loše, tvrde međunarodni tim istraživača sa Sveučilišta Rochester u New Yorku, Sveučilišta Carleton u Ottawi u Kanadi i Sveučilišta Ghent u Belgiji.
"Približavanje samoći za njezino uživanje i unutarnje vrijednosti povezano je s psihološkim zdravljem, posebno za one koji se ne osjećaju kao da pripadaju svojim društvenim skupinama", rekao je vodeći autor Thuy-vy Nguyen sa Sveučilišta u Rochester. "Ova otkrića ističu važnost njegovanja sposobnosti uživanja i vrednovanja samotnog vremena kao značajnog iskustva, umjesto da ga pokušate zanemariti ili pobjeći od njega."
Ali što označava razliku između korisne i potencijalno štetne samoće? Ključ je pozitivna motivacija, kažu istraživači. Zdravo, autonomno traženje samoga vremena povezano je s većim samopoštovanjem, većim osjećajem povezanosti s drugima i osjećajem manje usamljenosti.
S druge strane, osoba koja se povuče iz društva zbog negativnih socijalnih iskustava, vjerojatnije će iskusiti negativne učinke samoće, poput izolacije ili socijalnog povlačenja. Razlozi samotnog ponašanja važni su jer određuju kako sami doživljavamo vrijeme i njegove potencijalne koristi.
Nguyen se nadovezuje na desetljeća istraživanja svojih veteranskih mentora iz Rochestera, dr. Sc. Edward Deci i Richard Ryan, suosnivači teorije samoodređenja (SDT).
Teorijski okvir SDT-a lijepo se uklapa u istraživanje o tome kako motivacije pojedinaca za samo provođenje vremena doprinose dobrobiti. Prema definiciji, autonomna motivacija za samoću odnosi se na čovjekovu odluku da vrijeme provodi u samoći na način koji je za nju vrijedan i ugodan.
Prethodna istraživanja sugeriraju da bi provođenje previše vremena u druženju tijekom prve godine fakulteta, a kao rezultat toga imalo malo vremena za sebe, moglo biti povezano s lošom prilagodbom.
No tijekom dva istraživanja, provedena sa 147 studenata prve godine fakulteta u SAD-u(ispitivanje samopoštovanja) i 223 u Kanadi (ispitivanje usamljenosti i povezanosti), istraživači su uspjeli raspetljati interakciju između društvenog života novih studenata i njihove motivacije za provođenje vremena samog kao prediktora njihove uspješne prilagodbe na život na fakultetu ,
„U prethodnim istraživanjima oblikovano je na način da oni s većim pristupom društvenim vezama imaju više vremena za samoću. Ali u našem istraživanju zdrava motivacija za samoću zapravo je povezana s wellnessom za one koji imaju manje pristupa socijalnim vezama ”, rekao je Nguyen.
Ključni nalazi uključuju sljedeće:
- Studenti prve godine fakulteta koji su cijenili i uživali sami pokazali su bolje mentalno zdravlje;
- Samo vrijeme može biti korisno za odvajanje od društvenih pritisaka i povratak vlastitim vrijednostima i interesima, što zauzvrat omogućuje bolju regulaciju ponašanja (s većim osjećajem autonomije i izbora);
- Poveznica između slobodno odabrane motivacije za samoću i psihološkog zdravlja jača je za one koji ne osjećaju da pripadaju fakultetu;
- Roditelji igraju ulogu u oblikovanju sposobnosti svoje djece da budu sama, dopuštajući djeci vrijeme za samostalnu igru.
"Voljela bih da sam znala da se manje brinem", kaže Nguyen, misleći na svoju prvu godinu fakulteta. Prijelaz na fakultet može biti težak s pritiskom na druženje i sklapanje novih prijatelja, napominje ona. Međutim, važno je uzeti u obzir da je i samo vrijeme dragocjeno.
Nova otkrića objavljena su u časopisu Motivacija i osjećaji.
Izvor: Sveučilište Rochester
