Pružanje podrške drugima ima mnogo prednosti

Dobro je utvrđeno da je holistički wellness proizvod zdravog fizičkog i mentalnog zdravlja i jakih mreža socijalne podrške.

Novo istraživanje sada otkriva da pružanje potpore može u velikoj mjeri koristiti zdravlju.

Istraživači vjeruju da pružanje podrške ima jedinstvene pozitivne učinke na ključna područja mozga koja su uključena u reakcije na stres i nagrade.

"Ovi se rezultati dodaju u novu literaturu koja sugerira da je davanje podrške previdjeni doprinos tome kako socijalna podrška može koristiti zdravlju", komentiraju vodeći istraživači dr. Tristen Inagaki sa Sveučilišta Pittsburgh i dr. Naomi Eisenberger sa sveučilišta Kalifornije, Los Angeles.

Studija se pojavljuje uPsihosomatska medicina: časopis za biologiju ponašanja, službeni časopis Američkog psihosomatskog društva.

Istraživači su otkrili da je možda bolje davati, nego primati, što se tiče podrške.

Istražitelji su pratili 36 ispitanika iz šire studije o "neuronskim mehanizmima" socijalne potpore i otkrili da pružanje potpore pozitivno mijenja mozak. Vjeruju da promjene u mozgu koje mogu objasniti smanjenje stresa i druge učinke potpore na zdravlje koji promiču zdravlje.

Sudionici su pitani jesu li dali ili dobili potporu - na primjer, imaju li "nekoga na koga se mogu osloniti" ili "traže načine da razvesele ljude" kad se osjećaju loše.

U skladu s prethodnim studijama, "I primanje i pružanje veće podrške bili su povezani s nižim prijavljenim negativnim psihosocijalnim ishodima", Dr. Inagaki, Eisenberger i kolege pišu.

Zatim su istraživači izveli niz zadataka neuroslikovanja kako bi istražili kako na moždana područja koja su uključena u aktivnosti povezane sa stresom, nagradom i brigom utječu davanje nasuprot primanju socijalne podrške.

Studije su koristile tehniku ​​koja se naziva funkcionalna magnetska rezonancija (fMRI), koja može pokazati aktivaciju određenih područja mozga kao odgovor na različite vrste zadataka.

U sva tri proučena područja, fMRI snimke pokazale su aktivaciju mozga koja je korelirala s individualnim razlikama u pružanju potpore, ali ne i primanju.

Na primjer, dok su izvodili stresni zadatak mentalne matematike, sudionici koji su izvijestili da daju najveću potporu smanjili su aktivaciju u područjima mozga povezanim s odgovorima na stres. Suprotno tome, primanje velike potpore nije bilo povezano s aktivacijom u regijama povezanim sa stresom.

Pružanje viših razina podrške također je povezano s povećanom aktivnošću u području mozga koje funkcionira kao dio sustava nagrađivanja. Aktivnost u ovom području mozga dogodila se tijekom "pridruženog" zadatka, u kojem su ispitanici gledali slike voljenih; i tijekom "prosocijalnog" zadatka, u kojem su ispitanici imali priliku osvojiti novac za nekoga u nevolji.

Nalazi dovode u pitanje uobičajenu ideju da zdravstvene beneficije socijalne potpore uglavnom odražavaju dobivenu potporu.

"Na razini mozga, samo davanje potpore bilo je povezano s blagotvornim ishodima", prema Dr. Inagaki, Eisenberger i koautori. Vjeruju da bi pružanje potpore moglo poboljšati zdravlje "smanjenjem aktivnosti u regijama povezanim sa stresom i prijetnjama tijekom stresnih iskustava".

Pružanjem podrške mogu se izbjeći ponekad štetni učinci primanja podrške - na primjer, ako se ona ne podudara s preferencijama osobe ili se zbog nje / nje osjeća osjećaj dužnosti.

"Davanje podrške, s druge strane, omogućava pojedincu da kontrolira kada se i kako daje podrška ... [i] može rezultirati učinkovitijim smanjenjem stresa", pišu istraživači.

Zajedno, nalazi su u skladu s ukupnim zdravstvenim blagodatima socijalne potpore za mentalno i tjelesno zdravlje - ali također sugeriraju da je pružanje potpore možda barem jednako važno kao i njezino primanje.

Dr. Inagaki, Eisenberger i kolege zaključuju: "Da biste stekli puno razumijevanje o tome kako su i zašto društvene veze toliko važne za dobrobit, potrebno je uzeti u obzir i potporu koja se prima i daje."

Izvor: Wolters Kluwer Health / EurekAlert