10 najboljih ispovijesti perfekcionista koji se oporavlja

Biti perfekcionist je stresno. Razumijem. Smatram se perfekcionistom koji se oporavlja. Puno sam napredovao. Naučio sam puštati puno stvari, opustiti se i uživati ​​u svom životu, biti ljepši prema sebi i riskirati više. Shvatio sam da ljudi zapravo ne razmišljaju puno o mojim nedostacima.

Odrastajući sam bio zadovoljavajući ljudima i uspješan. Bio sam sramežljivo dijete koje nije htjelo griješiti ili raditi nove stvari (gdje bih mogao propasti). Ironično, jer zato što sam se osjećala tako nesavršeno, tek kad sam postala odrasla osoba, prepoznala sam se kao perfekcionist.

Za mene je to što sam perfekcionist značilo biti toliko dobar, tako popustljiv i toliko siguran da bih se uklopio u pozadinu. Nisam željela da mi se otkriju nedostaci. Moj najveći strah bio je da zaista nisam bio dobar kao svi drugi. Vršila sam strahovito nepotreban pritisak na sebe.

Znam da ima puno drugih koji se tako osjećaju. Evo 10 najboljih perfekcionističkih stvari koje sam učinio:

1. Prepišite e-poštu dva, tri, četiri puta.
   Nisam mogao podnijeti da netko vidi pogrešno napisanu riječ i osuđuje me zbog nje. Sada samo dajem sve od sebe i ne brinite zbog toga. Dovraga, ovaj članak vjerojatno ima gramatičke pogreške, ali nije vas briga, zar ne?
2. Preuredite prljavo posuđe u perilici posuđa.
   Jeste li znali da postoji samo jedan ispravan način punjenja perilice posuđa? Poznato mi je da preuređujem perilicu posuđa nakon što su djeca i mužić u nju stavili svoje prljavo posuđe.
3. Opsesivno biti na vrijeme.
   Kasniti je bio ogroman izvor srama. Osjećao sam sve poglede na sebi kad bih kasno stigao na sastanak ili crkvenu službu.
4. Planirati unaprijed.
   U mlađim godinama nisam bila spontana osoba. Morao sam znati što mogu očekivati ​​ili bih se zabrinuo. Nije mi trebao samo plan, već su stvari morale ići prema planu.
5. Učite marljivo i naučite sve.
   Mislio sam da moram sve znati ili bih izgledao glupo i ljudi bi mislili da sam hak.
6. Slijedi pravila.
   Zapravo sam još uvijek uglavnom sljedbenik pravila, ali tijekom odrastanja nisam želio upadati u probleme ili me kritizirati. Preko 30 godina kasnije, još uvijek se sjećam silne sramote koju sam osjećao kad je učitelj vikao na mene zbog guranja u redu.
7. Očistite komplimente.
   Bila sam toliko zauzeta kritizirajući sebe da zaista nisam vjerovala komplimentu. Napravio bih "oh, samo to govoriš" ili "to nije ništa".
8. Budi tiho.
   Shvatio sam da što manje kažem, manje ću pogrešaka napraviti. Brinuo sam se da bih rekao nešto glupo. Znao sam da učitelji lažu i da zaista postoje glupa pitanja.
9. Trudite se i opustite se tek kad je sav posao završen.
   Problem je bio u tome što posao nikada nije završen. Naučio sam da su odmor i igra važni i zapravo bitni za dobro zdravlje i produktivnost.
10. Kuća treba biti uredna.
    Organiziranje i uređenje mojih stvari i prostora dalo mi je osjećaj smirenosti i pouzdanosti. Volio sam znati gdje mogu naći stvari. Priznajem da sam znao da se buncam i buncam kad se vratim kući u neurednu kuću. Definitivno još uvijek radim na ovome.

Perfekcionizam nije zauvijek. Sad vidim da mi je većina presuda i kritika bila u glavi. Ja sam se jedini omalovažavao i sramotio. Nitko drugi nije očekivao savršenstvo. Bio sam sebi najveći neprijatelj. A dobra vijest je bila da sam mogao naučiti voljeti svoju ljudskost.