Računalni trening može vam pomoći u regulaciji osjećaja
Nova studija otkriva da jednostavan zadatak obuke računala može pomoći ljudima da nauče kontrolirati svoje emocionalne reakcije.
Istraživači sa Sveučilišta Ben-Gurion iz Negeva (BGU) koristili su funkcionalnu magnetsku rezonancu (fMRI) za praćenje sudionika prije i nakon više kompjutoriziranih treninga.
Istražitelji su ispitivali utjecaj neemocionalnog treninga na osobe koje su depresivne ili tjeskobne. Znanstvenici vjeruju da bi trening mogao biti koristan i onima s visokim rizikom od razvoja reakcija visokog krvnog tlaka na emocionalne informacije.
"Ova su otkrića prva koja pokazuju da neemocionalni trening koji poboljšava sposobnost ignoriranja nebitnih informacija može rezultirati smanjenim reakcijama mozga na emocionalne događaje i promijeniti moždane veze", rekla je istraživačica dr. Noga Cohen.
"Te su promjene bile popraćene jačanjem neuronskih veza između područja mozga uključenih u inhibiranje emocionalnih reakcija."
Nalazi studije objavljeni su u časopisu NeuroImage.
"Takvi budući pravci nose važne potencijalne kliničke implikacije za velik postotak populacije", objašnjavaju istraživači.
"Ovaj se kognitivni trening može lako primijeniti kod različitih populacija, poput djece, starijih osoba i osoba s neurološkim ili psihijatrijskim poremećajima."
U studiji su mozak 26 zdravih dobrovoljaca praćeni fMRI prije i nakon više kompjutoriziranih treninga.
Tijekom treninga sudionici su trebali prepoznati pokazuje li ciljana strelica udesno ili ulijevo, zanemarujući smjer strelica s obje strane.
Istraživači su proveli "fMRI skeniranje u stanju mirovanja" kako bi procijenili povezanost između regija mozga tijekom nijednog određenog zadatka i kasnije tijekom zadatka emocionalne reaktivnosti u kojem su morali zanemariti negativne slike korištene za proučavanje osjećaja.
„Kao što se i očekivalo, sudionici koji su završili intenzivniju verziju treninga (ali ne i ostali sudionici) pokazali su smanjenu aktivaciju u svojoj amigdali, regiji mozga koja je uključena u negativne emocije, uključujući tugu i tjeskobu.
"Osim toga, intenzivni trening rezultirao je povećanom povezanošću između amigdale sudionika i regije u frontalnom korteksu za koju se pokazalo da sudjeluje u regulaciji osjećaja", rekao je Cohen. Studija je bila suradnja između Cohena i dr. Hadasa Okon-Singera sa Sveučilišta Haifa i Instituta Max Planck za ljudske kognitivne i mozgovne znanosti u Njemačkoj.
"Nadamo se da će trenutni rad dovesti do daljnjih ispitivanja i potencijalno do razvoja učinkovitih intervencija za pojedince koji pate od neprilagođenog emocionalnog ponašanja", rekao je Cohen.
"Iako priznajemo ograničenja ove studije koja se temeljila na relativno malom broju zdravih sudionika i fokusirala se na kratkoročne učinke treninga, ovo bi se moglo pokazati učinkovitim za pojedince koji pate od poremećaja regulacije emocija."
Prethodno istraživanje koje su vodili ovi autori već je pokazalo da sličan trening može smanjiti tendenciju promišljanja ili biti uhvaćen u ponavljajuće cikluse razmišljanja o negativnom životnom događaju.
Izvor: American Associates Sveučilište Ben-Gurion sa Negeva / EurekAlert
