Exergaming može usporiti kognitivni pad

Novo istraživanje otkriva da vježbanje igara može pomoći starijim osobama s blagim oštećenjem pamćenja da poboljšaju svoje složeno razmišljanje i pamćenje. Exergames su definirane kao video igre koje također zahtijevaju tjelesne vježbe.

Nalaz je važan jer je blago kognitivno oštećenje (MCI) često preteča Alzheimerove bolesti među starijim odraslima. Stanje je ponekad faza između normalnog starenja mozga i demencije.

Istražitelji vjeruju da bi rezultati mogli navesti njegovatelje i pružatelje zdravstvenih usluga da slijede ili propisuju eksergame, jer nova otkrića sugeriraju priliku za usporavanje iscrpljujućih učinaka onih s MCI-jem.

"To su obećavajući podaci", rekla je dr. Cay Anderson-Hanley, izvanredna profesorica psihologije na Union Collegeu i vodeća autorica studije. "Exergaming je još jedna stvar koja bi se mogla dodati u arsenal alata za borbu protiv ove okrutne bolesti."

Studija se pojavljuje u časopisu Granice u starenju neuroznanosti.

Prethodno istraživanje otkrilo je da su stariji koji vježbaju koristeći značajke interaktivnih videoigara imali veće kognitivne zdravstvene koristi od onih koji se oslanjaju samo na tradicionalne vježbe.

U najnovijem istraživanju istraživači su željeli ciljati starije odrasle osobe kojima je dijagnosticirana ili su u riziku od MCI. MCI je najčešći kod osoba starijih od 55 godina. Do 65. godine otprilike 15 do 20 posto stanovništva pokazuje znakove MCI, prema Alzheimer's Association.

Istraživači su isprva upisali više od 100 starijih osoba za istraživanje, koje je financirano potporom Nacionalnog instituta za starenje. Tijekom šest mjeseci, 14 (ravnomjerno podijeljenih između muškaraca i žena) ustrajalo je s redovitim vježbanjem. Prosječna dob bila je 78 godina.

Prvoj skupini od sedam dodijeljeno je nekoliko puta tjedno pedalirati slikovitom biciklističkom stazom virtualne stvarnosti. Druga skupina dobila je izazovniji zadatak za mozak: pedala tijekom igranja video igre koja je uključivala progon zmajeva i prikupljanje novčića.

Posebni bicikli bili su postavljeni na brojnim mjestima, uključujući bolnice, društvene centre i centre za neovisan život.

Rezultati su uspoređeni s podacima prikupljenim od zasebne skupine od osam starijih koji su igrali video igre na prijenosnom računalu, ali nisu pedalirali, kao i s grupom iz prethodnog istraživanja koja je vozila samo tradicionalni stacionarni bicikl bez igraće komponente.

Na kraju randomiziranog kliničkog ispitivanja, sudionici i grupe koja je pedalirala virtualnom biciklističkom stazom i onih koji su jurili zmajeve i sakupljali kovanice iskusili su znatno bolju izvršnu funkciju koja djelomice kontrolira više zadataka i donošenja odluka.

“Izvršna funkcija je poput izvršnog direktora mozga. Ključno je ostati neovisan u kasnijem životu ”, rekao je Anderson-Hanley. “Na primjer, omogućuje vam kuhanje dvije stvari na štednjaku odjednom. Pazite da ne zaboravite da kipute vodu, a imate i nešto u pećnici. "

Prednosti za obje skupine također su se vidjele u verbalnom pamćenju i tjelesnoj funkciji, što sugerira da se starijima možda isplati uložiti napor u svakodnevni režim vježbanja.

Anderson-Hanley priznala je da su potrebna daljnja istraživanja s većom veličinom uzorka kako bi se potvrdili nalazi tima. Jedan od izazova s ​​kojim se suočilo bilo je navikavanje starijih da odlaze u teretanu ili na drugo mjesto za vježbanje. Tim radi na načinu da stariji ostanu kod kuće i na iPad prenesu videoigru koja se može koristiti sa sobnim biciklom.

U međuvremenu, istraživanje sugerira prednosti vježbanja, a istovremeno stimulira mozak nekim mentalnim izazovima, poput navigacije slikovitom biciklističkom stazom ili interaktivnog igranja video igre.

"Cilj je istražiti još učinkovitije načine za sprečavanje ili ublažavanje kognitivnog pada kod starijih odraslih osoba prilagođavanjem pristupačnosti i razine mentalnog angažmana u interaktivnoj kognitivnoj i tjelesnoj vježbi", rekla je.

"Rezultati sugeriraju da bi najbolji ishod za zdravlje mozga mogao doći kad učinimo oboje: pomaknemo ga i koristimo."

Izvor: Union College Communications