Igranje karata i društvene igre pomažu ljudima da mentalno ostanu oštri kako stare
Igranje karata i društvene igre mogu pomoći u zaštiti vještina razmišljanja u starijoj dobi, prema novom istraživanju.
Novo istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su redovito igrali ne-digitalne igre postizali bolje rezultate na testovima pamćenja i razmišljanja u svojim 70-ima.
A istraživači kažu da dodavanje u te igre kasnije u životu još uvijek može promijeniti. Otkrili su da su ljudi koji su povećali igranje igara tijekom svojih 70-ih vjerojatnije zadržavali određene vještine razmišljanja kako odrastaju.
Za ovu su studiju psiholozi sa Sveučilišta u Edinburghu testirali 1.000 70-godišnjaka koji su bili dio studije Lothian Birth Cohort 1936, skupine pojedinaca koji su rođeni 1936. godine i sudjelovali u škotskom mentalnom pregledu 1947. godine.
Od 1999. istraživači rade s Lothian Birth Cohorts kako bi utvrdili kako se čovjekova misaona snaga mijenja tijekom života. Vremena praćenja u Kohortama su među najdužim na svijetu.
Za najnovije istraživanje, istraživači su prvo testirali 70-godišnjake na pamćenje, rješavanje problema, brzinu razmišljanja i opću sposobnost razmišljanja.
Sudionici su zatim ponavljali iste testove svake tri godine do 79. godine života.
Također su ih pitali koliko često igraju igre poput karata, šaha, binga ili križaljki u dobi od 70 do 76 godina.
Zatim su istraživači koristili statističke modele za analizu odnosa između razine igranja igre neke osobe i njezinih vještina razmišljanja.
Istraživači su primijetili da su uzeli u obzir rezultate testa inteligencije koji su sudionici provodili kad su imali 11 godina. Također su uzeli u obzir čimbenike životnog stila, poput obrazovanja, socijalno-ekonomskog statusa i razine aktivnosti.
Otkrili su da je utvrđeno da su ljudi koji su povećali igranje igara u kasnijim godinama iskusili manji pad vještina razmišljanja u svojim 70-ima, posebno u memorijskoj funkciji i brzini razmišljanja.
Otkrića bi nam mogla pomoći da shvatimo koji bi životni stilovi i ponašanja mogli biti povezani s boljim ishodima za kognitivno zdravlje u kasnijem životu, rekli su istraživači.
Studija također može pomoći ljudima da donesu odluke o tome kako najbolje zaštititi svoje misaone vještine kako stare, dodali su.
"Ova najnovija otkrića dodaju dokaze da bi se bavljenje aktivnostima tijekom životnog ciklusa moglo povezati s boljim vještinama razmišljanja u kasnijem životu", rekao je dr. Drew Altschul sa Škole za filozofiju, psihologiju i jezične znanosti Sveučilišta u Edinburghu. "Čini se da je za one koji imaju 70 ili više godina igranje nedigitalnih igara pozitivno ponašanje u smislu smanjenja kognitivnog pada."
Prema profesoru Ianu Dearyju, direktoru Centra za kognitivno starenje i kognitivnu epidemiologiju Sveučilišta u Edinburghu, nije samo "opća intelektualna i društvena aktivnost" igara ono što ljudima pomaže da mentalno ostare oštrim kako stare.
"Nešto u ovoj skupini igara ima malu, ali uočljivu povezanost s boljim kognitivnim starenjem", rekao je. „Bilo bi dobro otkriti jesu li neke od ovih igara moćnije od drugih. Također ističemo da je nekoliko drugih stvari povezano s boljim kognitivnim starenjem, poput tjelesne spremnosti i nepušenja. "
Studija je objavljena u Časopisi o gerontologiji, serija B: Psihološke znanosti.
Izvor: Sveučilište u Edinburghu
