Novi način razmišljanja može zaštititi ljude od simptoma PTSP-a
Novo istraživanje sugerira da se ljudi mogu osposobiti za razmišljanje na način koji bi ih mogao zaštititi od simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Kliničke psihologinje Rachel White s Kings College u Londonu i Jennifer Wild sa Sveučilišta Oxford htjele su ispitati može li način razmišljanja o situacijama zvanim konkretna obrada smanjiti broj nametljivih sjećanja doživljenih nakon traumatičnog događaja. Ova nametljiva sjećanja jedan su od glavnih simptoma PTSP-a, objašnjavaju istraživači.
"Obrada betona fokusira se na to kako se situacija razvija, što se doživljava i koji su sljedeći koraci", rekao je White. „Razlikuje se od apstraktne obrade koja se bavi analiziranjem zašto se nešto događa, njegovim implikacijama i postavljanjem pitanja„ što ako “bez očitog odgovora.
"Prethodna su istraživanja pokazala da su hitni službenici koji su usvojili apstraktni pristup obradi pokazali slabije snalaženje", nastavila je. "Druga studija uspoređivala je apstraktnu i konkretnu obradu negativnih događaja i otkrila da su apstraktni mislioci proživjeli dulje razdoblje lošeg raspoloženja."
Wild je istaknuo da postoje ljudi za koje je vjerojatnije da će doživjeti traumatične događaje, poput vojnog osoblja, hitnih radnika ili novinara u zonama sukoba.
"To znači da imaju priliku trenirati se u strategijama koje bi ih mogle zaštititi od štetnih učinaka", rekla je. "Iz tog smo razloga htjeli testirati može li jedna takva strategija biti osposobljavanje ljudi za usvajanje konkretnog pristupa obradi."
Za istraživanje je 50 dobrovoljaca podijeljeno u dvije skupine. Svi su zamoljeni da postignu svoje raspoloženje. Potom im je prikazan film s traumatičnim scenama i zatraženo je da ocijene svoje osjećaje, poput nevolje i užasa. Svaka je skupina tada dobila upute da pogledaju set od šest daljnjih filmova, uz razmatranje različitih pitanja.
Od prve je skupine zatraženo da razmotri apstraktna pitanja, primjerice zašto su se takve situacije dogodile. Od druge skupine zatraženo je da razmotri konkretna pitanja, poput onoga što su mogli vidjeti i čuti i što je od toga trebalo učiniti.
Na kraju tog razdoblja, od svakog volontera zatraženo je da ponovno ocjeni svoje raspoloženje.
Zatim su zamoljeni da pogledaju završni film na isti način na koji su vježbali, ocjenjujući osjećaje nevolje i užasa kao i za prvi film.
Volonteri su također dobili dnevnik za bilježenje nametljivih sjećanja na sve što su u filmovima vidjeli sljedećih tjedan dana.
Iako su obje skupine opazile pad raspoloženja nakon treninga, oni koji su vježbali konkretno razmišljanje bili su manje pogođeni od onih koji su prakticirali apstraktno razmišljanje, prema nalazima studije.
Konkretni mislioci također su iskusili manje intenzivne osjećaje nevolje i užasa tijekom gledanja petog filma, izvijestili su istraživači.
Kada je riječ o nametljivim sjećanjima u tjednu nakon gledanja filmova, apstraktni mislioci iskusili su gotovo dvostruko više nametljivih sjećanja od svojih konkretnih razmišljajućih kolega.
"Ova je studija prva koja je empirijski pokazala da način na koji razmišljamo o traumi može utjecati na naša sjećanja na nju", rekao je Wild.
„Sada su potrebne daljnje studije s ljudima koji su doživjeli traumu iz stvarnog života i kako bi se potvrdilo da se to može primijeniti u skupinama koje redovito doživljavaju traume, poput hitnih radnika. To bi mogao biti temelj za trening za poboljšanje otpornosti ljudi u očekivanju traumatičnih iskustava. "
Studija je objavljena u časopisu Terapija ponašanja.
Izvor: Sveučilište u Oxfordu
