Poremećaji spavanja mogu signalizirati depresiju kod mladih sportaša
Novo istraživanje otkriva da gotovo jedna četvrtina studentskih sportaša kaže da doživljava halucinacije poput snova dok zaspe ili se bude, a 18 posto ih povremeno doživi paralizu spavanja. Ti su simptomi neovisno povezani s depresijom.
Istraživanje je prvo koje proučava povezanost ovih simptoma spavanja i mentalnog zdravlja učenika sportaša, neovisno o nedovoljnom snu ili nesanici.
Otkrića pokazuju da je hipnogogične / hipnopompijske halucinacije - iskustva nalik snovima koja se javljaju uspavljivanjem ili buđenjem - prijavilo 24 posto sportaša, dok je 11 posto reklo da ove simptome doživljava barem jednom tjedno.
Uz to, povremenu paralizu spavanja prijavilo je 18 posto uzorka, a 7 posto je izjavilo da se to događa barem jednom tjedno.
U usporedbi sa sportašima koji nikada nisu doživjeli paralizu spavanja ili hipnogogične / hipnopompične halucinacije, oni koji su ih doživjeli, čak i rijetko, također su prijavili veći rezultat depresije. Nalazi su ostali i nakon kontrole koliko je osobe spavala ili kakvog je kvaliteta spavala.
“Često se smatra da su ti simptomi relativno bezopasni i prilično rijetki. Ali oni mogu biti vrlo uznemirujući za one koji ih dožive, a mogu biti iznenađujuće česti među studentima sportašima ”, rekao je stariji autor Michael Grandner, dr. Sc., MTR, direktor Programa za istraživanje spavanja i zdravlja i docent psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Arizoni.
"Ono što je također iznenadilo jest da je stupanj u kojem su ljudi prijavili ove simptome predviđao ozbiljnost simptoma depresije, čak i nakon kontrole lošeg sna i nedostatka sna, što može pridonijeti i depresiji i ovim vrstama simptoma spavanja."
Podaci su uzeti od 189 studenata sportaša NCAA Division-I, koji su zamoljeni da prijave koliko su često imali simptome paralize spavanja i hipnogogične / hipnopompijske halucinacije. Mlade sportaše pitali su i o trajanju spavanja te su ispunili indeks ozbiljnosti nesanice i ljestvicu depresije u Centrima za epidemiološke studije.
Zbog pretrpanog rasporeda, studentski sportaši često se bore pronaći vrijeme za odmor. Stoga, kraće trajanje sna i loša kvaliteta spavanja pridonose poremećenom spavanju kod mnogih sportaša učenika. Uz to, simptomi spavanja poput paralize spavanja i halucinacija češći su u mlađih odraslih osoba.
Preliminarni nalazi ove studije sugeriraju da ovi simptomi mogu biti upozoravajući znakovi drugog medicinskog problema.
"Ovi su simptomi spavanja obično sami po sebi bezopasni, ali mogu biti znak ozbiljnijih problema sa spavanjem", rekla je glavna autorica Serena Liu, studentica asistentica u istraživačkom programu za san i zdravlje u režiji Grandera. "Činjenica da su toliko česti među studentima sportašima sugerira da je ovo skupina s nekim značajnim problemima sa spavanjem koje bi trebalo procijeniti i riješiti."
Studija je objavljena u internetskom dodatku časopisa Spavati i predstavljen je na SLEEP 2018, 32. godišnjem sastanku Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Izvor: Američka akademija medicine spavanja
