4 čudna uzroka išijasa
Išijas je oslabiti skup simptoma uzrokovan kompresijom išijasnog živca. Može poslati zrake boli, slabosti i ukočenosti s donjeg dijela leđa sve do nogu u noge. Budući da išijas može biti intenzivan, mnogi pretpostavljaju da ga je uzrokovalo nešto jednako ozbiljno - poput ozljede kralježnice ili traume. Iako te stvari mogu dovesti do išijasa, neki naizgled benigni dijelovi svakodnevnog života također mogu uzrokovati. U nastavku su prikazana 4 manje poznata načina na koja možete biti izloženi riziku od išijasa.
Nošenje predmeta u stražnjem džepu i sjedenje na njima može pokrenuti išijas. Izvor fotografija: 123RF.com.
Čudan išijas Uzrok # 1: Čuvanje predmeta u stražnjem džepu
Redovito gurate mobitel ili novčanik u stražnji džep? Nošenje predmeta u stražnjem džepu i sjedenje na njima može pokrenuti išijas. Kada sjednete s predmetima u stražnjem džepu, riskirate da iritirate mišiće piriformisa. Budući da išijarski živac teče ispod ovog mišića, može se stići. Iako medicinska zajednica nije definirala utjecaj sjedenja na stvari u stražnjem džepu, stvorila je neka imena, uključujući "išijas u stražnjem džepu" i "išijas mobitela."
Čudan išijas uzrok # 2: Nošenje visokih potpetica
Nošenje visokih potpetica gura težinu prema naprijed. Vaše tijelo reagira naginjući se prema bokovima kako biste bili uspravni. Evo gdje se pojavljuje opasnost od išijasa: Flexing na bokovima proteže vam potkoljenice, a vaš zglobni živac teče niz stražnju stranu nogu uz vaše tetive. To znači da ispruženi skočni zglobovi mogu riskirati iritiranje obližnjeg išijasa.
Osim što može povećati rizik od išijasa, visoke potpetice mogu uzrokovati i druge probleme s kralježnicom. Izvor fotografija: 123RF.com.
Osim što može povećati rizik od išijasa, visoke potpetice mogu uzrokovati i druge probleme s kralježnicom.Čudan išijas uzrok # 3: Nošenje uskih traperica i donjeg rublja
Izgledaju li mi ove traperice kao da stisnem išijasti živac? Previše uske hlače i donje rublje ne pružaju vam prednost u odjelu mode, a mogle bi pridonijeti išijansnoj boli. Prije nego što svoje traperice bacite u korist znojnih hlača, jednostavno se odlučite za odjeću koja vam omogućuje slobodno kretanje. Čini se očiglednim, ali ako vam odjeća prekida cirkulaciju, ne biste je trebali nositi. Također, ako nosite uske hlače, nemojte predugo ostati u istom položaju - posebno sjedite. Nastavite se kretati, a odjeća ne bi trebala predstavljati zdravstvenu opasnost.
Čudan išijas Uzrok # 4: Prekomjerna težina
Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo ima puno veza s bolovima u leđima, uključujući išijas. Prekomjerna tjelesna težina stavlja stres na kralježnicu, što može uzrokovati poremećaje kralježnice koji u konačnici dovode do išijasa. Također, istraživanje je otkrilo povezanost između prekomjerne težine i išijasa. Održavanje zdrave težine čini mnogo za smanjenje rizika od razvoja iscrpljujuće boli u išijasu.
Bez obzira na uzrok, utjecaj išijasa je ozbiljan
Ako osjetite bol od išijasa, vjerojatnost je da ga nikada nećete zaboraviti. Bilo da osjećate postupnu slabost koja se razvija niz nogu ili iznenadni prasak boli, ne ustručavajte se obratiti se svom liječniku kako biste razumjeli problem i uzrok koji ga postavlja. Postoje mnogi tretmani išijasa koji smanjuju ili uklanjaju bol u donjem dijelu leđa i nogu. Vaš liječnik će raditi s vama kako bi razvio najbolji tijek liječenja.
Pogledajte izvoreAsher A. 5 načina na koji možete pokrenuti išijas. Vrlo dobro. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Ažurirano 9. prosinca 2016. Pristupljeno 14. prosinca 2016.
Avitzur O. Išijas mobitela je bol u guzi. Izvješća o potrošačima. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Objavljeno 14. travnja 2015. Pristupljeno 14. prosinca 2016.
Čimbenici rizika od išijasa. Klinika Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Objavljeno 14. kolovoza 2015. Pristupljeno 14. prosinca 2016.
Mršave traperice imaju zdravstveno upozorenje. BBC News Services. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Objavljeno 23. lipnja 2015. Pristupljeno 14. prosinca 2016.
