Savjeti za kupnju madraca 5 za smanjenje boli u leđima i poboljšanje sna

Kvalitetan madrac spada među najvažnije komade namještaja u vašem domu (ako ne i najvažniji), ali kupnja madraca može biti teška. Naporni prodavači, zbrka u vezi s različitim vrstama, financijska investicija - sve to nadovezuje se na neodoljivo iskustvo kupovine. Ali, činjenica ostaje: dobar madrac dobar je za vašu kralježnicu. Da bi postupak kupnje bio manje zastrašujući, ovaj vodič će vam pružiti neke osnove madraca koji će vam pomoći da postanete informiraniji potrošač.

Dobar madrac dobar je za vašu kralježnicu. Izvor fotografija: 123RF.com.

Vrste madraca

Evo snimka najčešćih vrsta madraca koji vam mogu pomoći podržati kralježnicu.

Madraci s unutarnjim izbočenjem
Innerspring madraci najpopularnija su vrsta madraca u Sjedinjenim Državama. Ovi madraci sačinjeni su od obloga i čeličnih zavojnica (od 300 pojedinačnih zavojnica do više od 1000). Ovi madraci mogu biti mekani ili čvrsti, ovisno o vrsti korištene zavojnice i obloga.

Prodavači vas mogu pokušati uvjeriti da više zavojnica znači i bolji proizvod, ali to nije tako jasno rezano. Budući da unutarnji madraci za ispiranje imaju tako široku privlačnost - i zato što mnogi modeli spadaju u ovu kategoriju - najbolja je opklada testirati ovaj madrac u trgovini tako što ćete ga ležati najmanje 5 minuta kako biste vidjeli kako vam se čini.

Madraci od specijalne pjene (memorija, lateks i poliuretan)
Specijalizirani madraci od pjene koriste pjenu (bilo jednostruke ili kombinirane pjene) za konturiranje tijela i pružanje podrške. Pjene koje se koriste u madracima uključuju memoriju, lateks i poliuretan. Kao materijal, pjena je izuzetno fleksibilna s obzirom na sposobnost oblikovanja u različite oblike i debljine, tako da se može prilagoditi jedinstvenim potrebama širokog kruga potrošača.

Iako se grupiraju u istu kategoriju, madraci od pjene uvelike se razlikuju. Na primjer, memorijska pjena je idealna za oblikovanje i oblikovanje prema vašem obliku. Memorijska pjena izvrsna je za ljude s kroničnom boli koji se bore za spavanje, ali znaju da se može začepiti u toplini.

S druge strane, lateks je bolji za pružanje čvrste podrške, tako da je odličan izbor ako imate bolove u leđima.

Podesivi kreveti
Kao što mnogi ljudi s bolovima u leđima razumiju, ponekad se bol "kreće" - jedan dan bi vam mogla biti u ramenu, ali sutra bi mogla biti u donjem dijelu leđa. Podesivi kreveti (koji uključuju madrac i podnožje) brzo su rastući tip madraca koji nude rješenje za ljude koji osjećaju širok raspon boli.

Kao što samo ime govori, ova vrsta kreveta omogućuje vam prilagođavanje različitih dijelova kreveta (uzdignite se, savijte se, podignite, spustite) tako da se možete pozicionirati na temelju onoga što vam je u određenom danu najudobnije. Većina vrsta podesivih kreveta također imaju dvostruku funkcionalnost, tako da možete prilagoditi bočnu stranu kreveta u drugačijoj konfiguraciji od one vašeg partnera.

Zračni madraci
Kao i podesivi kreveti, zračni madraci nude prilagođenu razinu podrške i omogućuju svakom pojedincu mogućnost prilagodbe čvrstoće. Ovu vrstu madraca ne smijete brkati s prijenosnim zračnim krevetom na kojemu možete kampirati. Zračni madraci imaju zračnu komoru prekrivenu jastukom, tako da je dizajnirana tako da izgleda kao tradicionalni krevet. Ako se vi i vaš partner ne slažete u pogledu čvrstoće, ovo je dobra opcija za očuvanje mira.

Jastuci na vrhu jastuka
Jastuci na vrhu jastuka uključuju dodatnu podlogu koja prekriva vrh madraca, što dodaje dodatni sloj udobnosti i mekoće.

Hibridni madraci
Hibridni madraci odlikuju se čeličnim zavojnicama koje se koriste u unutarnjim opružnim madracima.

Savjeti za kupnju madraca

Jeste li spremni za kupnju novog madraca? Pogledajte 5 savjeta u nastavku:

Savjet br. 1. Znajte da ne postoji „savršeni“ tip madraca za bol u leđima i vratu : Najbolji tip madraca je onaj koji vam se najviše dopada. Možda ste čuli da su čvrsti madraci najbolji za bolove u leđima - a čvrsti madraci sigurno mogu podržati vašu kralježnicu. Ali ako odaberete madrac koji je previše čvrst, to bi moglo doći po cijenu vaše udobnosti. Potražite madrac koji je u skladu s prirodnim krivuljama kralježnice i drži kralježnicu poravnanom kada ležite.

Savjet br. 2. Najbolje vrijeme za kupnju : Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, novi modeli madraca dostižu trgovine između svibnja i rujna svake godine, tako da je prodaja Dana sjećanja vrhunsko vrijeme za postizanje velike ponude.

Savjet br. 3. Ne štedite na proljeću kutije : opruga kutije apsorbira stres i težinu madraca, i dobra je ideja kupiti oprugu kutija dizajniranu tako da ide uz vaš madrac. Korištenje temelja, starih temelja ili miješanje madraca i opruga može smanjiti razinu podrške i izdržljivosti madraca.

Savjet br. 4. Razmislite o visini vašeg kreveta : madraci dolaze u različitim debljinama, pa razmislite o tome kako bi novi madrac mogao promijeniti visinu vašeg kreveta. Možete li odrediti je li vaš krevet prave visine sjedeći na rubu kreveta. Ako su vam stopala ravna na podu, a koljena su u liniji s bokovima, vaš krevet je prave visine. Ako vaša stopala ne dosežu pod, vaš krevet previsoko. Ako su vam koljena iznad kukova, vaš je krevet prenizak.

Savjeti br. 5. Znate kada se raspršiti na dodacima : kućišta madraca, zaštitnici i jastučići pomoći će vam produljiti život madraca i zaštititi ga od mrlja i grinja. Ovi predmeti imaju različite razine zaštite i cijene, tako da je vrijedno napraviti neko istraživanje kako biste utvrdili koji proizvod zadovoljava vaše potrebe. Također biste mogli razmotriti prekrivače madraca, koji će vam pružiti dodatni sloj udobnosti za relativno malu cijenu.

Je li vaš madrac prošli najbolji?

Budući da se madraci toliko razlikuju u pogledu cijene, kvalitete i vrste, ne postoji postavljeno pravilo kada trebate zamijeniti madrac. Uobičajena je preporuka da madrac mijenjate svakih 7 godina, ali ostale stvari koje treba uzeti u obzir uključuju:

• Jamstvo : Ako je jamstvo vašeg madraca prošlo, razmislite o kupnji novog madraca.

• Izgled : Ako je madrac vidno istrošen (uranjanje u određena područja ili opruge iskaču van), vrijeme je da kupite novi.

• Osjećaj: Jeste li se osjećali sjajno kad ste u početku kupili madrac, ali u posljednje vrijeme ujutro se osjećate ahi i nemirno? To može značiti da je vaš madrac spreman za zamjenu.

Vrhunski znak da imate pravi madrac

Uz toliko vrsta madraca, dodataka i cijena, iskustvo kupnje može biti neodoljivo. I, možda se pitate spavate li na najboljem madracu za vas. Ovim jednostavnim pitanjem utvrdite jeste li kupili pravi proizvod: Kako se osjećate ujutro? Ako se probudite osvježeni, a leđa i vrat osjećate se spremni danom, vjerovatno ćete spavati na pravom madracu.

Pogledajte izvore

Odabir madraca: sve što trebate znati. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Pristupljeno 25. rujna 2017.

Odlučite koji madrac ponijeti u krevet. Bolje web mjesto Vijeća za spavanje. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Pristupljeno 25. rujna 2017.

Kadel J. Razlozi zašto vam visina kreveta zapravo nije bitna. Web mjesto Dreams Ltd. http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actually-matters/. Pristupljeno 25. rujna 2017.

Kada kupiti madrac. Sleep.org.https: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Pristupljeno 25. rujna 2017.

Vaš madrac zaslužuje zagrljaj. Bolje web mjesto Vijeća za spavanje. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Pristupljeno 25. rujna 2017.