Introverzija naspram stidljivosti: povlačenje crte u pijesku
Znao sam koristiti zatvorenost kao izgovor. Bio je to izgovor da izbjegavam zabave, izgovor da ne sklapam nove prijatelje i izgovor da zakopam lice u telefon u novim društvenim situacijama.
Introverti energiju dobivaju iz osamljenih pothvata, za razliku od ekstraverta koji energiju dobivaju iz društvenih potraga. Druženje iscrpljuje introverta. Možda se nećete zaspati nakon 30 minuta na zabavi, ali definitivno sam vidio da druženje s cestarinama traje kumulativno.
Obitelj mog supruga može doći u posjet i na kraju prvog dana osjećam se dobro. Ali drugi dan ću slušati svoju šogoricu ili razgovarati s rođakom i moj će se um samo zaustaviti. Ne mogu više razgovarati ili obrađivati. Trebam drijemati, ali nešto mi govori da to neće popraviti. Ono što mi stvarno treba je cijelo popodne, možda čak i večer, samo za sebe. Trebam tišinu i vrijeme za čitanje, vrijeme za časopis ili slikanje.
Kad se previše družim, san je poremećen. Čujem kako mi razgovori zveckaju u glavi dok odlazim u krevet. Sanjat ću o razgovoru s ljudima. I to baš nakon što sam se puno družio s ljudima koje dobro poznajem i s kojima se osjećam vrlo ugodno.
Pitam se, Kako netko može razgovarati za život? Neki ljudi profesionalno brbljaju i svakodnevno upoznaju nove ljude. Volim vjerovati da ne znam da li mi nešto odgovara dok to ne isprobam, ali pouzdano znam da posao nije za mene.
No, radije se ne družiti i sputavati tjeskoba potpuno su odvojene stvari. Može se lako identificirati s definicijom introverta, ali mnogi od nas ne žele biti pozvani stidljiv, Ne volimo o sebi razmišljati kao da se bojimo druženja ili da nas drugi osuđuju, ali kada svoje samotnjake opravdavate kao jednostavnu zatvorenost, učinite si medvjeđu uslugu i dopustite socijalnoj tjeskobi da pobijedi.
Većinu svog života proveo sam kao zidni cvijet. Do svoje 11. godine imao bih napadaje žgaravice i poteškoće sa spavanjem na kraju odmora iz škole jer me povratak užasavao. Ipak, nisam mogao staviti prst na ono čega sam se bojao.
Plesove srednjih škola provodila sam skrivajući se u kutu, propuštala rođendane svojih najbližih i najdražih prijatelja i izbjegavala možda neke od najupečatljivijih izleta u djetinjstvu.
Problem je u početku bio u tome što se činilo kao izravna nezainteresiranost, ali u nekom sam trenutku stekao dojam da propuštam. Jesam li okrenuo stvari i potrudio se češće se družiti? Ne, nisam. U tom sam trenutku bio samozatajni 13-godišnjak koji se osjećao kao da svi drugi znaju samo što reći i samo kako se ponašati, dok sam se u razgovoru izgubio na moru.
Tako strah uspijeva vladati vašim životom kad ste socijalno zabrinuti. Učinite najlakšu stvar, a to je izbjegavanje situacija u kojima se osjećate nelagodno ili nesposobno. Ako je izbjegavate dovoljno dugo, te vam situacije donose još veću tjeskobu nego što bi mogle početi.
Jedini način za lakše druženje (i uživanje u tome) je praksa. Možda se čini antiteznim reći introvertu da vježba druženje, ali zapravo nije test izdržljivosti. Ne morate se sastajati i razgovarati s ljudima svaki dan, cijeli dan. Potrebna je redovita, kratka izloženost ljudima, uglavnom novim ljudima. Zašto novi ljudi? Jer vas prisiljava na socijalnu fleksibilnost.
Nikad ne znate kamo će ići razgovor s novom osobom. Oni će iznijeti stvari koje vam nisu poznate ili vas možda ne zanimaju, a to vas prisiljava da rupite svoju nelagodu. Steknete kompetentnost i samopouzdanje. Svaki put kad upoznate novu osobu i razgovarate, a da vam ona ne nabora nos i ne pobjegne, to se više osjećate kao šarmantni socijalni maverick.
Kakva je razlika u tome? Pa, možda vam se na kraju neće dogoditi da postanete motivacijski govornik, ali odjednom druženje nije velika stvar. Ne razmišljate o tome prije odlaska na zabave. Ne brinete se zbog novih ljudi koje ćete upoznati i kako će oni reagirati na vas. A ako ikad sretnete nekoga za koga se čini da vas ne volite ili ne odobrava, ne shvaćate to baš tako osobno. Iskustvo vam je pokazalo da niste društveni gubavac i da ste prilično simpatični.
Sjetite se što je Bill Murray rekao u "Što je s Bobom?":
Znate, ponašam se prema ljudima kao da su telefoni. Ako sretnem nekoga za koga mislim da me ne voli, kažem si: "Bob, ovaj je privremeno u kvaru. Znate, nemojte prekinuti vezu, samo spustite slušalicu i pokušajte ponovo. "
Osobno, dobivanje psa stvarno mi je pomoglo da izađem iz školjke i prestanem biti zidni cvijet. Francuskog buldoga Keaton (na slici gore) dobio sam 2008. Dvije godine sam živio u svom kvartu u Brooklynu i nisam upoznao nijednog svog susjeda. Nitko nije imao buldoga i mnogi nikada prije nisu vidjeli jednog od tih šmrkavih šišmiša. Šetajući s Keatonom upoznao sam sve, stare i mlade, čak i nekoliko ljudi koji su jedva govorili engleski. Jedan čovjek s Haitija imenovao je Keatona gradonačelnikom ulice Hart.
Baš sam prošlog mjeseca razgovarao telefonom sa svojim novim urednikom i razgovarali smo o tome trebamo li uspostaviti konferencijski poziv između nas i drugog novog pisca. "Ne, to je nepotrebno", rekla je. „Zaista je tiha. Ona je moja tiha spisateljica. Ona ionako neće razgovarati. "
Prije samo nekoliko godina, tako bi me opisao moj urednik. narod limenka promijeniti.
Kao introvertnom, uvijek će vam trebati vremena da se energizirate, ali vaše se odluke ne moraju temeljiti na strahu. Nije introvernost ono zbog čega se osjećate sputano, to je sramežljivost.
