Opsesivna ljubomora na šogoricu

Ja sam zgodna i inteligentna mlada žena. Imam problem ljubomore koji postaje opsesivan. Moja šogorica (nisam udana, ali imam 3 godine veze s dečkom) je dvije godine mlađa od mene, 10 cm viša od mene, par nijansi plavije od mene, mršava od mene, ima bolju figuru od ja i tako dalje. Izgleda poput supermodela koji zarađuje milijune dolara. Emotivna sam i ponekad mogu prilično ovisiti o svom dečku. Prizemljena je i može se udaljiti od tipa koji radi nešto što joj se ne sviđa, samo tako bez sumnje. To je zato što ima pdd-ove, a ne zato što su njezine karakteristike. Ali ipak. Tada ona ima najveći ukus u odjeći. Sve što kupuje želim imati, ali više ne mogu kupiti, jer je ne želim kopirati, moram biti ponosan na to. Kad god kupim nešto što i ona ima, pazim da to ne nosim oko sebe. Postaje opsesivno jer dolazim do trenutka kada na računalu spremim njezine slike, redovito gledam stranice internetskog profila kako bih pronašao nove slike i vidim s kim razgovara, pazeći da izgledam apsolutno najbolje kad znam da bi mogla postojati mogućnost da ona bude kod roditelja mojih dečaka kad budem tamo .. Već sam uklonio sve slike i prestao provjeravati njene stranice hladna puretina, ali nije pomoglo jer to radim opet. To nema nikakvog smisla jer izgledam sjajno i nemam razloga biti tako mučno ljubomoran na ovu djevojku. Samo se toga želim riješiti.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 2019-06-1

A.

Ponašate se kao da ste vi i vaša šogorica u konkurenciji. U stvarnosti nema konkurencije. Vi niste suparnici. Izlaziš s njezinim bratom; nema konkurencije.

Čini se da vjerujete da je ona vama superiornija. Važno je prepoznati da je ljepota u oku promatrača. Jedna osoba može je smatrati privlačnijom od vas, ali sljedeća će vas smatrati privlačnijom. Privlačnost ovisi o onome što netko voli i ne voli; jako se razlikuje od pojedinca do pojedinca. Ne postoji jedan standard ljepote.

Imala sam divnog profesora na fakultetu koji je na nastavi izvodio vježbu da dokaže da ne postoji jedan standard ljepote. Predavao bi scenarij razredu u kojem su učenici bili nasukani na otoku, sami i nikad spašeni. Tada je svaki student bio zamoljen da odabere slavnu osobu s kojom želi živjeti s njima na otoku. Zanimljivo je da je svaki put kad je izvodio ovu vježbu bilo širokog izbora. Rijetko su studenti birali istu slavu. Proveo je vježbu u svrhu pokazivanja koliko je privlačnost svake osobe jedinstvena prema drugoj. Da postoji jedan standard ljepote, ne bi bilo varijacija u izboru učenika.

U svom pismu također naglašavate da imate visoko mišljenje o sebi ("Ja sam lijepa i inteligentna mlada žena" ...), ali ako biste se uistinu tako osjećali, ne biste bili ljubomorni na svoju šogoricu zakon. Ljubomora je pitanje niskog samopouzdanja i osjećaja manje vrijednosti. Javlja se kada ljudi nemaju visoko samopoštovanje.

Važno je nositi se s ovim problemom ljubomore, jer će vam u protivnom i dalje pogoršavati život. Jedan od načina da se riješite ove situacije jest raditi na poboljšanju svog samopouzdanja. Savjetovao bih vam da čitate knjige o samopoštovanju. Također bih predložio da manje pažnje obratite na druge ljude (posebno na svoju šogoricu). Razumijem da ovo može biti teško. Vježbom možete naučiti kako izvršiti ovaj zadatak. Druga je ideja napraviti popis postignuća koja će svakodnevno podsjećati na vaše pozitivne osobine i uspjehe.

Jednom ste uspjeli prestati opsjedati svoju šogoricu, ali kao što ste primijetili, to činite opet. Ako se nastavite boriti s tim problemima, psihoterapija bi mogla pomoći. Kliknite karticu pronađi pomoć na vrhu ove stranice da biste potražili terapeuta. Molim te čuvaj se.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 30. kolovoza 2010.