Svijet-Of-Psihologije-Blog

Pokemon Go navodno pomaže mentalnom zdravlju ljudi, depresiji

Pokémon Go nova je aplikacija za mobilne igre koja se temelji na popularnoj igri Pokémon koja je stvorena 1995. Koristi fotoaparat pametnog telefona osobe i GPS za postavljanje Pokémon likova u stvarni svijet u blizini igrača. Da bi zaradio bodove, igrač ih mora "uhvatiti". Igrači mogu vidjeti likove u svom stvarnom okruženju gledajući njihov zaslon i koristiti igru za hvatanje lika Pokémon.

Iako nisu puni tjedan dana, mnogi su igrači već pristupili Twitteru i drugim društvenim mrežama kako bi podijelili kako je Pokémon Go pomogao njihovom mentalnom zdravlju, raspoloženju, socijalnoj anksioznosti i depresiji.

Već znamo da vježbanje uvelike pomaže kod depresije (zajedno s gotovo svim drugim problemima mentalnog zdravlja), ali izazov je biti motiviran za vježbanje kada ste depresivni. Zato zanimljiva igra poput Pokémon Go može biti korisna.

Pokémon Go to čini potičući ljude da izađu vani, prošetaju, razgovaraju s drugima i istraže svijet oko sebe. Doduše, njihov pametni telefon djeluje kao sučelje, ali hodanje je hodanje, čak i ako je motivacija za to igranje igre. Za osobu koja pati od depresije ili drugog poremećaja raspoloženja, ideju vježbanja gotovo je nemoguće zamisliti, a još manje učiniti. Za nekoga tko pati od socijalne anksioznosti zastrašujuća je ideja da izađe van i možda naleti na druge koji bi možda željeli razgovarati s vama.

Evo što samo nekoliko ljudi na Twitteru ima reći o utjecaju na njihovo mentalno zdravlje koji je igranje Pokémon Go imalo:

#PokemonGO me toliko promijenio nabolje u samo tjedan dana. Suočavanje s BPD-om, depresijom i anksioznošću pomoglo mi je da izađem iz kuće

- Lara (@ 38Violetqueen) 11. srpnja 2016

#PokemonGo je već bio bolji tretman moje depresije od bilo čega što mi je propisao liječnik ili terapeut
- Jesseanne Pope (@gleefullyhello) 11. srpnja 2016

#PokemonGO ovo me zapravo tjera da poželim napustiti svoju sobu i konačno stupiti u interakciju s ljudima nakon godina depresije ovoliko volim
- Amy (@amyxplier) 10. srpnja 2016

Pravi razgovor - kao netko s anksioznošću / depresijom, činjenica da sam veći dio ovog vikenda proveo vani s prijateljima je nestvarna. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 10. srpnja 2016

Je li čudno da #PokemonGO pomaže mojoj depresiji? To je:
-izvodeći me iz moje kuće
- čineći me socijalnim
-poticanje vježbanja
- Angel (@angel_kink) 9. srpnja 2016

U redu, ali #PokemonGo je pomalo koristan za moju depresiju. 😊
- Reva Mora (@itsRevaMora) 8. srpnja 2016

#PokemonGO je lijek za moju socijalnu anksioznost. Svi su bili tako dragi. Ljudi nisu toliko zastrašujući kao što se prvobitno smatralo.
- kapetan Naomi (@CptNaomi) 11. srpnja 2016

#PokemonGO me natjerao da šetam parkom! Uzmi tu socijalnu anksioznost!
- The Lovely Spazzet (@Spazzeon) 11. srpnja 2016

Znam da ovo zvuči glupo, ali #PokemonGo mi je puno pomogao u socijalnoj anksioznosti potičući me da više izlazim.
- • Shep (@StickySheepu) 10. srpnja 2016

Prošetali smo još 4 milje i usput razgovarali s 4 osobe. # PokémonGo može riješiti pretilost i socijalnu anksioznost u jednoj aplikaciji.
- Allan (@AllanTries) 10. srpnja 2016

Međutim, nemaju svi pozitivna iskustva s Pokémon Go:

samo pokušavam igrati #PokemonGo, ali živim daleko od puta da bih pronašao bilo što ...
Depresija je teško pogodila večeras pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- cvjetovi ramone (@OJMPlemons) 8. srpnja 2016

Danas sam imao plan odvratiti pažnju od depresije i to je bio #PokemonGo. Ali sada mog računa više nema? Boo. BOO.
- Ginny McQueen (@GinnyMcQueen) 7. srpnja 2016

Što više čujem za #PokemonGo, moja depresija postaje sve dublja. Nema stvarnih borbi trenera, nema stvarnih teretani, a dodaci su 35,00 USD
- Keith Trottier (@KeithRTrottier) 18. lipnja 2016

Nenamjerne posljedice igara na sreću

Mislim da je ovo prekrasna demonstracija nenamjernih, ali blagotvornih posljedica igranja i stvaranja igre koja potiče zdravu tjelovježbu. Stotine programera aplikacija pokušali su razviti aplikacije za promjenu raspoloženja potičući ljude da prate njihovo raspoloženje ili pružajući im ohrabrujuće potvrde. No, ove se aplikacije rijetko uhvate i malo ih ljudi nastavlja koristiti i tijekom prvog tjedna.

Istraživanje je dugo pokazalo blagodati jednostavnog vježbanja u poboljšanju raspoloženja. Programeri iza Pokémon Go-a nisu mislili stvoriti aplikaciju za igre na mentalnom zdravlju. Ali učinili su to, a čini se da su učinci uglavnom pozitivni.