5 stvari o životu, svemiru i svemu

Priznajte: Volite čitati članke koji sadrže popise. Znate one na koje mislim. Oni koji sadrže one isječke koji će objasniti kako možete promijeniti svoj život ako slijedite plan od pet koraka kako biste postali bolja osoba. Pet koraka do bogatstva; pet savjeta o ljepoti zvijezda; pet stvari koje će vam pomoći da pobijedite odugovlačenje, depresiju ili tjeskobu. Hajde, ja znati sviđaju vam se - jer i meni se sviđa!

Nešto je neobično utješno u gledanju ovih popisa i u nadi da se naši životni problemi mogu svesti u pet jednostavnih koraka. Čitam ih u nadi odgovorima, jer i ja želim tajnu života, svemira i svega.

Međutim, mislim da je stvarnost takva: Koliko god neki popisi nudili zanimljive ideje, većina ljude dovodi u zabludu o promjenama. Oni nude lažnu nadu umjesto činjenica. Općenito potiču ljude da misle kako njihov život može biti jednostavniji ako samo rade onih pet tajnih stvari koje su možda uspjele za drugu osobu.

Hajde, stvarno? Život je tako složen, a razlozi zbog kojih se osjećamo i radimo to što radimo također su složeni.

Uzmimo za primjer depresiju. U stvarnosti nitko zapravo ne zna zašto se ljudi osjećaju depresivno; i nitko zapravo ne zna što će izliječiti depresiju svakog pojedinca. Kada se govori o uzroku i posljedici, mora se uzeti u obzir toliko čimbenika: kognitivni, okolišni, socijalni, biološki.

Ono što mi imamo su dobri empirijski dokazi da neki terapije mogu pomoći neki ljudi prevladavaju depresiju. Ali to ne znači da će ga svi svladati terapijom. Radio sam s mnogim ljudima i, iz bilo kojeg razloga, oni ostaju depresivni, a ponekad postaju još depresivniji. Kada se to dogodi, fokus terapije mijenja se na učenje života s depresijom. Nijedan popis to neće promijeniti.

Znamo da lijekovi mogu pomoći. Ali ne pomaže svima. Lijekovi su najčešće nagađanja - umjetnost više od znanosti. Ono što djeluje na jednu osobu može razboljeti drugu osobu. Vidio sam kako se neki ljudi oporavljaju za nekoliko tjedana, a drugi otrovani do točke hospitalizacije. Gdje je popis s pet točaka na tom?

Napredak u neuroznanosti pomaže nam da razumijemo mozak i njegov rad. Ipak, čak i superinteligentni znanstvenici s najsofisticiranijom tehnologijom ne razumiju u potpunosti što uzrokuje depresiju. Dakle, može li nam popis s pet točaka doista reći kako ga prevladati?

Jasno je frustrirajuće ne znati tajnu dobrog stanja. Kao terapeut i trener, moj je posao nekome pomoći da ozdravi, pa se lako nadati da će mi popis pružiti tajne koje će mi pomoći i osobi s kojom radim.

Ali mnogi ga popisi jednostavno ne režu. Čitao sam popis o odlaganju neki drugi tjedan i prvo što je bilo na popisu bilo je nešto poput ‘samo učini.’ Mogu zamisliti da svi ljudi koji odgađaju to čitaju i misle, „Wow, to je nevjerojatno. Zašto se toga nisam sjetio? "

OK, kucam na tim popisima, pa moram znati sve odgovore, zar ne? Ne. Volio bih da jesam, ali nažalost nemam (molim vas, nemojte reći svojoj supruzi da sam to rekao). Kad se to kaže, sad ću se suprotstaviti svemu što sam upravo napisao i ponuditi vam vlastiti tajni popis od pet točaka prema životu, svemiru i svemu.

1. Vi ste osobno odgovorni za sve ono što mislite, činite i (uglavnom) osjećate.
2. Prihvatite stvarnost: život vam ništa nije dužan.
3. Ti si ti. Nitko nikada ne može znati što znači biti ti, zato budi dobar prema sebi i drugima.
4. Život je besmislen, osim značenja koje mu dajete - zato mudro koristite tu moć.
5. Nitko nema sve odgovore. Svi samo izmišljamo stvari u nadi, nadajući se najboljem.