Kreatin za depresiju?

Kreatin je prirodna aminokiselina koja je tipično povezana s pružanjem goriva za intenzivne navale energije tijekom kratkotrajnih vježbi visokog intenziteta, poput dizanja utega ili sprinta.

Nova studija otkriva da dodatak prehrani također može pomoći ženama da prebrode veliku depresiju.

U novoj studiji istraživači su otkrili da su žene s velikim depresivnim poremećajem (MDD) - poznatim i kao klinička depresija - koje su povećavale svoj dnevni antidepresiv s 5 grama kreatina reagirale dvostruko brže i imale remisiju bolesti dvostruko brže od žena koje su uzeo sam antidepresiv.

Istraživači kažu da bi uzimanje kreatina pod nadzorom liječnika moglo pružiti relativno jeftin način ženama koje nisu dobro reagirale na antidepresive SSRI (selektivni inhibitor ponovnog preuzimanja serotonina) radi poboljšanja rezultata liječenja.

"Ako uspijemo postići da se ljudi brže osjećaju, veća je vjerojatnost da će se i dalje liječiti i, na kraju, imati bolje ishode", rekao je psihijatar Perry F. Renshaw, dr. Med., MBA, viši autor na studija.

Iako istraživači brzo ističu da otkrića treba ponoviti u većim ispitivanjima, dobrobiti uzimanja kreatina mogle bi pomoći mnogim Amerikancima u borbi s velikom depresijom.

Poboljšanje liječenja depresije ne samo da će pomoći pojedincima, već će osigurati i značajne uštede u bolničkim i ambulantnim ustanovama. Stručnjaci kažu kako bi ekonomski neprihvat donio značajan poticaj državnoj i saveznoj blagajni.

Samo u Utahu država je 2008. platila oko 214 milijuna američkih dolara zdravstvenog osiguranja povezanog s depresijom i invalidskog osiguranja. Dodajmo troškove stacionarnog i ambulantnog liječenja, lijekova i gubitka produktivnosti na radnom mjestu, a ukupna cijena depresije u Utahu dosegla je 1,3 dolara milijarde u 2008., prema procjeni U.

Mehanizam po kojem kreatin djeluje protiv depresije nije precizno poznat, ali Renshaw i njegovi kolege sugeriraju da proenergetski učinak dodavanja kreatina, uključujući stvaranje više fosfokreatina, može pridonijeti ranijem i većem odgovoru na antidepresive.

Osmotjedno istraživanje obuhvatilo je 52 žene Južne Koreje, u dobi od 19 do 65 godina, s velikim depresivnim poremećajem. Sve su žene tijekom ispitivanja uzimale antidepresiv Lexapro (escitalopram).

Dvadeset i pet žena primilo je kreatin s Lexaproom, a 27 je dobilo placebo. Ni sudionici studije ni istraživači nisu znali tko je primao kreatin ili placebo.

Osam žena u skupini s kreatinom i pet u skupini koja je primala placebo nisu završile pokus, ostavljajući ukupno 39 sudionika. Na početku ispitivanja sa sudionicima se razgovaralo kako bi se utvrdilo polazište za njihovu depresiju, a zatim su provjeravani u dva, četiri i osam tjedana.

U studiji su istraživači koristili tri mjere za provjeru težine depresije, a primarni ishodi mjereni su Hamiltonovom ljestvicom ocjene depresije (HDRS), dobro prihvaćenim alatom.

Istražitelji su otkrili da je skupina koja je primala kreatin pokazala značajno veće stope poboljšanja HDRS-a za dva i četiri tjedna (32 posto i 68 posto) u usporedbi s placebo skupinom (3,7 posto i 29 posto).

Izvanredno je da na kraju osam tjedana polovica onih u skupini s kreatinom nije pokazivala znakove depresije u usporedbi s jednom četvrtinom u skupini koja je primala placebo. Nije bilo značajnih štetnih nuspojava povezanih s kreatinom.

Nalazi su važni jer antidepresivi obično počinju djelovati tek četiri do šest tjedana. Ipak, istraživanja sugeriraju da što prije antidepresiv počne djelovati, to je bolji ishod liječenja.

Kao rezultat toga, Renshaw i njegovi kolege uzbuđeni su ishodima u ovoj prvoj studiji. "Natjerati ljude da se brže osjećaju Sveti je gral liječenja depresije", kaže on.

Istraživači kažu da će se budućim istraživačkim naporima testirati dodaci kreatina i kod muškaraca i kod žena.

Studija Južnokorejskog sveučilišta i Sveučilišta u Utahu objavljena je u Američki časopis za psihijatriju na liniji.

Izvor: Sveučilište u Utahu