Veliki osmijeh: imat ćete dobar, dug život

Umijeće osmijeha zanima me od prvog diplomskog rada Biološki i zreli razvoj osmijeha u novorođenčadi, Zapravo ne želite znati koliko je to davno bilo, ali da bih vam dao okvirnu ideju - napisao sam je dok sam nosio zvonare.

Tada sam naučio da se dojenčad u početku smiješi kao vrsta refleksa, gotovo kao način da se pokrenu, ali vrlo brzo nakon toga ta grimasa postaje socijalni osmijeh. Nauče kako angažirati svoje skrbnike, privući pažnju, biti voljeni i, što je najvažnije, preživjeti. To znači da društveni osmijeh ima darvinističku vrijednost. Ali više od preživljavanja, osmijeh može biti vrata ka razumijevanju onoga što nam donosi dobar život.

Istraživači LeeAnne Harker i Dacher Keltner (2001.) analizirali su fotografije ženskog godišnjaka na kojima se vidi ono što je poznato kao Duchenneov osmijeh - iskren, iskren, vjerodostojan osmijeh - naspram osmijeha koji nije Duchenne.

Osmijeh Duchennea dobio je ime po Guillaume-Benjamin-Amandu Duchenneu de Boulogneu, koji je, govoreći o Darwinu, uvelike utjecao na Darwinovu knjigu, Izražavanje osjećaja kod čovjeka i životinja.

Duchenne je bio francuski neurolog zainteresiran za utvrđivanje kako fizionomija lica stvara izraze lica za koje je smatrao da su izravno povezani s dušom. Njegova su istraživanja uključivala električni stimulirajući različite mišiće i identificirajući odgovarajuće osjećaje. Usput je prepoznao određenu vrstu osmijeha koji privlači oboje zigomatični dur i orbicularis oculi - mišići koji podižu kutove usta, odnosno obraze. Drugim riječima, veliki, pravi osmijeh skuplja kutove usana i očiju.

Budući da mi ljudi ne možemo dobrovoljno kontrolirati vanjsku kontrakciju očne kuglice - mišića koji nam daje "vrane noge" - osmijeh koji stvara uzdizanje u kutovima očiju smatra se istinskijim. Ako proizvedete samo osmijeh koji okreće kutove usta ... pa, kao što je Duchenne možda rekao, izvor užitka ne dolazi iz vaše duše. U osnovi je osmijeh koji nije iz Duchena izmišljen, dok se čini da pravi osmijeh proizlazi iz dublje povezanosti s nečijom radošću.

U longitudinalnoj studiji diplomaca Mills Collegea, Keltner i kolegica LeeAnne Harker kodirali su osmijehe 114 žena koje su fotografirale njihov sveučilišni godišnjak negdje tijekom 1958. i 1960. Sve su se mlade žene osim tri. Međutim, 50 je imalo Duchenneove osmijehe, a 61 ne-Duchenneove, ljubazne osmijehe.

Skupina s pravim osmijehom vjerojatnije je da će se vjenčati i ostati u braku te je imala ocjenu tjelesne i emocionalne dobrobiti. Izuzetno je to što je Keltnerova studija uspjela pronaći ovu vezu više od 30 godina nakon snimanja fotografija s fakulteta. Kao i u čuvenoj Studiji časnih sestara, gdje su eseji koje su napisale mlade žene koje se nadaju ulasku u samostan analizirane na njihove pozitivne fraze, ove rane naznake optimističnih emocija imale su prediktivnu valjanost budućeg blagostanja.

I u istraživanju časnih sestara i u istraživanju Mills Collegea mjera ranog pozitivnog izražavanja, jedno kroz pisanje, a drugo kroz osmijeh, odredila je učinak ove pozitivnosti tijekom životnog vijeka. Može li zaista biti da odlomak ili osmijeh izražen u mladoj zreloj dobi zaista označavaju naš pogled na život?

Možeš se kladiti.

Bilo da je izraženo esejem ili istinskim osmijehom, čini se da je naša buduća dobrobit predvidljiva. Ovo bi samo po sebi bilo zanimljiva vijest, ali ima i još toga: koliko se intenzivno smiješite, možda možete predvidjeti koliko ćete točno imati dobar život.

U studiji iz 2009. pod naslovom Intenzitet osmijeha na fotografijama predviđa dugovječnost, istraživači Ernest L. Abel i Michael L. Kruger uspjeli su pokazati da su ljudi s pozitivnim emocijama tijekom cijelog životnog vijeka sretniji, da imaju stabilnije osobnosti, stabilnije brakove i bolje kognitivne i međuljudske vještine od onih s negativnim emocijama. Ali nije čak ni ono što su proučavali bilo toliko intrigantno, nego koga su studirali.

To nisu bile časne sestre ili mlade žene na fakultetu - to su bile igračice bejzbola glavne lige. Podaci o njihovom životu i fotografije iz bejzbolskog registra iz 1952. bili su dostupni za proučavanje. Istraživači su otkrili da su od 230 slika i pojedinaca koje su proučavali identificirali osmijeh Duchennea, ali uz dodatak intenziteta osmijeha - uključujući djelomični osmijeh i nikakav osmijeh - kao faktor. Rezultati su u skladu s nizom drugih studija koje pokazuju da pozitivne emocije koreliraju s varijablama, uključujući mentalno i tjelesno zdravlje i dugovječnost.

Abel i Kruger zaključili su da su kvaliteta i intenzitet osmijeha bejzbolskih igrača predvidjeli koliko su dobro postigli bodove na gore navedenim varijablama. Ono što je najvažnije, kako su se dobro smješkali, predviđalo je koliko dugo žive.

Stoga se sljedeći put kad se fotografirate nasmiješite kao da vaš život ovisi o tome. I ako nam možete dati samo onaj svoj osmijeh koji nije iz Duchennea, tada ćete možda htjeti slijediti mudrost WC Fieldsa, čovjeka koji je znao nešto o tome kako natjerati ljude da se cerekaju: „Započnite svaki dan s osmijehom i shvatite gotovo s. "