Važnost prijateljstva u braku
Stručnjak za odnose John Gottman, profesor na Sveučilištu Washington i autor knjige Sedam principa za ostvarivanje braka, kaže "Sretni brakovi temelje se na dubokom prijateljstvu" i da je prijateljstvo srž snažnog braka. Gottmanovo istraživanje pokazalo je da je visokokvalitetno prijateljstvo u braku važan prediktor romantičnog i fizičkog zadovoljstva.
Prijateljstvo je jedna od karakteristika sretnog i trajnog braka, kao i temelj zdravog braka. Istraživanje je pokazalo da parovi koji imaju veliko prijateljstvo imaju veći postotak ukupnog bračnog zadovoljstva. Zapravo se kaže da je emocionalna povezanost koju dijele bračni parovi pet puta važnija od njihove tjelesne intimnosti. Parovi koji su prijatelji raduju se zajedničkom druženju i iskreno se vole. Njihove aktivnosti i interesi zapravo postaju poboljšani jer imaju svoju omiljenu osobu s kojom mogu podijeliti svoja životna iskustva.
Izgradnja i njegovanje bračnog prijateljstva može ojačati brak jer je poznato da prijateljstvo u braku gradi emocionalnu i fizičku bliskost. Prijateljstvo pomaže bračnim parovima da se osjećaju dovoljno sigurno da budu otvoreniji jedni prema drugima bez brige da će biti osuđeni ili se osjećati nesigurno. Njegovanje i izgradnja tog prijateljstva u braku zahtijeva praksu i iziskuje vrijeme i trud. Ispod su neke vještine i tehnike za izgradnju bračnog prijateljstva koje pomažu u održavanju i jačanju vašeg braka.
Zgrada bračnog prijateljstva:
- Vrijeme: Provedite kvalitetno vrijeme zajedno
- Komunikacija: Razgovarajte i dijelite o svakodnevnom životu
- Povjerenje: Budite iskreni i odani
- Interesi: Pronađite zajedničke interese
Zabavite se jedni s drugima. Smijte se zajedno
Stvorite trajna sjećanja
Radite i isprobavajte nove stvari zajedno - Ciljevi: Postavite i radite na postizanju životnih ciljeva jedni s drugima. Sanjajte zajedno
- Prioritet: Neka se vaš supružnik osjeća kao glavni prioritet
Poštovati se međusobno
Odnosite se jedni s drugima jednako
Navijajte za međusobne uspjehe
Oslonite se jedni na druge u vrijeme potrebe
Cijenite supružnika
Budite pažljivi jedni prema drugima
Oprostite jedni drugima - nemojte zamjeriti
Dobro poznavanje supružnika ključni je element postajanja ili ostajanja najboljim prijateljima s partnerom. Igranje igara „Upoznaj te“ ili „Samo trivijalnosti“ može biti uistinu korisna i zabavna vježba. Kvizirajte jedni druge o detaljima kao što su; ime vaše osnovne škole, vaša krvna grupa, omiljena pjesma ili najveća uključenost. Neka nagrada bude nešto poput: tko obavlja kućanske poslove, masaže stopala ili leđa ili pobjednik odabire sljedeći film ili restoran.
Fizička bliskost može nestati u braku, ali emocionalna ne mora. Pravo prijateljstvo traje cijeli život. Ako vi i vaš supružnik imate poteškoća u izgradnji ili njegovanju vašeg prijateljstva, bračni i obiteljski terapeut može vam pomoći.
