ZABRINUT ZBOG DUŽINE TERAPIJE

Zabrinut zbog dužine terapije

Imam dugu povijest traume i gotovo svakodnevno se bavim simptomima CPTSD-a. Primam malu dozu Zolofta i jednom tjedno posjećujem terapeuta. Napredak je bio vrlo spor, ali vidim stalno poboljšanje moje sposobnosti samoregulacije i promjenu nekih od mojih vrlo temeljnih obrazaca razmišljanja.

Već 15 mjeseci idem kod istog terapeuta. To je sjajna podrška i produktivna veza. Znam da nismo gotovi, još uvijek ima još razloga za pokriti, ali počinju me zabrinjavati vremenski razmaci na terapiji. Ili točnije, zabrinut sam što očekujem da će mi uvijek trebati neka vrsta terapijske podrške kako bih upravljao svojim simptomima.

Je li to realno? Znam da se stvari mijenjaju: mogao bih se preseliti, raspored bi se mogao promijeniti, mogao bih izgubiti osiguranje, mogao bi skratiti sate ... ali ako je isključena bilo koja od tih vanjskih okolnosti, realno je očekivati da gradim terapijski odnos koji bi mogao trajati godinama?

Ne brine me duljina vašeg vremena na terapiji. Vaša dijagnoza sugerira potrebu za neko vrijeme liječenja. Mislim da biste trebali izraziti svoju zabrinutost svom terapeutu i doći do razumijevanja o tome što možete očekivati.

Možda zapravo gradite odnos koji će trajati godinama. No što je još važnije, gradite bazu znanja o terapijskom procesu.

U pravu si. Mnogo je stvari koje bi mogle rezultirati potrebom drugog terapeuta. To je u redu. Na svijetu postoji mnogo, mnogo kvalificiranih terapeuta. Ponekad je korisno naučiti da postoji mnogo ljudi koji mogu pružiti potrebnu pomoć; da nismo ovisni o jednom specijalnom terapeutu koji će nastaviti svoj posao.

Ako prijelaz postane potreban (zbog selidbe ili druge promjene okolnosti), vaš će vam terapeut najvjerojatnije pomoći da identificirate vjerojatnog terapeuta koji može nastaviti vaš posao. Ako to nije moguće, intervjuirat ćete potencijalne nove terapeute sami, sa sofisticiranijim razumijevanjem onoga što trebate nego kad ste prvi put započeli.

Želim ti dobro.
Dr. Marie