3 korisne stvari za reći tinejdžeru u stresu
Biti tinejdžer jednostavno je teško, ali možete to olakšati.
Kao odrasli, ponekad zaboravimo da biti tinejdžer dolazi s nekim zaista velikim stresovima.
Osvrćući se na svoje tinejdžerske godine, sjećam se velike težine koju sam osjećao na svojim ramenima dok sam pokušavao žonglirati osobnim životom, kućnim životom, poslovima, domaćim zadaćama, društvenim događajima i stresom vezanim uz ono što sam nosio, šminku). Bilo je doista neodoljivo.
Kad stres odraslih nastupi, skloni smo zaboraviti kakav je osjećaj bio tinejdžer.
Dakle, evo tri stvari koje trebate nježno "spomenuti" kada komunicirate sa svojim tinejdžerom. Možda se čini da u njegovom životu nema stresa (i zbog toga ćete se osjećati pomalo ljubomorno!), Ali ovi će im prijedlozi i dalje biti toliko vrijedni - obećavam!
Savjeti za roditelje razvedenih parova
1. Ne uzimajte se tako ozbiljno.
Skloni smo misliti da sve što kažemo ili radimo ima ovo ogroman utjecaj na svijet. Kad idemo s namjerom da napravimo promjenu svijeta - to se može dogoditi - ali uistinu svakodnevne stvari oko kojih se "nerviramo" doista ne čine toliko veliku razliku. Manje ozbiljnim shvaćanjem otvarate energiju da se usredotočite na stvari koje će zaista biti važne!
Pronađite mir s nesavršenošću (i sjetite se kakav je to dar). Kad počnete biti pod stresom zbog nečega što ste rekli ili učinili, zapitajte se:
Hoće li ovo zaista biti važno za godinu dana ili čak dan za sada?
2. Odustanite od kritiziranja sebe.
Budite dobri prema sebi. Znam da je ponekad ono što kažem sebi prilično oštro, pa možete li zamisliti kako razgovor zvuči u tinejdžerskom umu? Nedovoljno dobro, nedovoljno pametno, nedovoljno lijepo, nedovoljno tanko ... njihovi se popisi nastavljaju i nastavljaju.
Naučite si reći jednu dobru stvar dnevno. Trebali biste to raditi češće, ali jedna stvar dnevno izvrsno je mjesto za početak. Jednom kad započnete, pripremite se za okretanje očiju i "Da, točno". Ali doista sadite sjeme i te će misli rasti.
Lekcije iz roditeljstva od lezbijske mame
3. Dišite!
Taj nas podsjetnik svima treba, ali kunem se: tinejdžeri zastaju dahom o svemu, pitajući "Što će ljudi misliti?" Samo podsjetivši ih da dišu (opet ćete dobiti određeni otpor), moći će se usredotočiti na prijedloge koje ste tu i tamo podmetnuli i razbistriti im misli. Ne mogu vam reći koliko je puta samo duboko udahnuće promijenilo ono što me stresiralo - to djeluje svaki put!
Ako je vaš tinejdžer teško puknuti, možda mislite da će ove stvari biti poput razgovora s ciglom: potpuno neučinkoviti. Možda kolutaju očima, ali zaista slušaju.
Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 3 vitalne stvari koje treba reći kada tinejdžera prevlada stres.
