Pokušavam spasiti svoj brak

Iz SAD-a imam 33 godine i imam nekoliko problema. Najgore što imam je nedostatak kontrole nad mojom ljutnjom. Rekao sam svojoj supruzi nekoliko stvari kojih se sramim. Moja obitelj rekla mi je da je to bilo zbog bijesa, ali je li to istina ili ne, ono što sam joj rekao bilo je neprihvatljivo na bilo kojoj razini. Zbog problema s bijesom, kad me supruga pita ili mi da izjavu, osjeća da kad joj odgovorim, imam stav ili sam nervozan u odgovorima. Istraživao sam kako upravljati bijesom i pokušati steći kontrolu nad njim. No, nedostatak podrške to otežava.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Pretpostavljam da tražite neki smjer. Da ste se sami mogli nositi s bijesom, već biste to učinili. S osjećajima nema ništa loše. Kažu nam da nešto nije u redu i da to treba riješiti. Problem je što vaš način suočavanja s bijesom ugrožava vaš odnos sa suprugom. Ljutnja nije opravdanje za to što ljudima koje voliš govoriš užasne stvari.

Postoji niz mogućih objašnjenja vaših navala negativnih osjećaja.

• Mogli bi postojati dobri razlozi za vaše osjećaje kojih niste svjesni.Budući da se ne bavite njima, oni izlaze neprimjereno.
• Možda nikada niste naučili kako pravilno upravljati svojim osjećajima. Opet, u redu je biti ljut. Ono što nije u redu je kako to izražavate.
• Možda ste odrasli sa lošim modelima za upravljanje intenzivnim osjećajima.
• Možda imate intermitentni eksplozivni poremećaj: Ljutiti osjećaji koji izlaze iz vedra neba i osjećate da ih ne možete kontrolirati.
• A možda postoji još jedan razlog koji možete prepoznati uz pomoć.

To je vaš problem koji trebate riješiti. Znam da bi bilo korisno imati podršku, ali ako ste povrijedili svoju suprugu svojim ljutitim epizodama, možda ćete sada puno tražiti od nje. Razmislite o tome da posjetite terapeuta koji će vam pomoći prepoznati uzrok bijesa i dobiti praktičnu pomoć i podršku za učenje produktivnog rješavanja problema. Uz dobar trud s vaše strane možete naučiti prikladnije načine upravljanja osjećajima i izliječiti odnos sa suprugom.

Želim ti dobro.
Dr. Marie