Tjednima idem na terapiju osjećam se tako fino da nemam što reći, ali tjednima ne prepoznajem

Svakog dva tjedna se viđam sa svojim školskim terapeutom i slučajno se uvijek dogodi da je tjedan prošao dobro i da se osjećam dobro. Pojavim se s puno toga za reći, bez puno toga za što 'radim', jer iskreno mislim da sam već dobro.

Ali shvaćam da su tada tjedni bez terapije slučajno oni koji se potpuno raspadnem. Tako sam tužna da satima plačem ne znajući zašto, a toliko želim ići u savjetovalište u to vrijeme jer sam tako prezadovoljna (stvarima koje čak ne mogu točno odrediti), ali ne znam što se računa kao hitan slučaj pa nemam. Dolazi do točke kada na fakultetu preskočim neke satove, jer ne mogu prestati plakati, ili sam jednostavno toliko umoran da ne želim ustati iz kreveta. Provela sam čitave dane samo spavajući i to je stvarno sve što želim raditi. Ipak je zbunjujuće, jer sljedeći tjedan sam potpuno dobro.

Nisam bio takav prije fakulteta i ne želim provesti ostatak studentskog života na ovaj način, ali stvarno ne znam kako bih se osjećao bolje kad ne znam što me preplavljuje / uzrokuje biti tužan.

I ... ne znam što bih rekao terapeutu. Mislim da i ona misli da sam sada dobro (jer sam tijekom tjedana kad je vidim) i mislim da je sljedeća sesija naš 5. i zadnji u semestru. (Iz Singapura)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 26.11.2018

A.

Nerijetko se javlja takva vrsta anticipativnog učinka prilikom dobivanja terapije. Znanje da postoji netko kome je stalo i spreman vas je saslušati, samo po sebi može biti strašan poticaj vašoj dobrobiti. Preporučujem vođenje dnevnika svojih misli i osjećaja dok se krećete kroz dvotjedno razdoblje. Na ovaj ćete način imati nešto za pokazati savjetniku. Moći ćete pratiti svoje misli i vidjeti oseke i tijekove svojih osjećaja.

Također bih toplo preporučio grupu za podršku. Razgovarajte sa savjetnikom o tjednim grupama koje biste mogli pohađati i koje su podrška studentima. Čak i ako se radi o grupi vršnjačke podrške, mislim da bi nešto redovito bilo sjajno.

Na kraju, preporučujem i forume. Dosezanje putem Interneta doista je dobar način za uspostavljanje veza, saznavanje kako se drugi ljudi snalaze i traženje podrške.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @