Čini se da su ljudi evoluirali za učinkovitiji san

Novo istraživanje otkrilo je da se ljudi mogu snaći znatno manje od ostalih sisavaca jer je naš san učinkovitiji.

Istraživači sa sveučilišta Duke pregledali su znanstvenu literaturu i sastavili bazu podataka o obrascima spavanja stotina sisavaca, uključujući 21 vrstu primata, uključujući babune, lemure, orangutane, čimpanze i ljude.

Otkrili su da su ljudi vrlo kratki spavači, spavajući u prosjeku sedam sati noću, dok ostalim vrstama primata, poput makaka s južnjaka i sivih mišjih lemura, treba čak 14 do 17 sati.

Prema istraživačima, naš san također ima tendenciju biti učinkovitiji.

Manji dio vremena provodimo u laganim fazama sna, a više vremena u dubljim fazama sna. Primjerice, 25 posto ukupnog sna provodimo u snu s brzim pokretima očiju ili REM. No, kod primata kao što su mišji lemuri, mungoski lemuri i afrički zeleni majmuni, REM san se jedva penje iznad pet posto, primijetili su istraživači.

"Ljudi su jedinstveni u tome što imaju kraći i kvalitetniji san", rekao je antropolog i koautor studije dr. David Samson sa Sveučilišta Duke, koji je zabilježio gotovo 2000 sati promatrajući orangutane u snu kao dio svog disertacijskog istraživanja prije dolaska u Dukea.

Ljudska praznina u snu nije rezultat cjelodnevnog pristupa umjetnom svjetlu i računalnim zaslonima, dodaju istraživači.

Odvojeno istraživanje o navikama spavanja ljudi koji žive u tri društva lovaca i sakupljača bez električne energije u Tanzaniji, Namibiji i Boliviji otkrilo je da spavaju nešto manje od nas u modernim društvima koja obiluju elektroničkim uređajima.

Da su umjetno svjetlo i drugi aspekti suvremenog života isključivo odgovorni za skraćivanje našeg sna, očekivali bismo da društva lovaca bez sakupljanja električne energije više spavaju, rekao je Samson.

Studija antropologa Samsona i Dukea, dr. Charlie Nunn, umjesto toga sugerira da su ljudi količinu sna zamijenili kvalitetom sna mnogo prije nego što nam je moderna tehnologija promijenila život.

Istraživači preusmjeravanje prema kraćem, učinkovitijem snu dijelom pripisuju prijelazu sa spavanja na drveću, kao što su to vjerojatno činili naši rani ljudski preci, na spavanje na tlu.

Jednom na zemlji, ljudi su počeli spavati u blizini vatre i u većim skupinama kako bi se grijali i tjerali grabežljivce, poput leoparda i hijena, navike koje su našim precima omogućavale da u što kraćem vremenu izvuku maksimum iz sna, rekao je Samson.

Kraći san također je oslobodio vrijeme koje bi moglo biti posvećeno drugim stvarima, poput učenja novih vještina i stvaranja društvenih veza, rekao je. Dublje spavanje pomoglo je cementirati te vještine, izoštriti pamćenje i pojačati mozak, dodao je.

Studija je objavljena u časopisu Evolucijska antropologija.

Izvor: Sveučilište Duke