Neka vam rutine postanu prijatelji

"Treba napomenuti zadovoljstvo raditi stvari na isti način u isto vrijeme svaki dan i uživati ​​u tome." - Arnold Bennett

Neki se gnušaju rutine. Drugi to pozdravljaju. Međutim, između ove dvije krajnosti je snažna pouka. Ako rutinu učinite svojim prijateljem, čini se da vam ništa nije u redu. Možete proći kroz obično i svakodnevno, pa čak i pružiti utjehu iz istosti onoga što radite. Ključ za svladavanje ovog hoda po finoj liniji je sve u stavu.

Odvojite minutu za razmišljanje o tome kako je dobar osjećaj uvijek znati što ćete raditi u određeno vrijeme. Na primjer, nešto tako jednostavno kao što je pranje zuba kad ustanete. Svakako je sitnica, ali prepoznajte koliko su zubi škripavo čisti nakon što ih dobro operete. To je način da započnete svoj dan, nešto dobro što činite za sebe. Doduše, ponekad se osjećate kao da morate požuriti sa zadatkom jer kasnite na posao ili djecu treba nahraniti ili ste zaboravili iznijeti smeće i kamioni za smeće dolaze, ali to je i dalje utješna rutina.

Ili može biti, ako to dopustite.

Što je sa užitkom koji osjećate kad se obučete i pogledate u ogledalo i osjećate zadovoljno svojim izgledom? Morate se odjenuti, a to je nešto što radite svaki dan, gotovo u isto vrijeme. Ne nosite iste stvari svaki dan, ali odijevate se. Briga i pažnja koju ulažete pri odlučivanju što ćete odjenuti i sastavljanju garderobe još je jedan užitak za uživanje. Nije biti sebičan. To je samosvijest i ponos na vašu sposobnost da budete kreativni.

Što je s rutinskim predmetima koje zaista ne volite raditi? Uzmimo primjer vježbanja. Možda mrzite vježbati, ali liječnik vam je preporučio da se uključite u redoviti režim vježbanja kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit. Možda ste na fizikalnoj terapiji nakon nesreće, operacije ili bolesti. Koji god bio razlog redovnog vježbanja koji ne želite raditi, postoji način da se iz njega izvuče nešto pozitivno i nezaboravno.

Uzimajući u obzir rutine, uzimajući za primjer vježbanje, evo nekoliko prijedloga kako promijeniti svoje poimanje od neukusnog do poželjnog.

• Započnite s priznanjem da je to dobra stvar za vaše tijelo i um. Ukupna dobrobit nastoji se poboljšati rutinom vježbanja koju redovito slijedite.
• Podsjetite se da dobivate više nego što gubite i s vremenom ćete se fizički i psihički osjećati bolje jer ste odvojili vrijeme i trud za vježbanje. Istraživanja pokazuju da redovita snažna tjelovježba pomaže u poboljšanju raspoloženja, ublažavanju depresije, smanjenju stresa i čak vam pomaže da bolje spavate.
• Umjesto da neprestano zavirujete u sat ili sat kako biste vidjeli koliko je vremena prošlo i kada možete napustiti rutinu, zamislite kako vaše tijelo jača, poboljšava dugovječnost, pluća postaju čišća i koža počinje svijetliti.
• Iskoristite priliku da date sve od sebe - čak i kad je vaše najbolje pomalo ugroženo bolešću, nedavnom operacijom ili ozljedom. Truditi se najbolje je što možete. Zbog toga biste se trebali osjećati ponosno na svoj trud. Napokon, u to stavljate sve i zaslužujete sebi čestitati.
• Dodajte malo složenosti, promijenite rutinu, pozovite prijatelje. Stavljanjem dodatnog elementa u rutinu unosit ćete raznolikost i spriječiti da vam dosadi. Izmjenjujte dane za određene treninge, puštajte glazbu, vježbajte na različitim mjestima u kući ili vani. Zamolite prijatelja da vam se pridruži u žustroj jutarnjoj šetnji.

Iako su ovi savjeti za vježbanje, oni se lako mogu primijeniti na bilo koju rutinu s kojom se suočavate. Pronađite i najmanji djelić užitka u toj rutini i usredotočite se na nju. Uživajte. Uživajte u prilici da to možete učiniti svaki dan. Znanje da imate ovu rutinu kojoj se možete veseliti daje vam svrhu. Osim samo nečega što treba učiniti, pomaže vam zadržati zamah. Male stvari puno znače, uključujući i rutinu. Neka vam rutine postanu prijatelji i nikada ih se više nećete uplašiti.