Ne mogu dovoljno vjerovati svom terapeutu ili biti voljan podijeliti misli s njim
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Ja sam prvašić u srednjoj školi, tek započinjem terapiju prije socijalne anksioznosti i blage depresije. Do sada smo imali 3 sesije. Moj terapeut je muškarac, a ja sam djevojčica, a zbog anksioznosti nije sjajno kada razgovaram s suprotnim spolom. Također sam izbjegavao reći svom terapeutu o stvarima ili lagati o tome, bc. Osjećam se nelagodno dijeliti svoje misli s nekim drugim. Prvi put sam priznao da imam terapijskog razmišljanja o samoubojstvu, što nikada prije nisam rekao nikome, a poslije sam puno plakao.
Ako imam socijalnu anksioznost, iskreno se bojim dijeliti stvari s nekim drugim, iako mi je terapeut rekao da me neće osuđivati ili reći bilo kome drugom o tome. Jako sam navikla da misli imam samo za sebe. Moj terapeut je vrlo dobar čovjek, može sa mnom lako razgovarati iako smo daleko od iste dobne skupine i potiče me na moje hobije. Ali ponekad bih iskočio s mislima poput: "on ovo radi samo da bi bio fin", "to je samo dio njegovog posla" itd. Ne znam zašto se te misli pojave i jako me muče. Jako se bojim da netko ne brine dovoljno o meni.
Jednostavno stvarno ne volim dijeliti svoje misli s nekim drugim, meni je jako teško to oblikovati u riječi i zapravo reći nekome drugom ili to zapisati.
Obraćam li se tome sa svojim terapeutom? Ako to učinim, ne znam kako bih to trebao započeti. Još uvijek mi je neugodno u blizini mog terapeuta jer smo tek započeli.
A.
Mislim da ste prepoznali glavni problem kad ste napisali sljedeće: "Još uvijek mi je neugodno u blizini mog terapeuta jer smo tek započeli." To ima sasvim smisla. Još ga ne poznajete dobro. Neugodno je razgovarati o svojim najintimnijim mislima s relativno nepoznatom osobom. Odnosi, uključujući terapijske odnose, trebaju vrijeme za izgradnju. Što više vi i on radite zajedno, to ćete više naučiti vjerovati mu i njegovim savjetima.
Osim što ste ga tek upoznali, prije tri sesije, imate i socijalnu anksioznost. Priroda socijalne anksioznosti neugodna je za druge ljude, posebno za ljude koje ne poznajete baš najbolje. Socijalna anksioznost može vam otežati terapiju u usporedbi s nekim bez dodatne socijalne anksioznosti.
Možda to nećete vidjeti na ovaj način, ali činjenica da ste s njim podijelili svoje samoubilačke misli velik je napredak. To vam je moralo biti teško, ali uspjeli ste. To je korak u pravom smjeru.
Da, ovaj biste problem trebali riješiti kod svog terapeuta. Vaši su osjećaji posve prirodni i on će znati kako pomoći. Ključ uspjeha u terapiji je iskrenost. Iskren će mu biti lakši da shvati što nije u redu i u skladu s tim vas savjetuje.
Sljedeći put kad budete imali terapijsku sesiju, jednostavno recite da imate nešto o čemu biste željeli razgovarati i nastavite mu reći što ste napisali u ovom pismu. Možda mu čak i pokažeš pismo koje si nam napisao. To artikulirano i jezgrovito ocrtava vaše zabrinutosti i dalo bi mu dublje razumijevanje o čemu razmišljate. Odlično ste krenuli. Nastavi s dobrim radom. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
