Čežnja za trajnom srećom? Izbjegavajte ovu JEDNU Riječ!

Prestanite sa "treba" po cijelom sebi.

ja Treba li oprati mi auto. ja Treba li platite mi račune. ja Treba li jedi manje. ja Treba li vikendom se budite ranije.

Ispunjavamo svoj život shoulds i shouldn'ts. Shoulds drže nas na ravnom i uskom putu odgovornosti, ali da li nas istovremeno iskaču iz tračnica da pronađemo pravu sreću?

Sreća je već pohranjena u vašem srcu, samo je otvorite

Što su shoulds i odakle su došli? Naravno, možemo ih pratiti do izvornog svetog skupa - Deset zapovijedi - ali to pretpostavljam shoulds nastao i prije toga.

Mi stvaramo Treba li kada se skupina ljudi složi oko toga kakav je svijet ili bi mogao biti, ali to se može razlikovati od kulture do kulture i stoljeća u stoljeće. Demokrati imaju drugačije shoulds o svijetu nego republikanci.

Vjerski i nevjernici razlikuju se oko shoulds koji nas označavaju kao dobre ili loše. shoulds vaše obitelji i prijatelja mogu se uvelike razlikovati od onih vašeg susjeda. Amerikanci imaju drukčija društvena očekivanja od Kineza ili Ugande o tome što je potrebno da biste postali dobra ili produktivna osoba.

Shoulds može dovesti do odugovlačenja. Odlaganje stvari često je rezultat nesvjesnog pobune ili izbjegavanja neugodne potrebe. To je zato što nam vanjska strana nanosi potrebe.

Od najranijih godina govore nam kako dobar dječak ili djevojčica Treba li ili ne treba učiniti kako bi stekao odobrenje roditelja, učitelja, obitelji, zajednice, religije i svijeta.

Nisu nam pružene mogućnosti da osporimo ove upute. Kad to učinimo, na kraju ćemo možda ići svojim putem i marširati do vlastitog bubnjara, ali također možemo nositi hrpu krivnje ili srama zbog odvajanja od očekivanog.

Tko kaže da ja Treba li oprati auto, platiti račune ili jesti manje nezdrave hrane? Možete reći da jeste, ali odakle izvorno pravilo i tko vam ga je nametnuo? Odvojite trenutak da razmislite o nekim stvarima zbog kojih trenutno vučete noge. Odabrati jedan.

Pravite se da stojite ispred svog lokalnog bankomata i spremate se podići novac. Ovaj put povući ćete neke podatke. Pravite se da upišete ovo pitanje umjesto iznosa novca: Koliko sam bio mlad kad sam odlučio da bih bio loša osoba ako ne bih ___? (Ispunite stvar koju odgađate)

Udahnite duboko i kad ga pustite, broj će vam se pojaviti u glavi.

Kako prepoznajete svoju dob, automatski možete znati tko vam je rekao da je pogrešna ili loša. Ako ne, napravite rutinu bankomata, ponovno tražeći te podatke. Sjetite se što se tada događalo i kako ste se osjećali kad ste prihvatili tu zapovijed.

Odvojite trenutak da prepoznate svu krivnju ili sram koji ste osjećali tijekom svog života i svaki put kad ste se opirali. Koliko ste se često borili s tim i drugim shoulds prenosi s koljena na koljeno?

Molim vas, nemojte misliti da vam kažem da odustanete od svega shoulds i pobuni se protiv svega; rezultat bi stvorio kaos i štetu. Djeca trebaju neka pravila koja će im pomoći da se prilagode očekivanjima njihove kulture i da ih zaštite. Ipak, kad smo odrasli, procjenjujemo ove direktive i odlučujemo koje odgovaraju našim uvjerenjima i načinu života, a koje ne.

Odrasli mogu birati kojih se dekreta žele pridržavati.

17 Istina o sreći stručnjaka za ljubav i odnose

Pokušajte ovo: Vratite se naredbi koju ste gore odabrali. Recite naglas sebi: „Ja Treba li operi moje rublje. "

Kako se osjećaš? Postoji li napetost u želucu ili grlu? Da li se sramite sebe što ste lijeni?

Razmislite na trenutak. Imaš li željeti prati rublje? Ako to ne učinite, jeste li spremni riješiti posljedice? Napokon, sada ste odrasla osoba i odgovorni ste za svoje postupke.

Donesite odluku i recite ili: „Ja izabrati oprati rublje ", ili„ Ja odlučite ne operi moje rublje. " Osjeća li se to drugačije kad to izgovorite naglas?

Većina ljudi to shvati kad trguju za svoje stvari izabrati da ili odluče ne, oslobodit će se gomile krivnje i srama. Pogledajte možete li ukloniti riječi Treba li, ne treba, mora, i moram iz svog života ovog tjedna i primijetite što se događa.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Riječ broj 1 koju NIKADA ne biste trebali koristiti ako želite biti sretni.