Kako prevladati odnosne strahove prije nego što preuzmu kontrolu
Nema ništa nervoznije i stresnije od nesigurnosti u vašoj vezi. Kad niste sigurni u svog partnera, to se može osjećati kao tobogan emocija i sumnji, ali ne mora trajati.
Kao i većina blokova s kojima se suočavamo u svom životu i vezama, i neizvjesnost dolazi iz straha - straha od gubitka i slama srca, straha od gubitka neovisnosti i, najčešće od svega, straha od nepoznatog.
Predana fobija: kako znati imaš li ga
Često potpirujemo tu nesigurnost pokušavajući se zaštititi od tog straha povlačenjem, tražeći razloge koji to opravdavaju i možda čak i sve svoje rezanje smanjiti i prekinuti s nekim prije nego što nas povrijedi.
Ishod je obrazac ponašanja koji se često viđa u našim prošlim vezama. Jeste li uvijek bili ti koji su prvi odšetali kad su stvari postale teške ili nesigurne? Jesu li vaše slabosti uvijek veće od prednosti? Da li vam je neugodno kad vam je situacija nepoznata ili vas odgurne prema vašim ljubavnim granicama?
Ako ste suočeni s neizvjesnošću u svojoj vezi, ali ne želite proživjeti ona stara ponašanja, evo što biste umjesto toga trebali učiniti.
Za početak se zapitajte, Kako se osjećam prema ovoj osobi?
- Jesam li prava osoba za njega / nju?
- Da li se brinem za njega / nju?
- Želim li ga usrećiti?
- Da li me raduje što vidim njega / njezin osmijeh?
- Nedostaje li mi on / ona kad smo razdvojeni?
Ako ste utvrdili da vam je stalo do te osobe, krenimo dalje. Idemo identificirati područja u vašoj vezi u kojima postoji neizvjesnost ili strah. Je li to preseljenje u novi grad? Je li to neka sociološka ili vjerska razlika? Ili je to samo strah od nepoznatog?
3 razloga zašto žurimo u vezama
Napišite osnovno pitanje i kako se osjećate prema njemu. Pisanje će vam omogućiti da kasnije u vježbi logično gledate na svoje osjećaje.
Postavite si ova pitanja:
- Zašto je ovo problem?
- Dolaze li moje misli ili sumnje u vezi s tim problemom iz straha ili iz prošlih iskustava?
- Mogu li živjeti s tim problemom ako nikada nije riješen?
- Dolazi li moja nesigurnost iz mjesta uspoređivanja i ocjenjivanja s drugima oko mene ili iz moje prošlosti?
- Mogu li riješiti problem koji sam pravilno komunicirao sa svojim partnerom?
Odmaknite se od svojih bilješki i vratite im se nekoliko sati kasnije kako biste ih objektivno pogledali. Pristupate li problemu iz perspektive straha? Ako je tako, razmislite što morate izgubiti nagrađujući strah:
- Hoćete li dobiti još jednu priliku za ovu vrstu ljubavi?
- Jeste li zadovoljni stvarima kakve su sada ili su bile u prošlosti?
- Hoćete li odabrati nesreću umjesto neizvjesnosti?
- Hoćete li odabrati strah umjesto svoje veze?
Razmislite o tome što morate DOBITI boreći se protiv straha:
- Bez obzira što se dogodilo, možete se iznenađujuće brzo prilagoditi novim izazovima i iskustvima u svom životu.
- Čak i ako se vaša veza ne odvija onako kako vi želite, u najmanju ćete ruku doživjeti rast i usput naučiti vrijedne lekcije.
Ako ste utvrdili da se vašem problemu ne pristupa strahom i da ne biste mogli živjeti s njim ako ostane isti, vrijeme je za ozbiljan razgovor s partnerom. Samo znajte da je vaša spremnost i sposobnost da riskirate udobnost poznatog kako biste pronašli svoju istinsku sreću put do izvanrednog života.
Odaberite ljubav, a ne strah.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Kako kontrolirati svoje strahove u vezi prije nego što vas kontroliraju.
