Ducking egzistencijalna pitanja povezana s problemima mentalnog zdravlja
U novoj studiji istraživači sa Sveučilišta Case Western Reserve otkrili su da je izbjegavanje egzistencijalnih zabrinutosti povezano s višom razinom depresije, anksioznosti i poteškoća u regulaciji osjećaja.
"Vjerske i duhovne borbe - sukobi s Bogom ili religioznim ljudima, teška pitanja o vjeri, moralu i smislu života - to su često tabu teme, a napast da ih se odgurne je jaka", rekla je dr. Julie Exline, profesorica psiholoških znanosti i koautor istraživanja.
"Kad ljudi izbjegavaju ove borbe, anksioznost i depresija imaju tendenciju da budu intenzivnije nego kad bi se s tim borbama suočili frontalno."
Ljudi koji cjelovitije prihvaćaju ovu borbu s temeljnim uvjerenjima i vrijednostima prijavljuju bolje mentalno zdravlje od onih koji to ne čine, dodao je Exline.
Studija, temeljena na istraživanju 307 odraslih osoba o nedavnim životnim iskustvima, pojavljuje se u Časopis za kontekstualnu znanost o ponašanju.
Među nalazima studije:
- Nespremnost za prihvaćanje duhovne borbe mogla bi doprinijeti velikim društvenim nevoljama, što bi dovelo do izgubljenih prilika za interakciju s ljudima različitih vjerovanja i porijekla i da ih smatrate prijetećim. "Ovo izbjegavanje može dovesti do odbacivanja cijelih skupina ljudi na temelju njihovih vjerskih razlika ili percepcije neskladnosti između, na primjer, njihove seksualnosti ili identiteta zasnovanog na spolu i vjerskih učenja", rekao je Exline.
- Pružatelji usluga mentalnog zdravlja mogu smatrati korisnim pomoći klijentima u duhovnim borbama da se proaktivnije suoče sa svojim poteškoćama. "Čini se da su ljudi emocionalno zdraviji ako su sposobni prihvatiti zabrinjavajuće misli", rekao je Exline. “Čini se da pomaže gledanje na duhovne sumnje na objektivan način. Možete ili ne morate raditi preko njih, ali barem možete tolerirati njihovo posjedovanje. "
- Izbjegavanje samo po sebi nije problem; radije ponašanje može postati problematično kad bijeg postane štetan ili suprotan osobnim ciljevima i postavi kruti obrazac doživljavanja i reagiranja na svijet. "Redovito duhovno izbjegavanje može otežati prepoznavanje, rad na ili iskusiti osobine koje životu daju smisao", rekla je.
- Korištenje emocionalne i kognitivne energije za potiskivanje misli neće ih spriječiti da nastave upadati s vremenom. "Stalno ponavljanje tih misli može stvoriti opterećenja na emocionalnom zdravlju, posebno ako osoba takvu vrstu ispitivanja vidi kao moralno neprihvatljivu i opasnu", rekao je Exline.
Izvor: Case Western Reserve University / EurekAlert
foto:
