Suočavanje s ponovnim otvaranjem škola tijekom pandemije

Nema jednostavnog odgovora na pitanje kako i kada ponovno otvoriti škole tijekom pandemije. Većina stručnjaka za javno zdravstvo sugeriraju da bi se škole trebale otvarati samo ako stopa novih slučajeva koronavirusa opada i ako su dostupna ispitivanja i traženje kontakata.

No, bez obzira na to gdje vaš lokalni školski okrug ili država završi po tom pitanju, vi ćete kao roditelj morati riješiti tu odluku. Kako se nosite s ponovnim otvaranjem škola tijekom pandemije?

Evo nekoliko savjeta za održavanje zdravog razuma u ovim posebno teškim vremenima.

Budite razumno informirani

Anksioznost osobe često se može povećati ako nema dovoljno informacija. Međutim, u današnje doba društvenih mreža vrijedi i suprotno. Previše informacija - ili prečesto, dezinformacija - može biti jednako loše kao i premalo.

Budite u toku s procesom donošenja odluka vašeg školskog odbora. Slijedite njihova vijećanja i javne sastanke i pohađajte ih (fizički ili virtualno) kad god je to moguće. Postavljajte pitanja o znanosti koja vodi njihove odluke. Odustanite od otočnih i politiziranih grupa Facebook i Nextdoor (ili smanjite interakciju i provjeru na minimumu).

Otkrijte što najbolje odgovara vašim specifičnim emocionalnim, socijalnim i akademskim potrebama vašeg djeteta

Svako dijete i tinejdžer su različiti. Ono što djeluje vašoj djeci, možda neće uspjeti i vašem susjedu. Čak i unutar iste obitelji, različita djeca mogu imati vrlo različite potrebe za svojim daljnjim emocionalnim, socijalnim i akademskim razvojem.

Ovdje morate pokušati biti što objektivniji u određivanju njihovih potreba u svakoj od ovih važnih sfera. Na primjer, za dijete s blagim autizmom, specijalizirano okruženje za učenje u učionici moglo bi biti izuzetno važno za njihove razvojne potrebe. Za 17-godišnjeg maturanta koji planira iduću godinu ići na fakultet, virtualno iskustvo moglo bi imati više smisla.

Organizirajte svoje podatke i rasporede

S toliko varijabli koje treba uzeti u obzir za svako dijete, morate pokušati organizirati stvari o tome koje specifične potrebe svakog djeteta mogu biti i koja će im opcija najbolje odgovarati. Pokušaj praćenja svake potrebe, svake mogućnosti, svake točke odluke u vašoj glavi možda nije najbolja tehnika upravljanja.

Umjesto toga, držite grafikon, mrežu ili čak proračunsku tablicu svega. To može biti jednostavno kao zapisivanje stvari na papir s kategorijama različitih potreba, prednostima nedostataka različitih modaliteta za svaku potrebu (virtualno vrijeme u učionici), djetetovim preferencijama i ostalim stupcima s informacijama važna i vama. Na primjer, mnogi će roditelji htjeti razmotriti zdravlje svoje djece i vjerojatnost da će se uhvatiti novi koronavirus ako mu je izložen u učionici.

Raspored će se možda morati promijeniti kako bi se smjestilo dijete koje se ne vraća u školu. Surađujte s drugim roditeljima kako biste podijelili strategije suočavanja u učenju kako biste bolje uskladili ove nove zahtjeve s vašim vremenom. Provjerite nudi li vaše radno mjesto fleksibilno radno vrijeme kako bi se prilagodile školskim potrebama vašeg djeteta.

Naučite što učiniti ako se dijete u školi zarazi. Što to znači za nastavak povratka u školu? Koliki su rizik za vas i vaše dijete? Hoćete li testirati ili staviti u karantenu vlastito dijete ako je došlo u bliski kontakt sa zaraženim djetetom? Razmislite o tim problemima unaprijed i pripremite plan za gori slučaj.

Iskoristite lošu situaciju najbolje

Do sada sam pretpostavljao da vi kao roditelj imate izbor u vezi s tim. U mnogim slučajevima to možda nije istina, jer samohrani roditelji koji moraju raditi na izdržavanju obitelji možda nemaju drugog izbora nego vratiti djecu u školu.

U ovakvim situacijama najbolje je pokušati maksimalno iskoristiti situaciju. Osigurajte da vaše dijete ima masku za nošenje u školi i razumije li njezino držanje stalno (osim kad jede ili pije). Imajte dovoljno maski da mogu svaki dan nositi drugu, ako je moguće. Redovito perite maske od tkanine ili ih svakodnevno zamjenjujte.

Znanstvenici sada vjeruju da se čini da se koronavirus prvenstveno prenosi zrakom. No kontakt s površinom je i dalje moguć, stoga naglasite važnost pranja ruku i izbjegavanje nepotrebnog kontakta s drugima. Ukratko, educirajte svoje dijete ili tinejdžera što je više moguće o onome što znamo, a što ne znamo o širenju virusa, kako bismo bili sigurni. Također će im pomoći da shvate važnost pridržavanja novih pravila koja se od njih traži.

Rizik nije toliko velik za drugu djecu (iako mogu i mogu se razboljeti od COVID-19), već u zarazi učitelja ili donošenju kući odraslim ili starijim članovima obitelji. Stariji su posebno izloženi riziku od zdravstvenih komplikacija ako su zaraženi.

Pridružite se grupi za podršku ili razgovarajte s terapeutom

S obzirom na to da grupe podrške i terapija pune mreže idu od trenutka kada je pandemija zavladala, nema boljeg vremena za pristupanje jednoj od njih. Internetske grupe za podršku roditeljima razlikuju se od emocionalnih grupa za samopomoć koje treba roditeljima ponuditi mjesto za dijeljenje njihovih svakodnevnih uspona i padova. Postoje na raznim mjestima, od Facebook grupa do internetskih foruma. Utipkao sam "Pandemični roditelji" u Facebook-ov okvir za pretraživanje, a zatim kliknuo na karticu "Grupe" pri vrhu. To je dovelo do desetaka grupa posvećenih roditeljstvu dok je bio u pandemiji.

Terapeut može biti pomoć u pružanju podrške koja vam je potrebna. Ako imate osiguravajuće osiguranje, lokalni vas terapeuti mogu vidjeti putem aplikacija za telekonferencije, poput Zooma, kako bi stvari bile sigurnije i bolje odgovarale vašem vremenu. Ako nemate osiguravajuće pokriće, možete razmisliti o plaćanju gotovine za uslugu poput BetterHelp (pridružena veza rezultira povratom naknade za Psych Central ako odlučite da želite probati) ili Talkspace. Omogućuju vam da odmah počnete posjećivati ​​terapeuta i slati mu poruke tijekom cijelog tjedna.

Zatražite pomoć od drugih i odvojite vrijeme za sebe

Iako prijateljima i članovima obitelji možda neće uvijek biti moguće pomoći koliko god im se svidi zbog smjernica za socijalno udaljavanje i u nastojanju da svi budu sigurni, nikada ih ne škodi pozvati u vrijeme kada je potrebno. Ako vam treba malo dodatne pomoći u suočavanju s djetetom ili tinejdžerom koji više vremena provodi kod kuće zbog virtualnog školovanja, obratite se drugima i pitajte. Najgore što mogu je reći: "Oprostite, ali ne." Dobivanje malo dodatnog vremena, makar samo jednom tjedno za sebe ili za sustizanje nečeg važnog za sebe, može biti odlučujući faktor između osjećaja prevladavanja i osjećaja kontrole.

Koliko god vaše dijete ili tinejdžer trebali vašu pomoć u navigaciji u više virtualnih škola, toliko vam treba i za vas. Za svoju ćete obitelj malo koristiti ako se stalno osjećate istrošenima, pod stresom i na kraju užeta. Osigurajte sebi dnevno (ili tjedno vrijeme). Jedan ili dva sata tjedno bolji su od bilo kakvih sati tjedno, vrijeme provedeno radeći nešto smirujuće i ugodno za sebe, bez obzira što to moglo biti.

* * *

Zapamtite kroz sve ovo da biste nastavili s nadom, jer svi smo u tome zajedno. Učinite ono što najbolje odgovara vama, vašoj situaciji i što je najvažnije, vašoj djeci. Ali ne zaboravite - malo ćete koristiti svojoj djeci ako se svakodnevno nalazite na kraju svog užeta. Prvo se pobrinite za sebe i bit ćete u puno boljoj poziciji za one koji ovise o vama.