Ova strana samoubojstva: Korištenje napisane riječi za suočavanje s gubitkom
Bile su to šezdesete godine prošlog stoljeća i o pitanjima mentalnog zdravlja nije se raspravljalo, a zasigurno o toj riječi samoubistvo nikada nije izgovorena. Kad sam pitao roditelje kamo ide baka, rekli su mi da se neće vratiti, ali nisu me pustili na sprovod. Umjesto toga, poslali su me kod tetke i ujaka. U to su vrijeme djeca imala tendenciju da polako shvaćaju stvari i rijetko su preispitivala odluke odraslih.
Moja majka, također jedino dijete, bila je vrlo bliska s majkom i bila je u nedoumici kako pomoći sebi ili meni. Sjećam se da je cijelo vrijeme počela nositi crno. U to doba nije bilo grupa za podršku, a terapija nije bila uobičajena, kao danas. I ako ti su posjetite terapeuta, sigurno ne biste nikome rekli.
Moja je majka bila usamljenica koja je bila vrlo ovisna o mojoj baki da održava kuću i brine se o meni dok su ona i moj otac bili na poslu, pa je neizmjerno tugovala. Imam živo sjećanje na majku sklupčanu na sofi u našoj dnevnoj sobi plačući satima. Utješio bih je trljanjem leđa, jer nisam znao što bih drugo učinio. Pretpostavljam da je to bio početak mog puta kao iscjelitelja.
Naš obiteljski liječnik, dr. Robbins, sumnjao je da bih i ja mogao patiti. Pa nakon što su on i moja majka razgovarali o situaciji, odlučila mi je kupiti časopis Kahlil Gibran. Moja majka, koja je na fakultetu diplomirala engleski jezik, također je bila čuvarica dnevnika, pa mi je rekla da svoje srce izlijem na stranice tog časopisa. Predložila mi je da napišem pisma svojoj baki, iako sam znala da ih nikad neće imati priliku pročitati.
S odjećom obješenom na licu, satima sam sjedio u svom ormaru i pisao u svom dnevniku. Pretpostavljam da je majčina jednostavna gesta postavila temelje za moj život kao književnika i moju dugotrajnu strast za nadahnućem drugih za pisanje. Zapravo, moje se doktorsko istraživanje usredotočilo na iscjeljujuće i transformirajuće moći pisanja memoara.
Bilo da se bore protiv demona ovisnosti ili gubitka, mnogi bi se ljudi mogli obratiti terapiji ili drugim duhovnim modalitetima. Vjerujem da se bilo koja vrsta rituala može uvećati pisanjem. Kad su ljudi pitali za moju duhovnu praksu, najduže sam rekao da to pišem. Moj prijedlog drugima koji prolaze kroz traumu je da pišu o svojim osjećajima, jer ne samo da mogu pomoći u procesu ozdravljenja, već mogu dovesti do značajne transformacije.
transformacija može se definirati kao dramatična promjena u nečijoj fizičkoj ili psihološkoj dobrobiti. Radi se o osvješćivanju, suočavanju i postajanju odgovornim za svoje misli i osjećaje. Ovaj postupak može dovesti do samospoznaje, koja se može dogoditi kroz dugo ili kratko vrijeme, ali najčešće je pokrenuta ključnim događajem, poput samoubojstva voljene osobe.
Ako odlučite pisati o gubitku nekoga koga ste voljeli, mogu se otkriti određena otkrića o toj osobi, njenom životu i vašem odnosu s tom osobom. Pisanjem se oslobađate svoje priče koja vam može nanijeti veliku bol.
Bavljenje duhovnom praksom pomaže vam u potrazi za istinom, s ciljem da budete sretni. Pisanje kao duhovna praksa može vas povezati s onim što vam se čini prikladno, i osobno i profesionalno. Osim što će vam pomoći da se izliječite od traume gubitka voljene osobe, može vam omogućiti da se usredotočite na ono što vam je važno i da vam pomogne odrediti razlog zašto ste - što u konačnici može dovesti do dubokog osjećaja zadovoljstva.
Kad promišljate pisanje kao transformirajuću i duhovnu vježbu, važno je prepoznati da biste, kako biste dobili maksimalne koristi, morali pisati kontinuirano.Također, što dublje zalazite u svoje misli, vježba će biti transformativnija. Kao i sve ostalo, i iz toga izvlačite ono što ste u njega uložili.
Nepotrebno je reći da pisanje pruža izvrstan način za prevladavanje osjećaja. Također vam može pomoći da razjasnite svoje misli, stavljajući ih u oblik koji vam pokazuje što vaše unutarnje ili autentično ja pokušava artikulirati. Pisanje vas potiče na razmišljanje o vašim najdubljim osjećajima, pomažući tako stvoriti sveobuhvatan osjećaj harmonije i duševnog mira.
Da biste koristili pisanje za ozdravljenje, možda biste započeli s zapisom onoga što znate ili se sjećate o svojoj voljenoj osobi. Mi smo naša povijest. Ne možemo izbrisati prošlost. Događaj koji će promijeniti život zbog samoubojstva može biti nešto što potvrđuje vaš identitet ili tko biste mogli postati u sljedećim godinama. Doista vjerujem da da mi baka nije oduzela život, možda ne bih postala spisateljica.
Humanistički psiholog Abraham Maslow govori o vrhunskim iskustvima kao vrijednim otkrićima koja mijenjaju život. Tvrdi da mnogi pisci „opisuju ta iskustva ne samo kao suštinski vrijedna, već i kao tako vrijedno što život mogu učiniti vrijednim. " Kad se osvrnem na vlastita životna iskustva i razmišljam o onim koja su me uistinu transformirala, izazvala ili učinila da se osjećam svjesnije ili živije, moram reći da su to bili ključni događaji koji uključuju smrt voljenih, formiranje ili evoluciju odnosa, postajanja roditeljima, seksualnih susreta i značajnih razgovora s drugima. Svi su oni bili predmet istraživanja u mom časopisu, što je dovelo do nekog oblika promjene.
Kada pišete i za ozdravljenje i za transformaciju, morate biti svjesni sinkronističkih događaja, situacija i naizgled slučajnih iskustava koji dodaju vašu svijest, znanje i samo-rast. Upoznavajući ono što vam svemir govori, možda ćete otkriti da su odgovorena mnoga vaša pitanja o tome zašto je voljena osoba sebi oduzela život, a možda ćete i steći jasnost kako i sami možete biti zahvalniji, radosniji, i samoostvareni pojedinac u godinama koje dolaze.
