Imam problem s bijesom i moja se djevojka boji
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Bok. Ja sam u prošlosti imao relativno kratku narav, ovo je obično vikanje ili ništa ozbiljno. Ali povremeno kad se naljutim fizički izbacim, tako da ću udariti u zidove ili ću se povući za kosu, ali nikada nisam nikoga povrijedio i to je uvijek bilo nasamo, tako da nitko ne zna da se to događa. Prije otprilike mjesec dana djevojka mi je rekla nešto što me naljutilo. Osjetio sam kako se ljutim i počeo sam koračati po njezinoj sobi, mogla je, osjećala sam se uznemireno i ustala da me tješim, ali u tom trenutku trebao sam prostora pa sam je odgurnula na njezin krevet. Nije bila ozlijeđena, samo je bila šokirana. Nisam ni slutio da sam to učinio. Svejedno sam se na kraju smirio i nastavili smo normalno. No, nedavno smo ponovno razgovarali o incidentu i rekla mi je da se sada stalno boji da me ne naljuti u strahu da bih je mogao ozlijediti ili otići dalje od pukog odgurivanja. Volim je i ona je zadnja osoba koju želim povrijediti i ubija me što sam joj dao razlog da razmišlja o tim stvarima. Samo sam ovdje prvo želio postaviti ovo pitanje da vidim da li mislite da je ovo ozbiljan problem bijesa kojem bi koristilo razgovaranje s terapeutom ili odlazak na tečaj ili nešto slično. I ako nešto mogu učiniti u međuvremenu da stvari popravim. Možda tehnike koje me mogu smiriti. Iskreno mislim da je nikad ne bih mogao ozlijediti, ona mi je najvažnija na svijetu. Ali plaši me što nisam shvatio da sam je gurnuo. Sve što želim je da budem netko za koga se osjeća sigurnom i da budem najbolje što mogu za nju. Svaka pomoć savjeta bila bi vrlo zahvalna. (18 godina, iz SAD-a)
A.
Bila je potrebna hrabrost da pišete svoje pitanje i sretna sam što shvatite da bi mogao postojati problem i preuzimate odgovornost za njega. Ono što bi moglo početi kao kontrola temperamenta ili kontrola impulsa, lako bi se moglo pretvoriti u pitanje nasilja u obitelji. Nije stvar samo u tome što ste gurnuli djevojku, već ste pokazali i zastrašujuća ponašanja. Možda se čini da udaranje zida ne šteti nikome osim vama samima, ali postoji implicirana poruka osobi koja to vidi da bi to mogli biti oni sljedeći put.
Predlažem da posjetite terapeuta kako biste naučili upravljati svojim osjećajima na zdrav način. Dovoljno ste mladi da možete uspješno mijenjati način na koji se identificirate i nositi se s osjećajima i stresom. Vaša djevojka podijelila je da se boji, a čak možete i sami priznati da se bojite da bi se stvari mogle pogoršati. Vrijeme je za pomoć. Potražite terapeuta koji je obučen u tehnikama upravljanja bijesom ili pronađite grupu ili razred na tu temu. U međuvremenu postoji mnogo dobrih radnih knjiga o kontroli bijesa koje mogu pomoći.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
