Svijet-Of-Psihologije-Blog

Suočavanje s tugom: Lopta i kutija

Tuga pogađa svaku osobu na drugačiji način. Kad izgubimo nekoga koga volimo, taj nas gubitak može odjednom jako pogoditi. Ili bi mogao ležati u čekanju dok ne prođu tjedni ili čak mjeseci prije nego što podigne svoju tamnu glavu.

Jedna od stvari koju bi moglo biti teško razumjeti jest da za većinu ljudi tuga zbog gubitka nikada ne ostavlja čovjeka u potpunosti. Gubitak ostaje kod većine nas zauvijek. Vremenom se mijenja - može početi kao ogroman i neodoljiv, ali s vremenom postaje sve manji.

Naišao sam na ovu analogiju na Twitteru (autorice Lauren Herschel) o tome kako mnogi ljudi osjećaju tugu i mislio sam da bih je podijelio s vama.

Zamislite da je vaš život kutija, a tuga koju osjećate lopta unutar kutije. Također unutar kutije nalazi se gumb za bolove:

$config[ads_text1] not found

U početku, kad je gubitak toliko svjež i nov, tuga koju mnogi ljudi osjećaju neodoljiva je i velika. Zapravo je toliko velik da svaki put kad pomaknete kutiju - krećući se kroz vaš svakodnevni život - kugla tuge ne može ne pritisnuti gumb za bol:

Lopta se nasumično zvecka po kutiji, svaki put pritiskajući gumb za bol. To je koliko ljudi u početku doživljava gubitak. Ne možete to kontrolirati i ne možete zaustaviti. Bol jednostavno dolazi redovito, bez obzira na to što radite ili koliko vas drugi pokušavaju utješiti. Bol koju osoba doživi može se osjećati nesmiljeno i bez kraja.

Vremenom se, međutim, lopta počinje smanjivati sama od sebe:

$config[ads_text2] not found

Još uvijek prolaziš kroz život, a kugla tuge i dalje zvecka unutar kutije. No, budući da se lopta smanjila, malo rjeđe udara u gumb za bol. Gotovo se osjećate kao da možete proći većinu dana, a da niti jednom ne pritisnete gumb za bol. Ali kad pogodi, može biti potpuno slučajno i neočekivano. Kao kad buljite u ime osobe na popisu prijatelja ili naiđete na njen omiljeni video ili TV emisiju. Gumb za bolove i dalje donosi istu količinu bola bez obzira na to koliko je velika ili mala lopta.

Kako vrijeme prolazi, lopta se nastavlja smanjivati, a s njom i naša tuga za doživljenim gubitkom.

Većina ljudi nikad ne zaboravi gubitak koji su doživjeli. Ali s vremenom lopta postaje toliko mala da rijetko pogađa gumb za bol. Kad se dogodi, još je uvijek bolno i teško razumjeti kao i prvi put kad smo to osjetili. Ali učestalost pogodaka značajno se smanjuje. To osobi daje više vremena između svakog pogotka, vremena koje koristi za oporavak i ponovno osjećaj "normalnosti".

Vrijeme također omogućuje našim srcima da ozdrave i da se počnemo sjećati osobe kakva je bila u životu.

Tuga se nikada ne doživljava na isti način za bilo koje dvije osobe. Ali pomaže nam znati da tuga utječe na većinu nas na način da je bol na početku intenzivna, ali učestalost (ako ne i intenzitet) boli s vremenom se smanjuje. Većina nas hoda kroz život noseći svoju kutiju s kuglom tuge u sebi. Ne zaboravite da kad sljedeći put vidite nekoga, jer se on možda bori sa vlastitom loptom u kutiji.

$config[ads_text3] not found