Trebam li razgovarati sa svojim djetetom o samoubojstvu?
Nažalost, ovo je tema koja se mora riješiti prije nego kasnije s obzirom da je samoubojstvo trenutno treći uzrok smrti kod adolescenata u dobi od 10 do 14 godina i drugi uzrok smrti za one od 15 do 24 godine, prema Centrima za kontrolu bolesti.
Još je uznemirujuće to što je nacionalno istraživanje učenika 9. do 12. razreda u SAD-u otkrilo da je 17% učenika priznalo da ozbiljno razmišlja o samoubojstvu, a 8% da je zapravo pokušalo oduzeti si život.1
Tužna istina s kojom se roditelji moraju suočiti jest da se samoubojstvo može dogoditi bilo kojem djetetu u bilo kojoj obitelji u bilo kojem trenutku. Čak i ako ste apsolutno sigurni da samoubojstvo nikada neće predstavljati problem vašem djetetu, velika je vjerojatnost da će ono čuti za njega ili će netko koga znaju pokušati pokušati.
Razgovor o samoubojstvu nije opasan
Kao roditelju, neophodno je da temu pokrenete sa svojim djetetom. Neki se roditelji boje da bi rasprava o samoubojstvu mogla potaknuti samoubilačke misli kod njihove djece. Zapravo upravo suprotno. Istraživanja pokazuju da priznavanje i razgovor o samoubojstvu može smanjiti ideje o samoubojstvu i zapravo može otvoriti razgovor o temi koja se smatra tabuom, smanjujući tako stigmu oko nje.2 Razgovarajte sa svojim djetetom o samoubojstvu na miran i neposredan način, kao i recite im da volite i brinete se zbog njih i bili biste shrvani ako umru od samoubojstva, zaista pomaže.
Nadalje, vaše će dijete vjerojatno čuti za samoubojstvo od drugih, a vaše oklijevanje da govori o tome moglo bi poslati poruku da je tema izvan granica. Ako se sami pozabavite problemom, osigurat ćete da vaše dijete dobije točne i ispravne informacije, a ujedno će vam signalizirati da vam može ugodno pristupiti u vezi s tim ako se ukaže potreba.
Preokret koji je prouzročila adolescencija daje vam još jedan dobar razlog da rano počnete razgovarati sa svojim djetetom o samoubojstvu. Adolescencija je razdoblje intenzivnih fizičkih, mentalnih i emocionalnih promjena. Suočavanje s toliko promjena odjednom često nije lako, a ovo, zajedno s povećanim socijalnim pritiskom i pritiskom vršnjaka, moglo bi se pokazati previše za vaše dijete. To bi onda moglo dovesti do problema poput negativne slike o tijelu, niskog samopoštovanja ili čak zlouporabe supstanci, što sve može pridonijeti depresiji i povećati njihovu ranjivost na samoubojstvo.
Započeti razgovor o tim problemima rano u životu vašeg djeteta uvelike će ga pripremiti za promjene koje dolaze.
Iniciranje razgovora
- Prvo se educiraj. Čitanje samoubojstva, njegovih uzroka i prevencije dat će vam samopouzdanje da kompetentno pristupite temi s djetetom. Također ćete moći odgovoriti na sva njihova pitanja.
- Vrijeme je sve.O samoubojstvu je teško razgovarati, pa je kritično pokrenuti ga u odgovarajuće vrijeme, kada budete sigurni u djetetovu pažnju. Na primjer, temu biste mogli započeti dok zajedno radite na projektu ili ako na televiziji vidite vijest o samoubojstvu.
- Neka razgovor bude primjeren dobi. Djeca imaju različite ideje o smrti, ovisno o njihovoj dobi, pa je važno razgovor prilagoditi na odgovarajući način. Za razliku od mlađe djece, tinejdžeri su obično upućeniji u samoubojstvo pa s njima možete dublje razgovarati.
- Komunicirajte otvoreno. Neka razgovor bude faktičan, jednostavan i izravan kada govorite o samoubojstvu. Također, potičite dijete da postavlja pitanja i obratite pažnju na ono što ima za reći.
- Ne fokusirajte se na metode samoubojstva. Izbjegavajte detaljne opise metoda samoubojstva i umjesto toga usredotočite se na razvijanje dobrog mentalnog zdravlja i pozitivnih strategija suočavanja.
- Potaknite ih da potraže pomoć. Dok razgovarate s djetetom o samoubojstvu, pomozite mu da razvije mehanizme suočavanja koje mogu koristiti u slučaju da se osjećaju premoreno. To može uključivati odvlačenje pažnje odlaskom u šetnju, bavljenjem sportom ili povjeravanjem odrasloj osobi kojoj vjeruju.
- Raspravite o stvarnosti naspram fikcije. Mediji i izmišljene TV emisije često su krivi što daju nerealan pogled na samoubojstvo, pa čak i glamoriziraju. Osigurajte da vaše dijete razumije da stvarno samoubojstvo može imati ozbiljne posljedice i za preživjele i za njihove obitelji.
Iako je razgovor o samoubojstvu s djetetom možda težak, razgovor je presudan za razgovor.
Reference:
- Kann L. (2014). Nadzor rizičnog ponašanja mladih - Sjedinjene Države, 2013. (n.d.). Preuzeto s https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., i Fear, N. (2014). Potiče li pitanje o samoubojstvu i srodnim ponašanjima samoubilačke ideje? Koji su dokazi? Psihološka medicina. Preuzeto s http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
