Kad se na poslu osjećate nadahnuto - i ne možete prestati

Još je jedan dan u uredu. Još jedan dosadan, bla dan.

Zapravo se u posljednje vrijeme svaki dan tako osjeća. Čak ste razmišljali o odlasku, možda maštali o tome u pauzi za ručak ili dok ste sjedili na drugom sastanku kojem zapravo niste trebali prisustvovati.

Ali trenutno to nije opcija. Jer novac je tijesan. Jer vi ste hranitelj. Jer nosite blagodati za svoju obitelj. Jer pokušavate dobiti hipoteku ili otplatiti dug na kreditnoj kartici. Zbog bilo kojeg broja - valjanih, legitimnih - razloga.

Ili vam se možda sviđa vaš posao, ali jednostavno se osjećate nadahnuto. Jednostavno vam je dosadno i zapeli ste u kolotečini.

U svakom slučaju, prilično ste jadni. A raditi pet dana u tjednu, osam sati dnevno, dugo je da se osjećate prilično jadno.

Pa što možete učiniti?

Iako je važno priznati kako se osjećate (Uf, ovo je nevjerojatno frustrirajuće), utapanje u negativnost definitivno ne pomaže. Dva stručnjaka za karijeru dijele pet strategija koje treba slijediti.

Shvati te čini imati izbora. Prestanite si govoriti da ne, rekla je Aurora Meneghello, osnivačica programa Repurpose Your Purpose, programa za pojedince koji žele promijeniti karijeru. To je zato što kad sebi kažete da ste zapeli, oduzimate moć i brzo možete zapaliti "spiralu prema dolje osjećajući se sve više i više poput žrtve, ispunjavajući vas tugom, ogorčenjem, frustracijom i žaljenjem".

Rekavši sebi da u svojoj situaciji imate izbor - i jeste Odabrani ostati - osnažuje vas za promišljene mjere i podsjeća vas da ste odgovorni, izdržljivi, predani i marljivi, rekao je Meneghello.

Uostalom, kako je istaknula, ne postoji zakon koji vas sprečava da napustite posao. Mogli biste prestati i izgubiti svoje beneficije. Mogao si dati otkaz i slomiti se. Mogli biste dati otkaz i pustiti da se vaš dug poveća. Mogao si dati otkaz, a ne kupiti kuću.

Kada se osjećate nemoćno i zapelo, može vam pomoći podsjetiti se da niste bespomoćni i zarobljeni i navesti zašto odabirete ostati, Meneghello je rekao: „Pokazujem puno snage i predanosti ostajući u ovome posao “i„ Želim osigurati svoju djecu “ili„ Predan sam zdravstvenom osiguranju “ili„ Odlučujem se osloboditi dugova “ili„ Obećao sam sebi da nikada neću dati otkaz bez postavljanja drugog posla gore „.

Zatražite što vam treba. "Ljudi se često osjećaju nadahnuto ili im je dosadno kad prestanu biti izazvani na poslu", rekla je Jill Jacinto, tisućljetna stručnjakinja za karijeru i trener karijere iz New Yorka. Zbog toga su i ona i Meneghello predložile zakazivanje vremena za razgovor sa šefom o ciljevima u karijeri ili novom zadatku ili projektu koji biste željeli postići. To je također važno jer vaš šef vjerojatno ima 50 drugih stvari na umu i zaboravio je na vaše ciljeve, rekao je Jacinto.

Kad postavljate šefa, "pomislite na nešto što bi pozitivno promijenilo vašu rutinu i pomoglo tvrtki", rekao je Meneghello. Možete izraditi nekoliko slajdova koji prikazuju sjajan posao koji ste radili i objasniti zašto bi tvrtki koristilo proširenje vaše uloge (npr. Prelazak na novu poziciju, predstavljanje na konferencijama, vođenje tima), rekao je Jacinto.

Druga je ideja "proučiti što rade vaši konkurenti i koristiti ih kao primjer za ulaganje u nove strategije i tehnologiju" i spomenuti "vlastitu želju da vodite ovu promjenu", rekla je.

Usredotočite se na rješenja. Kad ste frustrirani svojim poslom (ili bilo čim drugim po tom pitanju), vrlo je često o njemu razmišljati: To je toliko nepošteno da nisam dobio unapređenje, iako očito smiješno radim. Zašto uvijek zapnem radeći dosadne projekte? Moj šef je idiot.  

Nije iznenađujuće što ovo samo pogoršava situaciju, rekao je Meneghello. Također će vas "natjerati da naiđete na negativnu osobu i dodatno spriječiti vaše napore da se izvučete iz svoje nevolje." Ključno je preusmjeriti vašu pažnju s osmišljavanja problema (i svega što dolazi s njim) na stvaranje rješenja (i uvježbavanje prihvaćanja).

Meneghello je predložio istraživanje ovih pitanja: Ovo je situacija u kojoj se nalazim; što mogu naučiti iz toga? Na čemu sam zahvalna danas Tko mi je bio naklonjen ili od pomoći? S obzirom na to gdje se nalazim, što mogu učiniti da svoje vrijeme na poslu učinim ugodnijim? Kako bi bilo proći dan osjećajući ljubav prema sebi i svima oko sebe?

Na primjer, možda možete koristiti svoj posao za eksperimentiranje s raznim hakovanjima produktivnosti ili izazov da postanete brži ili pišete bolje - bez obzira na to treba li vaša tvrtka prepoznaje li te napore, rekao je Meneghello.

Također je primijetila da zaposlenici mogu stvoriti sustav nagrađivanja - poput izdvajanja 5 dolara za bijeg vikendom za svaka dva sata fokusiranog rada.

Postanite mentor. Lako se možemo osjećati nadahnuto za posao koji radimo godinama ili desetljećima. Prirodno, ponavljanje istih stvari iznova počinje gubiti sjaj. Mentorstvo mlađem suradniku može donijeti dašak svježeg zraka.

"Ponekad pomaganje nekome na početku karijere može vas podsjetiti zašto ste u karijeri u kojoj se nalazite i pomoći vam da se ponovno zaljubite u nju", rekao je Jacinto. Osim toga, možda ćete steći nove vještine od svog mentoriranog, rekla je.

Dublje uđite u svoj posao. "Bolje se snađite u cijeloj slici tako što ćete naučiti na čemu rade vaše kolege i dobiti dublji uvid u tvrtku", rekao je Jacinto. Na primjer, mogli biste zatražiti od svojih kolega da vas nađu na kavi i sjede na njihovim prezentacijama, rekla je. Razmislite o drugim načinima na koje se možete umrežiti unutar svoje tvrtke i steći jasnije i dublje razumijevanje kako stvari funkcioniraju.

Frustrirajuće je osjećati se nadahnuto, dosadno ili zaglavljeno na mjestu koje vam oduzima toliko vremena i energije. Ali kad preusmjerite svoju perspektivu i preusmjerite pažnju prema stvaranju drugih prilika, možda ćete opet pronaći tu iskru.