Razvijanje empatije kod djece koja koriste trening bihevioralnih vještina
Ako uspijete naučiti jednostavan trik, izviđaču, puno ćete se bolje slagati sa svim ljudima. Nikad zapravo ne razumijete osobu dok stvari ne razmotrite s njezine točke gledišta, sve dok joj se ne popnete unutar kože i ne prošetate po njoj.
- Atticus Finch u Da ubije pticu rugalicu (1962)
Otpuhnuo sam s dubokim izdahom nakon što sam pokušao pregovarati sa svojim 18-mjesečnim djetetom koji je trenutno mlatarao udovima dok je zavijao na tepihu. Pjenasti jastuk na kauču stisnuo se ispod mene poput bijelog sljeza ispod hidraulične preše. Moja ponuda a komad tosta umjesto da je odbijena cijela kriška kruha. Bila sam umorna naprijed-natrag, pokušavajući uravnotežiti ono što sam mislila da želi s onim što mi je ugodno. Poraženi uzdah bio je sve što sam u tom trenutku mogao prikupiti.
"Mama, što nije u redu?" začuo se mračni glas. Moj pronicljivi trogodišnjak prošetao je i stavio ruku na moje rame. Zbunilo me to što je primijetila moje raspoloženje i čak ga uskladila u svom glasu. Njezin zabrinut pogled bio je ohrabrujući. Sjela je pokraj mene i prekrila nam pokrivač preko krila. Izrazila sam svoju frustraciju zbog toga što nisam uvijek razumjela što njezin brat želi. Zbog njezine empatije osjećao sam se bolje pripremljenim za upravljanje emocionalnim toboganom 18-mjesečne djevojke.
Tada sam bila ponosna na svoju kćer, iako nažalost čini se da mnogim ljudima (uključujući i odrasle!) Nedostaje ova presudna vještina. Većina današnjih vijesti i medija ističu nesposobnost ljudi da zauzmu tuđu perspektivu i povežu se s njihovim emocionalnim iskustvima.
Budući da ova vještina može propadati, važnost poučavanja ove vještine za našu djecu je od vitalne važnosti. Istraživanja se šire kako najbolje učiniti upravo to. Dva australska istraživača ispitala su 19 studija o treningu empatije u sveobuhvatnoj metanalizi. Pronašli su programe s najvećim učincima usredotočene na tri ključne komponente:
- Razumijevanje osjećaja drugih
- Osjećaj emocija koje osjećaju drugi
- Tačno komentirajući Emocije
Otkrili su da su najučinkovitiji načini za povećanje ovih vještina modeliranje, podučavanje, vježbanje i davanje povratnih informacija.
Model
Roditelji trebaju procijeniti vlastitu emocionalnu inteligenciju i biti svjesni ponašanja koje modeliraju. Djeca su vrlo svjesna načina na koji se oni oko njih nose s sukobima.
Nedavno sam promatrao majku koja je sa svojom 4-godišnjakinjom gledala intenzivan prizor iz Disneyevog filma. Djevojčica je malo zacviljela i pokrila lice pokrivačem, izražavajući koliko se prestrašila. Roditelj je iskreno odgovorio: "Ne bojite se! Ovo nije ni zastrašujuće! " Ako roditelj odbaci tuđu bol govoreći: "Pretjerujete" ili "ne budite toliko dramatični", dijete će vjerojatno slijediti njihov primjer kad naiđe na tuđu nevolju.
Odvojite vrijeme za označavanje i opisivanje vlastitih emocija i fiziološkog stanja, pripovijedanje kada ste sudjelovali u tuđoj radosti ili boli. Kad se moje malo dijete otopi, mogu ga pokušati urazumiti da je plava čaša jednako funkcionalna kao i zelena. Međutim, nitko u toj državi nije spreman racionalno razmišljati. Umjesto toga, priznat ću njegove osjećaje i pokušati sagledati iz njegove perspektive. “Činiš se uzrujan. Stvarno ste željeli zelenu šalicu, zar ne? Bila si bijesna što sam ti dao plavo. To je tako frustrirajuće! Doista bih volio da je i zelena šalica čista. " Ovaj model prepoznaje i artikulira osjećaje drugih, umjesto da ih pokušava odbaciti, poreći ili promijeniti.
Poučiti
Iskoristite prilike za davanje eksplicitnih emocionalnih uputa. Nizom studija utvrđene su razlike u empatiji prema tome kako su roditelji disciplinirali svoju djecu. Roditelji koji su dijete brzo kaznili i ukorili zbog njenog pogrešnog ponašanja nisu ostavljali mjesta za promišljanje. Roditeljima koji su bili mjerodavniji trebalo je vremena da istaknu kako su postupci djeteta utjecali na one oko nje.
Roditelji bi trebali uputiti svoju djecu da često prepoznaju osjećaje kod drugih, posebno kada su emocije rezultat djetetovih postupaka.
Praksa
Ovu sofisticiranu vještinu teško je savladati odraslima, a kamoli djeci. 18-mjesečno dijete uči ovu vještinu drugačijim tempom od trogodišnjaka i to je u redu. Vjerojatno će biti trenutaka kada se čini da dijete uživa u tuđoj boli, a to može biti normalno dok nastavlja sazrijevati. Dio mozga koji se odnosi na zauzimanje perspektive i dalje se razvija tijekom ranih godina. Nemojte se obeshrabriti, samo vježbajte, vježbajte, vježbajte. Pokušajte razgovarati o osjećajima likova iz knjige i televizije i izmjenjujte se u izrazi i označavanju različitih izraza lica.
Budite posebno proaktivni kada vaše dijete izražava negativne emocije. Često ih djeca mogu naučiti najviše kad im je najgore.
Dati povratnu informaciju
Pokazivanje empatije za druge postat će prirodnije kako roditelji daju povratne informacije o dječjim postupcima. Kad je moja 3-godišnjakinja sjedila i dijelila moje svečano stanje, brzo sam joj dao do znanja koliko mi znači što je primijetila moje osjećaje. Ako se vaše dijete pridruži suzama svog prijatelja zbog obiteljskog ljubimca koji prolazi ili slavi u tuđem nogometnom golu, priznajte to.
Kad dijete pomogne ili povrijedi drugu osobu, pitajte dijete što misli da druga osoba osjeća. Vodite ih prema odgovarajućem odgovoru i ohrabrite ih. Budite jasni i topli o tome kako su njihovi postupci utjecali na druge.
Pomagati djetetu da razumije, osjeća i komunicira o osjećajima drugih možda se neće osjećati tako intuitivno kao vježbanje ABC-a. Međutim, važna su oba aspekta djetetova razvoja. Kao što je istaknuti istraživač emocionalne inteligencije Daniel Goleman rekao, „Ako vaše emocionalne sposobnosti nisu pri ruci ... ako ne možete imati empatiju i imati učinkovite odnose, bez obzira koliko ste pametni, nećete daleko dogurati „. Kad roditelji modeliraju, podučavaju i vježbaju empatiju s povratnim informacijama, djeca će zaista otići daleko.
